Kokios pagalbos man reikia?

Maždaug prieš 2 metus man buvo diagnozuotas nerimas ir depresija dėl įtemptų ir nesveikų santykių ir gyvenamosios aplinkos. Per ateinančius dvejus metus aš vartojau ir atsisakiau vaistų nuo jo gydymo. Aš padariau nesąžiningų ir beprotiškų dalykų, pavyzdžiui, išsisukau, turėjau lytinių santykių, rūkiau marihuaną, nepaklusau visokiems dalykams. Praėjusiais metais išgyvenau tikrai sunkius santykius, kurie sukėlė neužtikrintumą, abejones ir depresiją. Vos praeitą mėnesį, dirbdamas gelbėtoju, teko traumuoti ir vėliau buvau išsiųstas namo dėl šoko. Tą patį mėnesį vaikinas, su kuriuo buvau metus laiko, mane tikrai įskaudino ir dabar yra su kita moterimi. Nežinau, kokios pagalbos man reikia. Per pastarąsias 2 savaites patyriau du nerimo priepuolius, pykstu ir erzinu dėl beprasmiškų dalykų ir visada jaučiu poreikį būti atsakingam ar tobulam. Prašau padėti man tai kontroliuoti. Man atsibodo verkti dėl beprasmiškų dalykų ir niekada nežinoti, ką daryti. Šiuo metu man darosi emocinga ir nestabilu, kai kalbame. Prašau padėti. Esu pasirengęs padaryti bet ką.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jums buvo paskirti vaistai nuo nerimo ir depresijos, tačiau trūkstamas gydymo elementas gali būti konsultacijos. Vaistai gali padėti atkurti emocinį stabilumą, tačiau visapusiškam psichinės sveikatos gydymui paprastai reikalingi ir vaistai, ir konsultacijos. Daugelis žmonių mano, kad vieno be kito tiesiog nepakanka.

Konsultacijos gali padėti jums spręsti iškilusias problemas. Daugelis jūsų emocinių reakcijų yra prasmingos, atsižvelgiant į patirtas patirtis. Jūsų nerimo priepuoliai gali kilti dėl šių naujausių traumuojančių išgyvenimų.

Terapeutas gali išmokyti jus sveikai kovoti su nerimu. Problemos yra gyvenimo dalis. Tikėkitės jų ir sužinokite, kaip su jais elgtis. Konsultavimas būtų puiki proga išmokti šių svarbių ir būtinų problemų sprendimo įgūdžių.

Tuo tarpu jums būtų naudinga dokumentuoti simptomus. Veskite žurnalą. Kuo daugiau informacijos apie jūsų simptomus turi terapeutas, tuo lengviau bus jums padėti. Tikiuosi, kad svarstote apie konsultavimą. Manau, jums bus malonu, kad tai padarėte. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle