Naujųjų metų sutikimo tipas
Dauguma žmonių priimtų nutarimų metai iš metų kartojasi. Mes prarasime tuos papildomus kilogramus, daugiau mankštinsimės, mažiau gersime, taupysime pinigus, būsime geriau organizuoti, būsime kantresni ir praleisime daugiau laiko su šeima ir draugais.
Nuostabios idėjos. Taigi, kaip jums prireikia maždaug 7–10 dienų (jei esate kaip ir dauguma žmonių), kad nukristumėte nuo vagono?
Ar jūs tiesiog silpnos valios? O gal gali būti, kad kažkas ne taip su jūsų nutarimais? Tai, žinoma, gali būti tiek. Bet pažiūrėkime, kas nutiks, jei sukursite skirtingų tipų rezoliucijas. Čia yra mano 10 geriausių.
- Tikėsiu, kad esu pakankamai gera. Aš nesu tobula, nepriekaištinga, nepriekaištinga, tačiau esu pakankamai gera. Taigi esu vertas meilės ir pagarbos (tiek iš savęs, tiek iš kitų).
- Pripažinsiu, kad esu nebaigtas darbas. Aš gal ne viskas, kuo noriu būti, vis dėlto galiu didžiuotis tuo, kas esu dabar.
- Aš pakeisiu savo neigiamą pasakojimą (negaliu to padaryti) į teigiamą (bet viena, ką galiu padaryti, yra…).
- Priminsiu sau, kad ir kokios iššaukiančios mano kovos, turiu už ką būti dėkinga.
- Kai jausiuosi pažeidžiama ir pasimetusi, sieksiu supratimo ir ryšio, o ne užgniaužsiu save narkotikais, gėrimais ar maistu.
- Geriausiai vertinsiu savyje, o ne lyginsiu save su kitais, kad pastebėčiau, kaip man trūksta.
- Pamaitinsiu savo žinių troškulį, būdamas smalsus, sužinodamas daugiau apie tai, kas kelia mano susidomėjimą.
- Priminsiu sau, kad nėra greito kelio per blogiausias gyvenimo akimirkas, tačiau tos akimirkos nebus amžinai ir ne visada jausiuosi tokia viena.
- Pasistengsiu atsakyti į kritiką malonės, dosnumo ir geranoriškumo, kai sužinosiu dar vieną būdą, kaip žmonės gali suvokti dalykus.
- Aš suskaičiuosiu visus dalykus, kuriuos, manau, turiu „padaryti“, kad skirčiau laiko savo ir artimiausių žmonių auklėjimui.
Ką manote apie tokio tipo rezoliucijas? Man jie patinka. Kodėl? Nes manau, kad didesnis savęs priėmimas gali sukelti reikšmingesnių pokyčių, o ne tik sutelkti dėmesį į tai, kas tau nepatinka.
