Idėjos apie žmogžudystę, nėra į ką kreiptis

Esu antrakursis vidurinėje mokykloje ir nuo vidurinės mokyklos turėjau minčių apie savižudybę ir bandžiau maždaug du kartus. Bet tai nėra mano dabartinės problemos esmė. Pernai man taip pat kilo minčių apie žmogžudystę. Turiu minčių savo mokykloje pasodinti bombą arba su šautuvu įeiti į mokyklą, prekybos centrą ar bažnyčią ir atidaryti ugnį. Neturiu priežasties to norėti, manęs nėra tyčiojamasi, taip pat nėra nė vieno žmogaus, kurio visiškai nekenčiau ir norėčiau pražudyti. Kad būtų aiškiau, neturiu tikslo to daryti, ir tai jokiu būdu nėra grėsmė padaryti tokią veiką. Tačiau mano mintyse dažnai dominuoja mintis. Planuoti, kaip vyks tokia ataka, galvoti apie tai, kaip reaguoja žiniasklaida ir pan. Šios mintys pradėjo trukdyti mano mokyklos darbams.

Nenoriu, kad jūs manytumėte apie smurtinį mokyklos šaulį, nesu toks, koks esu.

Jaučiu, kad nėra nė vieno, pas kurį galėčiau atvykti. Mano tėvai tai nusivalė, kaip tai padarė, kai aš atėjau pas juos po bandymo nusižudyti. Aš atėjau pas vieną draugę dėl savižudybės, ir ji buvo labai naudinga, tačiau bijau, jei atvyksiu į artimą draugą, jie manęs bijotų, o aš būčiau atstumtas ir bijotas tų, kuriuos myliu. Nenoriu, kad žmonės galvotų, kad noriu jiems pakenkti. Arba galvokite apie mane kaip apie mokyklos šaulį. Trumpai tariant, aš nenoriu, kad apie mane galvotų kaip apie kitą Dylaną Kleboldą ar Adomą Lanzą. Bet tikrai nenoriu jais irgi virsti.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Reikia drąsos kalbėti apie mintis, kurios mus gąsdina. Baimindamiesi, kad kiti mus vertins, baimindamiesi, kad galime nevaldyti savo minčių, galite apriboti, su kuo kalbėsimės ir ką sakysime. Labai drąsus dalykas yra tai, kad žengi pirmą žingsnį kreipdamasis į mus „Psych Central“.

Vidinė kova, kurią vykdote su šiomis mintimis, yra teisinga kova, kurią norėsite pakalbėti. Aš rekomenduoju jums nedelsiant susitarti su savo mokyklos patarėju. Pasakykite jam, kad nesijaučiate saugus ir norite pasikalbėti apie priežastis. Būtinai paaiškinkite, kad norite kalbėti anksčiau, o ne vėliau.

Jūs žengėte šį pirmąjį svarbų žingsnį, kad pasiektumėte čia ir mes tuo žavimės. Dabar atlikite kitą žingsnį ir pasikalbėkite su kitu žmogumi, kuris rūpinasi ir padės jums suvaldyti šias mintis ir jausmus. Pasielgęs teisingai pasielgei.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @