Turiu bendravimo ir savijautos problemų

Negaliu kalbėti jokiomis kalbomis be savo originalo kalbos. net aš moku šias kalbas, bet nežinau, kodėl kartais negaliu kalbėtis su žmonėmis, jaučiu, kad neturiu noro to daryti, net man to reikia darbe ir mokykloje. Jaučiuosi pasikeitusi, viskas dabar yra kitaip. Aš buvau tokia aktyvi mergina. Turėjau daug draugo ir tobulo kūno darbą. Dabar esu stora, darau viską, bet kasdien galiu numesti svorio, mano svoris keičiasi. Negaliu sutelkti dėmesio į savo tyrimą ir neturiu noro pažinti naujų žmonių. prašau padėk man, nes dabar net negaliu eiti į kiną bijojau ką nors pažinti, nes nemoku kalbėti. Jaučiuosi labai rami ir nenoriu nieko jausti. Prisimenu savo praėjusį gyvenimą ir noriu prie jo grįžti. Jaučiu, kad neturiu laiko atstatyti savo gyvenimo. Man dabar 29 metai, o į Ameriką atvykau prieš dvejus metus. Baigiau koledžą, turėjau savo darbų ir draugų. Daugiau niekada. Aš bijau. Aš apgailestauju. Deja, žinau, kad neturėčiau būti. Bandžiau neleisti sau taip galvoti, bet nesėkmingai.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-11-24

A.

Atsiprašau, kad turite šią patirtį. Man įdomu, ar turite palaikančių draugų ir šeimos narių, kurie galėtų padėti? Jei ne, galite išbandyti konsultavimą ar palaikymo grupę. Gali būti terapeutų, galinčių kalbėti jūsų kalba.

Kita idėja - pasitarti su universitetu. Net jei nebe studentas, jie gali užmegzti ryšius su bendruomenės žmonėmis, kurie gali padėti. Jei esate religingas, galite išbandyti vietines bažnyčios grupes. Religinės grupės dažnai yra labai aktyvios bendruomenėje. Tai gali būti geras būdas susisiekti su kitais.

Tikimės, kad šios idėjos yra naudingos. Tarp psichinės sveikatos specialistų ir vietos bendruomenės grupių galite rasti tai, ko jums reikia. Sėkmės ir prašau rūpintis.

Daktarė Kristina Randle