Didžiausia grėsmė santuokai
Aš pasakiau: „Pažiūrėkite, kaip elgiatės vėliau, po kelių valandų, mėnesio ar dviejų ar ilgiau.“
Galbūt girdėjote apie tokią porą: jų santykiai yra geri, mano vienas sutuoktinis - kol kitas neprašo skyrybų, užmezga romaną ar staiga išsikrausto. Paprastai staigmena įvyksta po ilgo tylos, kai pyktį palaikantis partneris atsisakė santykių.
Šis pavyzdys rodo, kad susilaikymas nuo dalijimosi jausmais gali sunaikinti santykius.
Kada kalbėti ir kada susilaikyti
Siekdami išlaikyti ramybę, daugelis sutuoktinių stengiasi nepaisyti savo susierzinusių jausmų dėl partnerio elgesio. Jie gali racionalizuoti, kad neverta auklėti to, kas galėtų sutrikdyti jų partnerį.
Kai kurių dalykų iš tikrųjų neverta iškelti. Ne kiekvienas menkas susierzinimas neturėtų reikalauti konfrontacijos, kitaip mes iš gyvenimo iš savo santykių.
Vis dėlto nėra prasmės užmerkti akis iš ties opiu klausimu, kad santykiai būtų „malonūs“. Tai padarius sukels susierzinimą ir sukurs emocinį atstumą.
Kaip poros auga atskirai
Žmonės, sakantys „mes išaugome atskirai“, dažnai nemano, kad verta rizikuoti nepatenkinti savo partnerio, iškeliant sunkią temą. Užtat jie leido susikaupti viduje, o tai galiausiai lėmė, kad jie nebenori būti su juo.
Poros neišauga atskirai; tai daugiau kaip jie užmiega.
Kaip konstruktyviai spręsti problemas
Kai žinosite, kas jus jaudina, ir tai nėra kažkas, ką galite išspręsti patys, atėjo laikas išsiaiškinti, kaip geriausia su tuo susidoroti. Jei nesuvokiate, kas konkrečiai jus jaudina, galite suprasti, kad į kažką jūsų santykių reikia atkreipti dėmesį pastebint pokyčius, vykstančius jūsų mintyse, jausmuose, elgesyje ir kūno pojūčiuose. Galite pastebėti, kad skundžiatės sau ar draugui dėl trūkumų, kuriuos pastebite jame, pavyzdžiui, sakydami kam nors: „Jis manęs nepalaiko, kai mama mane kritikuoja“. Kažkas, ką jis ar ji daro, gali sukelti jūsų nemėgstamumą.
Iš Lilly klaidos galime sužinoti, ką daryti. Ji bandė nepaisyti savo apmaudo savo vyrui Jonathanui, nes jis nepagrįstai kritiškai vertino savo išlaidas po to, kai ji metė darbą ir tapo savo kūdikio motina. Tačiau ji pastebi, kad jos krūtinė sugriežtėjo, kai jis išreiškė nepritarimą jai dėl to, kad nusipirko tai, ką jis laikė nereikalingu. Jos kūnas įsitempė, kai jis lovoje pajudėjo link jos. Ji prarado susidomėjimą seksu, suprasdama: „Nebesijaučiu artima jam“. Po metų kančios ji nusprendė su juo skirtis.
Bangų kūrimas gali išgelbėti santuoką
Lilly galėjo išgelbėti savo santuoką uždavusi sau šiuos klausimus: „Kodėl aš jaučiuosi nutolusi nuo Jonathano? Kas man nepatinka mūsų santykiuose? Kuo esu nepatenkinta savo gyvenime? Ko reikėtų, kad mane pradžiugintų? “ Ji galėjo suprasti: „Jaučiuosi pikta ant Džonatano, kuris bandė mane suvaldyti.“ Tada ji galėjo atverti savo pasaulį klausdama savęs, ko reikėtų, kad ji būtų laiminga.
Sugalvojusi atsakymus į šiuos klausimus, Lilly galėjo pradėti sąžiningą, konstruktyvų pokalbį su vyru apie tikrus jos jausmus, norus ir poreikius. Tuomet pora būtų turėjusi galimybę atlikti tokį kūrybinį problemų sprendimą, kuris potencialiai gali sukelti abu partnerius tenkinantį sprendimą. Pavyzdžiui, jie galėjo susitarti, kad Lilly grįš į darbą ne visą darbo dieną arba į biudžetą, leidusį šiek tiek pinigų Lilly išleisti tam, ko ji nori. Deja, Lilly įsigijo mitą „saugok taiką bet kokia kaina“, kol pasijuto beviltiškai nelaiminga, kad nutrauktų savo santuoką.
Santuokos susitikimai palaiko gerą bendravimą
Savaitinių vedybų susitikimų organizavimas, kaip išsamiai aprašyta mano knygoje „Santuokos susitikimai dėl ilgalaikės meilės: 30 minučių per savaitę jūsų visada norėtiems santykiams“, yra geras būdas palaikyti atviras jūsų santykių linijas. Susitikimai yra švelnūs pokalbiai, kuriuose naudojami teigiami bendravimo įgūdžiai, skatinantys artumą, komandinį darbą ir sklandesnį problemų sprendimą.
Pastaba: Šis straipsnis yra pritaikytas iš knygos skyriaus „Debiutų vedybų mitai“ dalies, Santuokos susitikimai dėl ilgalaikės meilės; 30 minučių per savaitę iki santykių, kurių visada norėjote(Naujojo pasaulio biblioteka).
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
