Kaip išvengti skaudėjimo bažnyčioje

Aš laikau save labai dvasingu. Kaip ir daugelis kitų žmonių visame pasaulyje, aš einu į bažnyčią, skaitau Bibliją ir labai stengiuosi demonstruoti meilę, kad ir kur ečiau. Per daugelį metų mano dvasingumas leido man labai gerbti bažnyčios vadovus ir jų atliekamą darbą. Vis dėlto greitai supratau, kad bažnyčios vadovai yra žmonės ir kartais daro klaidų. Taigi, kas atsitiks, kai žmonės, kuriuos labai gerbiate, jus nuvils?

Ne visi bažnyčios vadovai yra manipuliuojantys ar blogi. Tiesą sakant, aš tikiu, kad dauguma yra nuostabūs vyrai ir moterys, kurie labai nori padėti kitiems. Tačiau kiekvienas asmuo, nepaisant vaidmens, turi trūkumų. Kartais tai gali sukelti nesusikalbėjimą, įskaudintus jausmus, pyktį ir net psichinės sveikatos simptomų paūmėjimą tarp labiausiai emociškai pažeidžiamų žmonių.

Ką daryti, kad nepakenktumėte žmonėms, kurie, jūsų manymu, turėtų jus palaikyti ir apsaugoti? Štai keletas pasiūlymų:

1. Gaukite kvalifikuotų specialistų konsultacijas.

   Yra daug bažnyčios vadovų, kurie teikia dvasines konsultacijas ar pataria kitiems bažnyčios žmonėms. Nors kai kuriems tai gali būti idealu, svarbu žinoti savo specifinius poreikius. Jei kovojate su psichinės sveikatos sutrikimais arba neseniai patyrėte traumuojančią patirtį, tada tikriausiai verta kreiptis pagalbos į kvalifikuotą specialistą, pavyzdžiui, psichologą, licencijuotą terapeutą ar psichiatrą. Jei esate krikščionis ir norite dirbti su profesionalu, kuris taip pat turi tvirtą krikščionišką išsilavinimą, galite kreiptis į licencijuotą krikščionių patarėją.

2. Praktikuokite atleidimą.

   Atleidimas turi daug naudos psichinei ir fizinei sveikatai. Tai apima žemesnį kraujospūdį, streso hormonų cirkuliacijos sumažėjimą ir imuninės sistemos stiprinimą. Kai atleidžiate bažnyčios vadovams už jų klaidas, jūs ne tik parodote jiems malonę, bet ir padedate sau patirti geresnę sveikatą.

3. Prisiimkite atsakomybę už savo sprendimus.

   Žinoma, pastoriai ir kiti bažnyčios vadovai gali padėti mokyti ir nukreipti jus į sprendimus, tačiau būkite tikri, kad jums patinka visi galiausiai priimti sprendimai. Sunkiau jaustis auka, kai supranti, kad tu esi tas, kuris priima sprendimus.

4. Primink sau, kad gerai sakyti „ne“.

   Svarbu nustatyti ribas ir žinoti savo apribojimus. Jei žinote, kad per didelis stresas paskatins jus į visavertį panikos priepuolį, tuomet gerai atsisakyti prašymų, dėl kurių jūs per daug pratęsite save. Ir jei jaučiate, kad jumis yra pasinaudota, neatsižvelgiant į tai, ar tai tyčia, tinka atsikvėpti tarnaujant jūsų bažnyčioje. Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra sukelti depresiją arba sustiprinti kitus psichinės sveikatos simptomus.

5. Nesijausk kaltas.

   Kaltė jus sustabdys ir bandys įtikinti, kad nesate vertas tikros laimės. Todėl galų gale darysite ar toleruosite tai, ko iš tikrųjų nenorite patirti. Taigi atminkite, kad sakyti „ne“ yra gerai. Pirmus kelis kartus, kai tai darote, gali būti šiek tiek sunku. Juk jus mokė pagarbos bažnyčios vadovai. Žinoma, jūs nenorite būti nepagarbus, bet pagarbos ir garbės rodymas kitiems nereiškia, kad turite paaukoti save. Galite ir kartais pagarbiai pasakyti „ne“. (Ir, beje, pasakymas „ne“ nereiškia, kad Dievas bus ant jūsų supykęs. Dievas žino jūsų širdį ir tai, kiek galite susitvarkyti.)

Svarbu prisiminti, kad bažnyčias sudaro netobulų asmenų grupė, kuri padarys klaidų. Tačiau svarbu įsitikinti, kad sutelkėte dėmesį į savo pačių rūpinimąsi, ypač jei anksčiau buvo emocinių kovų ar psichinių ligų. Netreniruoti žmonės, nors ir geranoriškai, ne visada gali suprasti, kokį poveikį tam tikri veiksmai gali padaryti žmonėms, kurie yra pažeidžiami psichinių ligų simptomų. Be to, kartais gali būti sunku stengtis subalansuoti bažnyčios pareigas ir išlaikyti sveiką psichinę būseną. Tačiau galite pasinaudoti šiais penkiais patarimais, kad išvengtumėte kai kurių liūdnai pagarsėjusių bažnyčios įskaudinimų.