Painios emocijos

Man 16 metų ir jau kelias dienas galvoju, kaip tai pasakyti. Pirma, mane gąsdina visos socialinės situacijos, o žmonės mane gąsdina. Norėdamas su tuo susidoroti, mėgstu prieš tai darydamas galvoje analizuoti situacijas. Kartais matau smulkių detalių ir jos mane pasiekia tikrai giliai. Kai reikia susidurti su problema, pykstu ant savęs ir jų. Kai taip nutinka, aš tiesiog pamirštu visas emocijas ir prisiminimus (kas aš esu) ir man pradeda kilti potraukiai ir jausmai. Šiuo metu visos mano emocijos dažniausiai būna tikros ar sumišusios. Aš nedarau laimės ar liūdesio, kai taip nutinka. Aš tiesiog tuščia drobė. Kartais, kai taip nutinka, pradedu galvoti apie žmogžudystę kito žmogaus atžvilgiu, galiu save sustabdyti, bet vėliau savęs nekenčiu. Norėdamas pabėgti nuo to, turiu savo pasaulį, kuriame išspręstos visos mano problemos. Jei negaliu savęs pakankamai nuraminti, kad tai padarau, sau pakenkiu. Paprastai tai yra su plaktuku ir vietomis to negalima pamatyti, nes būtų pastebėtas peilis.

Aš paprastai to neturėčiau čia, bet tai nutraukė santykius su žmonėmis ir draugais. Nemanau, kad tai yra geriausias būdas viską išsakyti, bet man reikia ką nors išvalyti, nes tai nebus išspręsta nieko nedarant. Aš tiesiog vis labiau prislėgsiu.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Baimė dėl socialinių situacijų, didelis nerimo lygis ir priblokšti jausmai yra panikos ar nerimo priepuolio požymiai. Jūsų atsakymas tokiose situacijose yra pyktis ant kitų, iš tikrųjų nužudyti. Panikos ar nerimo priepuolio pasekmės yra savęs žalojimas. Iš esmės jūs baudžiate save. Atrodo, kad jūs sukūrėte netinkamą ir nesveiką būdą, kaip spręsti šias problemas.

Psichikos sveikatos intervencija jums būtų labai naudinga. Terapeutas galėtų išspręsti jūsų socialinį nerimą ir polinkį į savęs žalojimą. Žmonės jaučia nerimą dėl kitų, kai nemąsto apie save ir daro prielaidą, kad kiti taip pat jaučia juos. Jie nepasitiki savimi ir tampa pernelyg sąmoningi, kai būna kitų akivaizdoje. Tinkamai įsikišus, socialinis nerimas yra labai išgydoma būklė.

Apie šiuos simptomus turėtumėte pranešti savo tėvams ir paprašyti jų pagalbos ieškant psichinės sveikatos gydymo. Kalbėti su savo tėvais šiais klausimais gali būti sunku, bet aš paraginčiau jus pabandyti. Vaistai ir psichoterapija yra įrodyti socialinio nerimo ir savęs žalojimo būdai. Rašymas mums „Psych Central“ yra geras pirmas žingsnis. Kitas logiškas žingsnis - pasikalbėti su savo tėvais ir kreiptis į tinkamą psichinės sveikatos gydymą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle