Kaip socialinė žiniasklaida naikina tai, kas jums svarbu

Išjunkite „Snapchat“!

Nesijaudinkite - tai NĖRA dar viena paskaita apie tai, kaip turėtumėte kartą užmesti savo telefoną ir įvertinti pasaulio grožį (nors tai nėra tokia bloga idėja)!

Vietoj to, tai tiesiog įspėjamasis pasakojimas apie tamsiąsias alėjas, į kurias galite patekti praleidę per daug laiko socialiniuose tinkluose.

Kartais žolė yra žalesnė kitoje pusėje, nes ji yra netikra

Kaip jūs jau žinote - bet tikriausiai pamirštate - tiek daug, kas paskelbta socialiniuose tinkluose, yra klaidinanti, uždeganti ir neteisinga. Tai pasakytina apie straipsnius ir vadinamąsias „naujienas“, taip pat apie tai, ką tas žmogus, kurį sutikai vakarėlyje praėjusią savaitę, skelbia apie save.

Ant neteisingos informacijos, esančios ten, yra nemalonių galvos žaidimų, kuriuos dažnai sukelia jūsų skaitomi įrašai. Jūsų pasitikėjimas savimi gali sukelti rimtą smūgį per daug laiko ir neteisingo požiūrio į tai, ką skaitote socialiniuose tinkluose.

Štai pavyzdys, kaip socialinė žiniasklaida gali sugadinti jūsų santykius ir jūsų savivertę:

Mūsų klientė, kaip ir visi jos draugai, tikrina savo telefoną, kai tik gauna galimybę. (Pripažink, tikriausiai darai tą patį.)

Per pertraukas darbe, prieš valgį, po valgio, kartais ir valgio metu, ir prie žibintų (tačiau niekada nevairuodama) ji pasivijo naujus įrašus, vaizdo įrašus, „Tweets“ ir įrašus. Tai gali būti daug juoko ir padėti jai išlikti įsisąmonintai, kas vyksta socialiai. Ji žino, kas rengia vakarėlį artėjantį savaitgalį ir kurie iš jos draugų bus ten. Pirmadienio rytą ji gali išgyventi linksmas akimirkas ir kai kurias, kurias verta veržti.

Tačiau socialinė žiniasklaida nustojo būti maloni mūsų klientui po to, kai ji su kita moterimi pradėjo varžytis dėl vaikino dėmesio, su kuriuo ji nuėjo į keletą pasimatymų. Ji manė, kad vaikinas ja tikrai domisi, bet paskui viskas pasidarė negražu, kai jo buvęs pradėjo užlieti jos socialinių tinklų paskyras bjauriais komentarais ir pačios moters naujausiomis pasimatymų su vaikinu nuotraukomis. Tai baigėsi tuo, kad vaikinas ant mūsų kliento „Facebook“ sienos paskelbė nemandagias pastabas, prieš nedraugaudamas ją pavadino „apsėsta jo“ ir „persekiotoja“.

Kaip galite įsivaizduoti, mūsų klientė jautėsi viešai sugėdinta ir sugėdinta, o visa tai - dėl vaikino, kurį ji tik pažino. Kadangi jų socialiniai ratai sutampa, ji visada nerimauja, kad susidurs su naujai susibūrusia pora, kurios niekada daugiau nenori matyti! Ji svarsto ištrinti visas savo socialinės žiniasklaidos paskyras, tačiau tai netvarkys jos jausmo.

3 būdai, kaip jūsų socialinės žiniasklaidos įpročiai žudo jūsų savivertę

Žinoma, jūsų gyvenimas gali labai skirtis nuo šio kliento pasakojimo. Galbūt jūs jau esate įsipareigoję santykiuose ir paprastai esate įsitikinę ir laimingi.

Na, deja, socialinės žiniasklaidos įprotis gali būti kliūtis meilės, pasitikėjimo ir laimės rūšiai, kurią norite turėti (ir išlaikyti), kad ir koks būtų jūsų santykių statusas.

Žinoma, ne socialinė žiniasklaida yra bloga ar neišvengiamai problemiška. Tai yra būdas, kuriuo daugelis iš mūsų naudojasi socialine žiniasklaida, iki piktnaudžiavimo savo pasitikėjimu ir savivertės jausmu.

Štai 4 būdai, kaip socialinė žiniasklaida sugenda su galva (ir savo santykiais) ir kaip apsaugoti abu:

1. Jūs manote, kad ką nors pažįstate ... Bet ne.

Žmonėms lengviau apsimesti tuo, kad jie nėra prisijungę, nei akis į akį. Ieškokite neatitikimų ir teiginių, kurie tiesiog neturi prasmės. Kai tik įmanoma, pagrįskite kito asmens (ir jo ketinimų) vertinimą faktais, kuriuos galite patikrinti.

Jei palaikote tolimus santykius, su partneriu sudarykite aiškius susitarimus, kuriuos abu galite įrodyti, kad laikotės. Būkite atviras ir sąžiningas dėl tokio įsipareigojimo, kurio ieškote, ir, kai jis netinka, būkite pasirengęs pasitraukti.

2. Jūs pasineriate į savęs palyginimą - ir visuomet trūksta.

Socialinės žiniasklaidos įprotis gali būti tikras jūsų savivertės praradimas ... jei tai leidžiate. Tiesiog nepamirškite, kad žmonės dažniausiai neskelbia savo blogų plaukų dienos nuotraukų socialiniuose tinkluose ir daugelis naudoja savo fotoaparato (ar net „Photoshop“) filtrus, kad atrodytų kuo geriau. Tas pats pasakytina ir apie įrašus apie tai, kas vyksta jų gyvenime.

Tą akimirką, kai supranti, kad vertini save pagal tai, ką, tavo manymu, matai socialiniuose tinkluose, tai tavo liepimas atsitraukti nuo kompiuterio ir padėti telefoną. Pabandykite sugrąžinti save (ir pasitikėjimą savimi) ir rasti ką įvertinti tuo, kas dabar esate autentiškas.

3. Pamirštate tai, kas JUMS įdomiausia ir svarbiausia.

„Populiarių“ įrašų, skelbimų, asmenukių, daug bendrinamų memų ir dar daugiau užtvankos gali pradėti užimti daug jūsų laiko ir energijos. Šios įtakos netgi gali pradėti formuoti jūsų veiklą ir vietą, kur sutelkiate savo dėmesį. Tai kenkia tam, ką tikrai norite daryti.

Neapleiskite kitų užsiėmimų, tikslų, svajonių ar net paprastų pomėgių. Jei tai jus paskatins teigiamai, skirkite tam laiko! Sekite savo pomėgius ir aistras, kad išlaikytumėte kibirkštį ilgalaikiuose santykiuose, arba likite toje vietoje, kur lengviau pritrauksite nuostabų partnerį.

4. Atsiblaškysi nuo to, kas iš tikrųjų svarbu.

Neleiskite socialinei žiniasklaidai atitraukti jūsų dėmesio nuo jūsų prioritetų gyvenime. Taip, tai yra įdomus nukreipimas ir geras būdas palaikyti ryšį su draugais ir šeima, tačiau neleiskite, kad tai taptų tokia jūsų gyvenimo svarbiausia, kad nustotumėte tuo iš tikrųjų gyventi.

Visada suabejokite tuo, ką skaitote internete, ir visada grįžkite prie to, kas jums svarbiausia.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: „4„ Sneaky Ways “socialinės žiniasklaidos priemonės žudo viską, kas jums patinka (tikra!).