Kaip aš panaudojau radikalų priėmimą

Aš jau beveik dešimt metų gyvenu su šizofrenija, ir per tą laiką vienas dalykas atsikratė pasveikus, o šiaip - paranoja, kurią žmonės tyčiojosi iš manęs. Tai buvo nuolatinė baimė, kuri priverčia mane išsižioti, kartais netinkamiausiu metu, ir tai buvo pagrindinis mano atsigavimo ir daugelio dalykų, kuriuos darau, katalizatorius.

Problema ta, kad gyvenau toje baimėje, nuolat bijojau, kad žmonės darytų ar pasakytų apie mane ką nors neigiamo, kad elgiausi savotiškai, iki kūno kalbos taip, kad maniau, jog jiems labiausiai patiks.

Tai nėra būdas gyventi.

Bijojau, kad žmonės tyčiojasi iš manęs, todėl pabrėžiau save iki žalos, kad atitikčiau kito sampratą apie mane.

Nesvarbu girdėti žodžius „Žmonės galvoja tik apie save“ arba „Tu nesi toks svarbus“ arba „Žmonėms tai nerūpi“. Nors dabar suprantu, kad visi šie dalykai yra tikri, negalėjau sujaudinti jausmo, kad visi manęs nekenčia, kad jie visi tyčiojasi iš manęs ir aš dėl to save kankinau.

Tai yra tol, kol terapeutas man davė žodžius, kurie nebuvo užregistruoti iki kelių mėnesių, kai nebebuvau jos priežiūroje.

Šie žodžiai buvo labiausiai keičiantys žodžiai, kokius tik teko girdėti, bet man prireikė visiško nusivylimo, kad galėčiau pabandyti, ir kai aš įkūnijau tuos žodžius, viskas tiesiogine prasme pasikeitė per naktį.

Ji pasakė: „Gerai, tiesiog priimk“. Tuo ji turėjo omenyje savęs baimes, kurias projektuoju visiems kitiems.

Prisimenu, kaip tiesiog sėdėjau ant savo verandos ir galvojau, o aš sulaužiau ir pasakiau: „Aš sutinku, kad visi iš manęs tyčiojasi“. Toliau sekė giliausias terapinis kvėpavimas, kokį tik buvau dariusi.

Nors ši mintis galėjo būti netiesa, tai reiškė, kad man nebereikėjo su ja kovoti ir kad žmonės man nepriklauso. Negaliu nieko tiksliai pasakyti ar pasakyti tinkamu būdu, kad aš jiems patiktume, ir jei jie tikrai iš manęs tyčiojasi, tai jiems.

Tą mantrą kartojau kelias dienas po to, kol pajutau saugumo jausmą, kurio nejaučiau metų metus.

Buvau įstrigęs savo paties kalėjime ir bandžiau viską, ką galėjau su ja kovoti, tačiau paaiškėjo, kad nekovoti tai buvo vienintelis geriausias kovos su ja būdas.

Aš priėmiau mintį apie priėmimą į daugumą dalykų, kurie man dabar kelia nerimą, ir tai įrodo, kad tai paprastas, stresą malšinantis būdas spręsti dalykus, kurie man nepriklauso. Tai didžiausias dalykas, padėjęs man atsigauti ir esu tikras, kad tai gali padėti ir tau.

Jei turite ką nors, prieš ką kovojate, kiekvienu atodūsiu pabandykite su tuo susidraugauti ir priimti.

Kova yra sunkiausia ir, kai suprasi, kad nereikia kovoti, tavo pasaulis bus pakeistas.

Tai tik mano du centai. Tai man pasiteisino, jei bijote kažko, tai gali būti naudinga ir jums.