Atskyrimo nuo technologijų pranašumai

Nors esu Y kartos narys, laikysiuosi ne išmaniųjų telefonų, kol jie pasensta. Bet mano mobilusis telefonas automatiškai įtraukiamas į mano kasdienybę.

Ar praėjo diena, kai nesudariau teksto pranešimo? Ne visai. Internetas yra neatsiejama mano gyvenimo dalis, neginčijama priklausomybė nuo darbo, poilsio ar bendravimo.

„Internetas šurmuliuoja mano gyvenimo fone, guodžiantis - visada šalia, kad mane linksmintų, teiktų informacijos, sujungtų mane su savo draugų ir šeimos tinklu bei rašytojais, kuriuos seku“, - savo asmeniniame pasakojime apie asmeninį pasakojimą rašė Lisa Shanahan. „atjungtos“ atostogos su vyru. „Tai perpildo mano dieną kaip aukštųjų technologijų kavos puodą, užvirindamas stimuliatorių, kuris kvepia, yra skanus - man reikalingą palydovą, pavyzdžiui, puodelį kavos. Aš galėčiau gyventi be kavos, bet ji čiulptų “.

Neseniai praleidau savaitgalį toli ir nusprendžiau „išjungti tinklą“. Dabar tai nebuvo taip dramatiškai, kaip skamba, nes buvau įsikūręs Niujorke, o ne dykumoje, bet susilaikiau nuo telefono ir interneto naudojimo . Ir žinai ką? Jaučiausi atjaunėjusi.

Mano pojūčiai buvo sustiprėję, protas buvo aiškus ir mano dėmesys buvo sutelktas tik į akimirką. Aš užsukau į parduotuves Bleecker gatvėje - sūrio, plokštelių, knygų. Aš absorbavau keistą vaizdą Vašingtono aikštėje. Didžiausią dėmesį skyriau šiuolaikiniam menui muziejuje. Kvėpavau nuostabiomis saulėlydžio spalvomis ir žiemišku vaizdu Centriniame parke. Aš mėgavausi kompanija, su kuo buvau, netikrindamas savo telefono taip dažnai.

Straipsnyje „Psych Central“ aptariama, kaip besaikis technologijų naudojimas gali paveikti kognityvinę raidą. Kai įprantama prie įprastų pramogų, gali išryškėti dėmesio trūkumo problemos.

"Aš dažnai maniau, kad šis nuolatinis poreikis būti stimuliuojamas gali turėti įtakos didėjančiam žmonių skaičiui, kuriam kyla dėmesio problemų", - sakė autorė Michelle L. Brennan.

Ji taip pat paaiškina, kad per daug laiko „prijungus“ gali paskatinti nesuvokimą; išsiblaškymo būsena.

„Technologija turi nuostabų panaudojimą ir gali būti naudinga daugybe būdų“, - pažymėjo ji. „Tačiau kai perskaičiau naujienų straipsnį apie tai, kaip technologijos blaškė traukinyje esančius asmenis, nepaisydamos aplinkos ir saugumo, buvau šokiruotas. Pradėjau galvoti apie ilgalaikį šios problemos poveikį žmonių psichinei sveikatai “.

Straipsnyje apie atnaujintą gyvenimo būdą kalbama apie tai, kaip atsiriboti nuo technologijų. Straipsnyje siūloma apriboti socialinėje žiniasklaidoje praleistas valandas, kartais išjungti telefonus ir laisvalaikiu pasinerti į veiklą.

„Mes siekiame išvengti netvarkos, išlaisvinti savo protą nuo rutinos, nereikšmingų dalykų, ir vis dėlto, pasikliaudami per didele technologija, pastebime, kad einame prieš savo tikslus, sukuriame daugiau netvarkos, įkaliname save giliau į rutiną, sukrauname savo mintis į niekus. svarbu daug labiau nei anksčiau “, - teigiama straipsnyje.

"Socialinė žiniasklaida susipina su mūsų realybe ir kartais pakeičia realaus gyvenimo sąveiką", - sakė mano draugas. „Atjungimas net ir trumpam laikotarpiui yra gaivus. Yra tai, kas ramina, kai akimirksniu neskelbiate nuotraukos arba neatnaujinate savo būsenos, kai ką nors darote. Gerai daryti dalykus ir jų neskelbti, arba kai jūsų gyvenimo dalys lieka be dokumentų. Atjungimas savaitgaliui, mėnesiui ar ilgesniam laikui dažnai leidžia sau apmąstyti ir sukurti savęs jausmą - atskirti nuo internetinės asmenybės “.

Nors aš asmeniškai nesuvokiu technologijų (taip pat nesiūlau dėl naujų įtaisų), aš nesu prieš technologijas - jų teigiamų savybių yra daug. Tačiau kartais atkuriama nuo viso to - apsivalyti, išsivalyti, atkreipti dėmesį, pasinaudoti dabarties momento suvokimu.