Aš nežinau, kas man blogai

Aš nežinau, kas tai yra ar kaip ją išspręsti, ar tai net tokia didelė problema, bet aš nusprendžiau paklausti čia ir sužinoti, ar apie tai turėčiau pasakyti žmonėms.

Turėjau sunkumų darydamas tai, kas man anksčiau patiko, ir norėdamas būti tiesus, aš tiesiog manau, kad išprotėsiu. Aš turėjau keistų impulsų daryti tokius dalykus, kaip ant sofos pritvirtinti pagalvę, kuri atrodo gerai, ir paprastai negaliu kontroliuoti, kaip ją taisyti. Jaučiuosi taip, lyg dėl kažkokių priežasčių man reiktų taisyti.

Taip pat patyriau labai keistų impulsų ir pagundų, kurių dar niekada nebuvau sulaukęs. Prieš kelias dienas turėjau paguldyti katę, nes pajutusi ranką ant kaklo, pasijutau pasmaugusi vargšą! Aš myliu savo kates, nežinau, kas nutiko!

Mane visada vadino „Slap-Happy“ ir manau, kad ši problema blogėja. Dabar noriu pakenkti žmonėms, net savo draugams, bet myliu savo draugus ir šeimą, o dauguma žmonių, kuriuos noriu įskaudinti, nieko net nepadarė. Dėl šios ir kitų priežasčių aš nežinau, kad nekenčiu būti socialinėje situacijoje ir norėčiau jų išvengti. Nors jaučiuosi įskaudinusi ką nors, verčiu save eiti į vakarėlius ir kitus socialinius renginius, nes nenoriu, kad žmonės tai žinotų.

Aš sakau savo draugams, kad aš tiesiog nemėgstu žmonių ir paprastai elgiuosi labai laimingas aplink juos (kaip ir visas kitas žmogus), kad tik jie nepažintų.

Manau, kad vienas mano draugas gaudo dabar, kai turiu tai, ką galiu apibūdinti tik kaip panikos priepuolius, kai tik esu šalia to draugo, net jei žinau, kad jie padėtų.

Aš bijau, kad žmonės manęs nemėgtų ar nepaliktų dėl to, kaip jaučiuosi, bet aš taip pat nekenčiu, kai žmonės manęs gailisi.

Aš taip bijojau sužinoti ar prarasti kontrolę, kad perėmiau savo seną įprotį įskaudinti save į visiškai naują destruktyvų lygį ir pradėjau save kirsti. Aš taip pat turiu keistą maniją pamatyti kraują, kurio tikrai negaliu paaiškinti.

Jaučiu, kad reikia kirpti, kad nepakenkčiau žmonėms.

Pasakyk man, ar aš per daug nereaguoju, ar turėčiau pagalvoti apie pagalbos gavimą! Nenoriu nieko įskaudinti ar sukelti streso.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jūs nereaguojate. Jūsų instinktai, kad reikia pagalbos, yra teisingi. Jums gali būti labai naudinga konsultuoti kovojant su stipriomis emocijomis.

Gali atsitikti taip, kad didėjant nerimo lygiui, jūs netinkamai reiškiate stipriąsias emocijas. Kitaip tariant, jūsų noras pakenkti žmonėms, gyvūnams ir sau gali būti išorinis jūsų nesugebėjimo valdyti stiprių emocijų išraiška.

Kai kurie žmonės persivalgo, kai būna emocingi. Kai kurie kiti geria alkoholį, vartoja nelegalius narkotikus ar leidžia pinigus. Atrodo, kad jūsų (netinkamai prisitaikanti) stiprių emocijų valdymo strategija kenkia sau ar noro pakenkti kitiems žmonėms ar gyvūnams.

Tai nesveikas atsakas į stiprias emocijas, kurios lemia savęs žalojimą ar jūsų galbūt sužalojimą kitam. Turite išmokti sveikos strategijos, kaip elgtis su stipriomis emocijomis. Terapija yra ideali vieta mokytis šių įgūdžių. Kitos strategijos gali apimti grupinę terapiją, žurnalų sudarymą, mankštą, meditaciją.

Gerai, kad paprašei pagalbos. Tai buvo teisinga, o dabar, kai žinai, kad profesionali pagalba bus naudinga, paprašyk tėvų pagalbos. Jei ši strategija neveikia, kreipkitės į savo mokyklos patarėją. Jis gali padėti jums ar pasikalbėti su jūsų tėvais. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle