Aš bijau, kad negaliu gauti pagalbos

Su terapija kovojau nuo tada, kai ją pradėjau pirmą kartą prieš pusantrų metų. Kiekvieną kartą atrodo, kad tai yra naudinga trumpam, tada atsitrenkiame į sieną ir turime sustoti, nes tai nebepadeda. Blogi jausmai galiausiai grįžta, paskatindami mane vėl kreiptis į terapiją.

Atrodo, kad kovoju ir su terapija. Nežinau, kodėl taip darau. Aš labai noriu jaustis geriau, bet turiu ir pati tai daryti. Man nepatogu daryti kai kuriuos standartinius rekomenduojamus dalykus, pavyzdžiui, gilų kvėpavimą. Manau, kad dalį to lemia autizmas. Kai kurie judesiai ir veiksmai man tiesiog kelia nepatogumą, o aš jų nekenčiu (prašau nerekomenduoti man daugiau praktikuotis. Aš jau girdėjau tą pasiūlymą).

Pastaruoju metu manęs vėl nevykdė terapija, o blogi jausmai grįžta tikrai blogai, bet atrodo, kad ir mano kovinė pagalba sunkiai įgyja. Vėl bandžiau kreiptis pagalbos, bet tuo pačiu, atrodo, ją nušoviau. Ar aš tiesiog nenoriu pagalbos? Ar man patinka mano liga, nors ji mane ir žudo? Kartais susimąstau, ar kova kyla dėl pačios ligos ... Atrodo, kad tai palaiko mano asmenybę, todėl aš esu nepakenčiamai užsispyręs ir negaliu pasikeisti, jei negaliu to padaryti savo keliu. Bet aš negaliu to padaryti savo būdu - neturiu įrankių!

Ką aš galiu padaryti, kai kovoju su terapija, bet labai reikia pagalbos?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Neturiu pakankamai informacijos, kad galėčiau žinoti, kas gali būti negerai ir kodėl jūs nenorite likti terapijoje. Gali būti, kad paprasčiausiai neradote kompetentingo terapeuto. Nepasitikėjimas savo terapeutu gali paaiškinti, kodėl nenorite atsižvelgti į jo patarimą.

Taip pat gali būti, kad nesate pasirengęs keistis. Kartais žmonės stringa savo keliuose ir, nors sako, kad nori pagalbos, jie nesielgia atitinkamai. Jie mano, kad žino geriau nei jų terapeutas.

Minėjote, kad galite turėti autizmą. Autizmas siejamas su griežtumu, kuris gali apsunkinti elgesio pokyčius. Jei iš tikrųjų turite autizmą, tai gali prisidėti prie jūsų problemos.

Jūs taip pat sakėte, kad galite būti „nepakenčiamai užsispyręs ir negalintis pasikeisti, jei to negalite padaryti [savo] būdu“. Jei bandote primesti savo valią terapeutui, o tada mesti, kai tai nepasiseks, tai būtų didelė klaida.

Kartais terapija gali būti nemaloni, nepatenkinti ir emociškai skausminga, tačiau būtina augti ir klestėti. Jei norite vėl grįžti prie terapijos, pasistenkite neprimesti savo valios terapeutui. Jūs pripažinote, kad jūsų būdas neveikia ir jūs neturite „įrankių“ savo problemoms išspręsti. Jei tuo tikrai tikite, elkitės atitinkamai ir leiskite savo terapeutui dirbti.

Knyga Kelias mažiau keliautas autorius M. Scottas Peckas aptaria kai kuriuos klausimus, su kuriais susiduriate. Tai gali padėti suprasti jūsų pasipriešinimą pokyčiams. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle