Psichologija aplink tinklą: 2020 m. Vasario 22 d
Šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“ tyrinėjame psichinės sveikatos naudą vien tik mankštinantis, kaip bloga koncentracija jaučiasi esant bipoliniam sutrikimui, kaip išvengti depresijos menopauzės metu, perspektyvius psichodelikos tyrimus psichinei sveikatai ir sunkių psichinių ligų aptarimo svarbą. kolegijos miestelyje ir dar daugiau.
Psichikos nauda sportuojant atskirai: šiame straipsnyje autorius teigia, kad vien sportavimas turi aiškių privalumų, kurių negalite gauti dirbdami grupėje. „Vien sportuodamas, neginčijamai, gauni vidinį atlygį: jausmas, kurį patiri, kai tave motyvuoja vidinis pasitenkinimas, o ne komplimentas ar pagyrimas iš kito“, - sako ji.
Kaip iš tikrųjų jaučiasi bipoliniai simptomai: sunku susikaupti: manija ir depresija yra du dažniausiai žinomi bipolinio sutrikimo simptomai, tačiau kiti simptomai juos patyrusiems gali atrodyti tokie pat sekinantys. Šiame straipsnyje autorius aptaria menką koncentraciją bipoliniame procese, kuris gali pasireikšti tiek depresijos, tiek manijos atvejais, tačiau skirtingais būdais. Ji dalijasi savo patirtimi su abiem.
Menopauzė ir psichinė sveikata: menopauzė ne tik sukelia pokyčių organizme, bet ir gali paveikti psichinę sveikatą. Menopauzės metais depresijos dažnis padvigubėja, o moterys, praeityje kovojusios su depresija ar nerimu, taip pat gali pastebėti simptomų atsinaujinimą. Šiame straipsnyje pabrėžiama, ką galite padaryti, kad apsaugotumėte savo psichinę sveikatą menopauzės metu.
Ar stebuklingi grybai ir LSD gali gydyti depresiją ir nerimą? Mokslininkai yra nusiteikę optimistiškai: vis daugiau tyrimų patvirtina psichodelinių vaistų vartojimo pranašumus nuo nerimo ir depresijos, ypač tarp gydymui atsparių pacientų. Šiame straipsnyje pabrėžiami perspektyvūs tyrimai ir asmeninės sėkmės istorijos.
Neaktyvūs paaugliai gali būti linkę į depresiją: Neseniai atliktas JK tyrimas rodo, kad net lengvas vaikščiojimas gali padėti sėdintiems paaugliams sumažinti depresijos riziką. Pagrindinis tyrimo autorius Aaronas Kandola iš Londono universiteto koledžo sakė: „Mūsų rezultatai rodo, kad jaunimas turėtų siekti sumažinti savo sėdimą elgesį ir padidinti savo lengvą aktyvumą paauglystėje, kai būna priešingai. Tai gali sumažinti depresijos riziką ateityje “. Šiame straipsnyje išsamiai aprašomos tyrimo išvados.
„Aš nenoriu, kad tavo psichinė sveikata būtų suprantama:“ Šiame Duke'o universiteto studentų nuomonės straipsnyje Kronika, autorius apgailestauja, kad kolegijos pokalbiai dažniausiai sukasi apie mažiau tabu sergančias psichines ligas, tokias kaip nerimas ir depresija, ir retai sprendžia rimtas ligas, tokias kaip bipolinis sutrikimas ir OKS. „Aš didžiuojuosi, kad psichinės sveikatos propagavimas miestelyje tampa vis akivaizdesnis, tačiau tai yra įžeidimas, kai sąmoningumas nuolat apsiriboja psichinės sveikatos„ prisijaukinimo “puse, o ne su sunkiais psichikos negalavimais sukeliamais sunkiais simptomais ir elgesiu“. autorius rašo.
