10 būdų padėti sustabdyti jūsų vaiko košmarus

Vaikai - ir suaugusieji - sapnuoja košmarus dėl daugelio priežasčių. Galbūt jūsų vaikas prabunda šaukdamas vidurnaktį. Arba jis dažnai eina į jūsų kambarį sakydamas: „Mamyte, aš blogai sapnavau“. Arba ji reikalauja vis sudėtingesnių miego ritualų, kol galiausiai supranti, kad ji bijo eiti miegoti dėl pabaisų po lova.

Pirmiausia, kodėl vaikai sapnuoja blogus sapnus? Kokios yra skirtingos priežastys, kodėl jie gali kovoti su miegu dėl blogų sapnų ir naktinių siaubų? Kaip tėvai, mes nenorime, kad mūsų vaikai kenčia bet kuriuo gyvenimo momentu, jei galime tai padėti. Bet ką jūs, kaip tėvas, galite padaryti, kad sustabdytumėte košmarus?

Yra daug įvairių priežasčių, kodėl vaikai sapnuoja blogus sapnus, ir jie gali suteikti jums patarimų, kaip jiems padėti, kad vakarais galėtumėte atgauti suaugusiųjų prastovas.

Galbūt jų gyvenime yra kokių nors nemalonių įvykių, didelis ar net nedidelis jų kasdienybės pokytis, liga ar karščiavimas ar vartojami vaistai. Kartais košmarai kyla tik dėl įprasto vystymosi gyvenimo etapo.

Atrodo, kad vaikams nuo trejų iki septynerių metų palaipsniui ar staiga kyla sąmonė, kad tėvai negali jų nuo visko apsaugoti.

Šiame etape vaikai tik pradeda suvokti, kad jų anksčiau neklystantys ir viską saugantys tėvai nėra tobuli ir kad pasaulis gali būti baisi vieta.

Tai jiems gali būti šokas.

Be to, jie ilgesnį laiką turi palikti lizdą mokyklai ir kitai veiklai. Dėl to šis amžius yra įprastas laikas košmarams atsirasti.

Vaikai turi išsiaiškinti, kaip derėtis dėl besiplečiančio pasaulio, o su šiuo vystymosi žingsniu susijęs nerimas gali užmigti.

Daugeliui vaikų košmarai gali būti išspręsti patys, tereikia šiek tiek TLC ir gerų auklėjimo stilių bei metodų.

Tačiau kitiems tėvams gali prireikti papildomų metodų, kad jie galėtų atkurti savo vaikų kompetencijos ir veiklumo jausmą savo pasaulyje, kad jie atgautų tam tikrą galią savo naktinėms pabaisoms.

Tai sakant, čia yra 10 būdų sustabdyti košmarus (užuomina: šie metodai puikiai tinka ir suaugusiems!).

1. Pirkite jiems naktinę šviesą.

Niekada nenuvertinkite geros naktinės šviesos galios, kad išvytumėte baisią tamsą.

2. Įsigykite jiems „Monster garintuvą“.

Be tikros nakties šviesos, kai kurie vaikai mėgsta turėti „pabaisų garintuvą“ žibintuvėlio pavidalu.

Kai jie nukreipia jį į visus tamsius kampus ir po lova, jis automatiškai išgarins visus tykančius pavojus.

3. Skatinkite juos apie tai kalbėti.

Tegul jie garsiai pasakoja sapno istoriją.

Tada prisijunkite prie jų nuspręsdami, kuriuos daiktus, kitus žmones ar stebuklingas / dvasines būtybes jie nori atsinešti į sapną ar kambarį, kad jie būtų saugūs.

4. Leisk jiems piešti.

Paprašykite savo vaiko nupiešti košmaro nuotrauką, o tada pakeiskite paveikslėlį, padarydami jį humoristinį (t. Y. Uždėkite juokingą kepurę ant pabaisos) arba pridėdami stebuklingus saugos daiktus.

5. Leisk jiems kalbėtis su pabaisa.

Kai jis bus saugiai uždarytas (t. Y. Įdės į kalėjimą, narvą, už tvoros ar už jėgos lauko), leiskite savo vaikui pabandyti kalbėtis su svajonių monstru.

Net sakydamas: "Na-na-na-na-na, tu negali manęs gauti!" arba "Eik šalin!" gali būti labai galinga tam tikrai amžiaus grupei.

6. Leisk jiems sunaikinti, jei jie privalo.

Kai mano dukra buvo maža, jos asmeninis mėgstamiausias būdas buvo nupiešti svajonių monstrą ar blogą vaikiną, o po to perrašyti jį sunkiu juodosios magijos žymekliu, kol jis bus visiškai išnaikintas.

Jei to nepakanka, jūsų vaikas gali supjaustyti popierių smulkiais gabalėliais. Tada, jei ir to nepakanka, padėkite jiems saugiai sudeginti popieriaus šukes dideliame puode ar inde. Tada, jei ir to nepakanka, nuplaukite pelenus į tualetą!

Tęskite procesą tol, kol vaikas pateks į centrinę ir ramią vietą.

Šio metodo dalys pritaikytos procesui, žinomam kaip „Švelnus perdirbimas“, kurį sukūrė Diane Spindler kaip kūno / proto gydymo metodo variacija. „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“ (EMDR).

7. Leisk jiems bendrauti su košmaru.

Paprašykite savo vaiko pabandyti iš tikrųjų pabendrauti su svajonių monstru ar blogiu vyru, kai jie jaučiasi saugūs tai padaryti. Paprašykite jų sužinoti, kodėl jis yra, ko jis nori ir kaip tai pataikauti ar su juo susidraugauti.

Jie gali pavaišinti jį sausainiu ir pamatyti, kokią dovaną jis atnešė jiems kaip jaunam svajotojui.

Puiki knyga, kurią galite perskaityti mažiems skaitytojams (ir vyresniems, kurie gali skaityti patys), yra „Earthsea“ burtininkas, pirmoji „Ursula Le Guin“ „EarthSea“ trilogijos knyga. Ši stebuklinga alegorija baigiama tuo, kad jaunas burtininkas Gedas išmoksta susidurti su savo pabaisomis.

8. Gaukite jiems svajonių gaudytoją.

Vietinių amerikiečių svajonių gaudytojai gali būti pakabinti virš lovos, kad „pagautų“ blogus sapnus, o skylė viduryje praleidžia geruosius.

9. Būk šalia jų.

Žinoma, pasinaudokite apkabinimais, lopšinėmis ir glamonėmis bei savo tikro ir mylinčio buvimo jėga.

10. Įgyvendinkite D.R.E.A.M.S

Tiems, kurie mėgsta akronimus, tai yra naudinga padėti košmarų vaikams:

• Apibūdinkite sapną.
• Atspindintis klausymas: „Atrodo, kad tu tikrai bijai“.
• Išreikškite nuraminimą: ne todėl, kad tai „tik sapnas“, o ne tai, kad jie palaiko jus, kad baisūs sapnai yra dažnas reiškinys ir jūs suprantate, kaip realiai jie jaučiasi, ir kad jūs padėsite jį išspręsti.
• Sąjungininkai ir veiksmai: surinkite realius ir įsivaizduojamus išteklius ir imkitės veiksmų.
• Judėkite ir modifikuokite: sukurkite sapne judesį, kad vaikas nebebūtų įstrigęs scenoje, ir (arba) pakeiskite sapną viduryje ar pabaigoje, kad išspręstumėte grėsmę.
• Ieškokite saugumo: jei reikia, raskite ilgalaikius sprendimus; svajonės ir gyvenimo tikslas - patirti saugumą.

Galiausiai, jei košmarai išlieka arba žinote ar įtariate, kad jūsų vaikas reaguoja į traumuojančius įvykius savo gyvenime, nedvejodami kreipkitės pagalbos į specialistus.

Šis svečio straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas „YourTango.com“: Kodėl jūsų vaikai vis sapnuoja blogus sapnus ir kaip taip dažnai sustabdyti košmarus.

Annie Spratt nuotrauka „Unsplash“.