Psichologija internete: 2019 m. Gruodžio 29 d

Naujus metus pristatysime vos per kelias dienas ir jei jums įdomu, ar nuėjau klišių keliu ir šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“ sutelkiau dėmesį į rezoliucijas (ar tikslus, kaip aš juos norėčiau vadinti), tada jūs “ vėl visiškai teisus!

Šios savaitės straipsnyje paaiškinami nepatogūs dalykai, kuriuos turite pradėti daryti patys, išryškinamos tinklalaidės, padedančios išsiugdyti sveikus įpročius, praktikuoti meditaciją ir įveikti atidėliojimą, paaiškinami geriausi maisto produktai, skirti vartoti jūsų psichinei sveikatai ir dar daugiau.

Malonių ir laimingų Naujųjų metų!

Raiškos įsilaužimas: 10 tinklalaidžių, leidžiančių išlaikyti Naujųjų metų tikslus: Šie tinklalaidės padės jums sukurti ir išlaikyti geresnius įpročius, įveikti atidėliojimą, plėtoti sveikus pomėgius, sužinoti daugiau apie meditacijos ir sąmoningumo praktikavimą ir dar daugiau.

Nepatogūs dalykai, kuriuos reikia pradėti daryti sau 2019 m.: Puikių dalykų gali nutikti, kai jums pasidaro nepatogu.

Neuromokslininko patarimai Naujųjų metų smegenims sureguliuoti: ar kada girdėjote apie smegenų burbulus? Pasak daktarės Kelly Lambert, smegenų burbulai yra panašūs į nekilnojamojo turto burbulus, išskyrus tai, kad užuot padidinę namų vertybių suvokimą, smegenų burbulai išpūs jūsų suvokimą apie jus supantį pasaulį ir jiems sprogus, rezultatai gali būti pražūtingi. Daktaras Lambertas turi keletą patarimų, kaip atpažinti smegenų burbulus, saugiai jų atsikratyti ir užkirsti kelią jų vystymuisi.

10 sveikesnio gyvenimo būdo raktų 2019 m.: Gerai maitintis, daugiau miegoti ir didinti mankštą yra duota - taigi, ką dar galite padaryti, kad pagerintumėte savo psichinę ir fizinę sveikatą ateinančiais metais?

Tai yra naujųjų metų pasižadėjimai, kuriuos turite priimti savo psichinei sveikatai: Taigi daugelis iš mūsų sutelkia dėmesį į fizinę sveikatą, finansus, santykius - jums kyla mintis, kai jie nusprendžia, į ką reikėtų atkreipti dėmesį ateinančiais metais. Priimdami savo sprendimus (ar tikslus) 2019 m., Nepamirškite savo psichinės sveikatos.

Pamirškite laikytis dietos - tai apsvarstykite savo naujametinį maisto sprendimą: mums nereikia maisto, kad kurtume tik savo kūną; mums to reikia ir protui pakurstyti. Štai keletas patarimų, kokius maisto produktus valgyti, kad jaustumėtės savo protinio žaidimo viršuje.