3 būdai, kaip išlaikyti viltį nežinomo akivaizdoje
Įjunkite radiją, atidarykite el. Laiškus arba vartykite televizorių, ir jūs tikrai gausite blogų naujienų. Net kitą dieną susitikęs su draugu išgerti arbatos, man atrodė, kad noriu palaidoti galvą ant rankų ir gerai verkti. Gyvenimas gali mus nuversti, tačiau yra būdų, kaip išlaikyti viltį.
Klimato tyrimų naujienos byloja, kad esame niūrioje vietoje. Sprogstančios populiacijos, retėjantys ozono sluoksniai ir kylančios jūros yra tik sparčiai tirpstančio ledo dangtelio viršūnė. Yra pagunda užsidaryti - juk tai daug ką priimti.
Kate Davies, autorė ir mokytoja, kurios gyvenimo darbai apipinti aplinkos ir socialiniais klausimais, nori, kad išliktume viltingi. Jos nauja knyga Vidinė viltis: drąsiai gyventi neramiais laikais yra švyturys tiems, kurie nusprendžia manyti, kad mes vis dar galime pakeisti savo planetą.
Ji rašo, kad pirmas mūsų žingsnis yra įvardyti, kaip jaučiame savo dabartinę situaciją. Daugelis iš mūsų labai bijome to, kas vyksta mūsų planetoje. Daviesas siūlo juos išrašyti. Suteikdami jiems balso, jie negalės mus paralyžiuoti ir kontroliuoti. Teisingo pykčio ir nusivylimo jausmas gali būti neproduktyvus, nes kai mes pykstamės ant kitų, suveikia jų gynyba ir tampa neįmanoma rasti jokio sprendimo. Pyktis dėl susidariusios situacijos gali jus suaktyvinti, pyktis prieš ką nors tiesiog nėra naudingas.
Be kitų bendrų emocijų, kurias Daviesas aptiko apie mūsų dabartinę situaciją, yra sielvartas. Sielvartas dėl žinomo ir nežinomo, ir ateities kartoms. Daviesas rašo: „Kai mes turime drąsos įvardyti ir ištirti savo jausmus dėl pasaulinės ekosocialinės krizės, mūsų širdis prasiveria, kad galėtume patirti meilę. Kitaip tariant, mūsų skausmas ir kančia pasauliui atskleidžia meilę, glūdinčią po jais “. Tai yra vidinės vilties atradimo širdis; šviesa, leidžianti mums tęsti.
Daviesas siūlo šiuos „Vilties įpročius“, kad puoselėtų vidinę viltį:
1. Buvimas dabartyje
Daviesas siūlo dėmesingumą ir meditaciją kaip būdus būti šalia, tačiau ji taip pat apima mažiau akivaizdų būdą, pvz., Stebuklą ar „buvimą akivaizdoje kažko tikrai nuostabaus, kuris pranoksta kasdienybę ir kasdienybę. Tai mus žemina, pakelia ir išplečia mūsų supratimą “. Ji rašo apie liudijimo, kaip būdo išlikti, svarbą. Galia yra stebėti ir pranešti apie tai, ką matėte - gerą ar blogą. Tai palaiko jus dabartyje, nes jūs paliekate nuošalyje savo sprendimą ir idėjas.
2. Mylėti pasaulį
Daviesas teigia, kad mylėdami pasaulį tampame viltimi, nes tokia yra meilės nuostata. Šios praktikos esmė yra atvira meilės patirtis kartu su giliu atjautos jausmu. Trečias būdas mylėti pasaulį yra puoselėti bendruomeniškumo jausmą. "Tai nėra raketų mokslas", - rašo ji. "Tai yra malonus, mąslus ir rūpestingas žmogus - tas, kuris pripažįsta, kad tai, kas mus vienija, yra svarbiau nei mūsų skirtumai ir kad mes visi esame žmonių bendruomenės dalis".
3. Veiksmas
Šios praktikos galia yra ta, kad „transformavus nereikšmingą mintį į kažką apčiuopiamo, ji mus nutraukia iš apatijos ir neigimo“. Beviltiškumas palieka mus paralyžiuotus, todėl jam atsiradus svarbu padaryti ką nors pozityvaus, „paskambinti draugui, apkabinti ką nors, kas tau rūpi, nusišypsoti visiškai nepažįstamam žmogui“. Tai sugrąžins jus į judėjimą ir iš ten nuspręskite, kokį mažą žingsnį galite padaryti, kad padėtumėte aplinkai. Pradėkite nuo kažko mažo, Davisas siūlo „nevalgyti mėsos ar važiuoti autobusu į darbą“, o tada tegul šis indėlis auga.
Galų gale, Davies ragina savo kveekerių ir budistų tikėjimus, kaip ji rašo „ugdyti gilų, nuolatinį pasitikėjimą viskuo, kas vyksta, ir žmogaus gebėjimą į tai reaguoti“. Tai labai skiriasi nuo tikėjimo, kad gyvenimas duos tai, ko norime. Ši „vidinė viltis“ priima gyvenimą tokį, koks jis yra, ir su juo veikia, nesvarbu, ko mes norime “. Ji siūlo žinią, kad vidinė viltis yra šaltinis, kurio negalima išnaudoti. „Tai būdinga gyvenimui ir motyvuota meilės, - rašo ji, - kuo daugiau gyvename iš vidinės vilties, tuo daugiau turime“. Šiuo laiko momentu pasirinkus tokį viltį, atsiranda daugiau vietos atsikvėpti ir daugiau vietos gyvenimui.
Šis pranešimas sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.
