Taigi jis nėra empatiškas - o ką dabar?
„Empatija iš tikrųjų yra santykių esmė“. -Carin Goldstein, LMFT
Bet jei jis to nedaro, nebūtinai jo atmeskite. Daugelis vyrų linkę pereiti prie sprendimo ar sprendimo, kai moteris nori būti tik išklausyta, nes jie yra vyrai. Paprastai vyrų smegenys yra labiau prijungtos problemoms spręsti ir mažiau komunikuoti apie jausmus nei moterų smegenys.
Empatijos galima išmokti
Jei jis iš esmės yra malonus, jis tikriausiai gali išmokti parodyti daugiau empatijos. Prieš išleidžiant, galite švelniai pasakyti jam, kad norėtumėte, kad jus išgirstų ir suprastų, o ne „sutvarkytų“. Kai jis klausosi apgalvotai, pasakyk jam, kiek tau reiškia, kad jis tikrai tau skirtas. Tikėtina, kad kitą kartą jūsų komplimentas įkvėps daugiau to paties. Taigi, nepamirškite nuolat sakyti, kad vertinate jį už klausymą.
Galbūt norėtumėte, kad jis perskaitytų jūsų mintis, bet negalite tikėtis, kad jis to tikės. Štai kodėl taip svarbu jam dar kartą švelniai pasakyti, ko jums reikia.
Taip pat galite mokyti atjautos pavyzdžiu. Kai į jį reaguojate empatiškai, esate pavyzdys. Kuo daugiau tai darysite, tuo didesnė tikimybė, kad jis pasivys ir atsakys panašiai kaip jūs.
Empatija yra bruožas, kurį verta puoselėti ir santykiuose su savimi. Pastebėjau, kad daugelis mano terapijos klientų pirmiausia turi išmokti didinti užuojautą sau, kad galėtų tapti supratingesni savo partnerio atžvilgiu.
Kai mūsų pačių poreikiai trukdo
Kartais mūsų poreikiai ir problemos gali užkirsti kelią būti visiškai imliems kitiems. Mūsų uždavinys yra pakankamai ilgai atsidurti nuošalyje, kad atsirastų vietos kito saviraiškai.
Naudinga duoti vieni kitiems laisvumo. Tarkime, kad jis pateikia nuosprendį. Jūsų jausmai gali būti įskaudinti, bet nesutrukdykite. Vietoj to, susitelkite į save, galbūt keletą kartų įkvėpdami ir prisimindami, kad jo komentaras tikriausiai pasako daugiau apie jį nei apie jus. Jums nereikia to priimti asmeniškai. Gali būti, kad jis įprato tapti kritiškas, kai jaučia stresą, nes užaugo šeimoje, kurioje daug kaltinimų. Priklausomai nuo to, kokia rimta yra jo problema, galite jam pasakyti, kad norėtumėte, kad jis atsakytų labiau ir suprastų, kaip tai vyksta; arba galite nuspręsti, kad jis ne jums.
Kartais tam reikia moters
Kartais moteriai reikia atsakyti jūsų trokštamu jautrumu. Nepamenu, kas dėl ko įskaudino mano jausmus, bet prisimenu, kaip pasakiau savo paprastai empatiniam vyrui. Jis pasakė maždaug taip: „Paleisk. Tai nieko baisaus." Jis bandė palaikyti, bet aš negalėjau to paleisti.
Tada kalbėjau su moterimi drauge. Ji pažvelgė į mane ir pasakė: „Bummer“.
Jaučiausi suprastas. Mano pyktis ištirpo. Bet nekaltink mano vyro ar jo lyties. Tiesiog pripažinkite, kad turime įvairių stipriųjų pusių. Vive la différence!
Ieškokite galimo santuokos partnerio empatijos, bet ne tobulumo. Jei jūsų „neapdorotą deimantą“ reikia šiek tiek patobulinti, jis gali būti linkęs augti šioje srityje. Jei jis yra emociškai sveikas, jis tikriausiai turi viduje esančią empatijos atsargą, kurią galima išminuoti.
