6 būdai, kaip poros gali susisiekti per atostogas

Nors atostogos yra susijusios su artimaisiais, jos kažkaip nepalieka daug laiko poroms užmegzti ryšį. Tarp papildomų pareigų ir įsipareigojimų šeimai gali atrodyti, kad jūs praleidžiate vis mažiau laiko kartu. O gal ne kiekybė, o kokybės laikas.

„Labai svarbu, kad poros prisimintų, kad nors jos yra neatsiejama pagausėjusių šeimų dalis, o poroms su vaikais - neatsiejama ritualų ir prisiminimų kūrimo vaikams dalis, jos taip pat - visų pirma - įsipareigoja viena kitai. “, - sakė Nikki Massey-Hastings, PsyD, klinikinė psichologė, dirbanti su poromis.

Bet nors prisijungti gali būti keblu, tai visiškai įmanoma. Pateikiame šešias idėjas, kaip sumažinti stresą ir palaikyti ryšį šurmuliuojančiu atostogų metu.

1. Būkite selektyvus.

Pasikalbėkite su savo partneriu apie renginius, kuriuose dalyvausite. "Nuspręskite, kur atostogausite, ir kiekvienais metais keiskite pasirinkimus", - sakė mokslų daktarė Mudita Rastogi, licencijuota vedybų ir šeimos terapeutė Arlingtono aukštumose, Ilja. Pasirinkimas atostogų planuose sumažina stresą ir leidžia mėgautis renginiuose, kuriuose lankotės, sakė ji.

2. Būk teisingas.

Kurdami planus, nešaudykite partnerio idėjų. Kaip sakė Rastogi, „Jei vyrukas reikalauja praleisti visą savaitgalį su seneliu Henriu, pabandykite suprasti, kodėl“.

Galvokite apie įvairius sprendimus. Pavyzdžiui, pasak jos, galite atskirai važiuoti į renginį.

3. Turėkite ypatingų tradicijų.

Jūs tikriausiai turite daug tradicijų su savo išplėstine šeima, sakė Massey-Hastingsas. Pavyzdžiui, jūs galite valgyti savo atostogų patiekalą toje pačioje vietoje kiekvienais metais arba turėti tam tikrą būdą atidaryti dovanas, sakė ji. Ir jei turite vaikų, galite juos nuvesti į tas pačias atostogų vietas, sakė ji.

Tradicijos, kuriose dalyvaujate abu, yra tokios pat svarbios. Šie ritualai padeda sustiprinti jūsų ryšį, sakė Massey-Hastingsas. Jie apsaugo nuo galimų stresorių, kurie gali kilti praleidus laiką su jūsų gimine. Pavyzdžiui, jūsų tradicijos gali būti tai, kad kiekvienais metais renkatės naują ornamentą ar mėgaudamiesi specialia atostogų diena.

4. Sėlink kartu.

Kartu gaminkite įdomų patiekalą, eikite į kiną ar naudokite laiką automobilyje, kad pasivytumėte, sakė Rastogi. Net jei atostogaujate kažkieno namuose ar priimate artimuosius, skirkite laiko vieni.

Pavyzdžiui, eikite į savo kambarį 30 minučių prieš miegą, pabuskite 30 minučių, kol jums reikės pradėti ruoštis, eiti pasivaikščioti ar kartu atlikti reikalus, sakė Massey-Hastingsas. Jei turite vaikų, šis laikas be mamos ir tėčio padeda jiems užmegzti ryšį su kitais giminaičiais, sakė ji.

5. Būkite kūrybingi kartu.

"Sukurkite nuotraukų koliažą savo metiniam atostogų laiškui, išimkite mėgstamą grojaraštį ir pratinkite šokių judesius šventės vakarėliui arba parašykite savo dainą su savo saldainiu", - sakė Rastogi. Pasak jos, tai taip pat puikus būdas sumažinti stresą.

6. Skirk laiko intymioms akimirkoms.

Svarbu palaikyti ryšį su partneriu visose jūsų santykių srityse, įskaitant seksualinį intymumą, sakė Massey-Hastingsas. Pasak jos, galite išbandyti įvairias vietas, pavyzdžiui, vonios kambarį ar privatų kiemą po antklode. Arba galite tiesiog pabandyti „tylėti namuose, kuriuose pilna artimųjų“.

Prisijungimas per atostogas gali būti iššūkis, tačiau šiek tiek planuodami ir stengdamiesi galite smagiai praleisti laiką poroje ir pamaitinti savo ryšį.