Puikūs santykiai apima „Mes laiką“ ir „Aš laiką“

Dar būdama vieniša, Emily atrado kai ką svarbaus santuokoje. Ji girdėjo apie tai, kad du tapo vienu. Akis jai atidarė mokymasis, kaip išlikti gyvybingu asmeniu, būdamas santykių partneriu.

Kai ji nebuvo susijusi su vyru, Emily laisvalaikį leisdavo slidinėdama, žaisdama tenisą, lankydama dailės pamokas ar ilsėdamasi paplūdimyje. Ji prisijungė prie moterų draugių vakarienės, filmo ar spektaklio. Ji buvo laiminga.

Jos džiaugsmas netrukus pritrauks naują vaikiną. Ji tikėjosi, kad kiekvienas santykis tęsis amžinai. Kai pajuto, kad jie yra pora, ji sutvarkė savo gyvenimą, kad suktųsi aplink jį. Jei jis mėgdavo bėgioti, ji apsipirkdavo su savimi dėl bėgiojimo batų. Ji atsisakė atskiros veiklos ir pasiėmė jo.

Emily taptų nuobodi. Vaikinas prarastų susidomėjimą ja. Kurį laiką atsiskyrusi nuo išsiskyrimo, ji pagaliau pradėjo užpildyti tuščią apvalkalą, kuriuo tapo, atlikdama atjauninančią veiklą.

Vėl ji kibirkščiavo. Jos gyvybingumas pritrauktų kitą vaikiną, o procesas tada pasikartotų; ji prarastų gyvybingumą ir santykius.

Emily pagaliau atpažino savęs nugalintį modelį. Ji suprato, kad reikia subalansuoti „bendrumą“ su savęs puoselėjimu.

Dabar vedę daugiau nei 20 metų, ji ir jos vyras Jeffas investuoja tiek į savo individualumą, tiek į savo santykius.

Kaip Emily ir Jeffas pasiekia pusiausvyrą

Emily ir Jeffas kartu mėgaujasi pasimatymais spektakliuose ir filmuose, paskaitose ir restoranuose. Emily dažniausiai slidinėti eina pati arba su draugu. Jeffas paprastai eina į kamuolio žaidimus vienas arba su draugu. Maždaug kartą per metus jiedu porą dienų apsistoja mėgstamiausiame Emily slidinėjimo kurorte, kur jis žiūri televizijos sportą, kol ji sprogsta šlaituose. Kartą ji eina į beisbolo varžybas su Jeffu.

Jiems patogu, kai kiekvienas siekia atskirų interesų. Jų atskira savęs puoselėjimo veikla ir kartu praleistas laikas prisideda prie jų ilgalaikės ir ilgalaikės santuokos.

Susirašinėjimas su sutuoktiniu ir savimi

Galbūt girdėjote, kad savaitės pasimatymas su partneriu skatina gerus santykius. Ar jūs taip pat būtinai mėgstate savarankiškai rūpintis savimi? Perkeldami bendrumą, galite prarasti ryšį su savo esybe, kaip seniai padarė Emily. Kai taip nutiks, galite pajusti, kad jūsų santykiuose kažkas negerai, pavyzdžiui, romantikos ir linksmybių nebuvimas. Galite jaustis nedrąsiai arba kaltinti savo partnerį. Arba galite atsisakyti santykių kaip neišvengiamo, nes girdėjote, kad santuoka po kurio laiko jaučiasi įprasta.

Bet jei nepavyksta bandyti ištaisyti situacijos, rizikuojate patekti į rimtą sielos nepriežiūros atvejį. Ši liga gali pasireikšti depresija, susierzinimu, nerimu, pykčiu, susidomėjimo seksu praradimu ar mintimis apie skyrybas; arba kaip priklausomybė, pavyzdžiui, alkoholizmas, piktnaudžiavimas narkotikais ar persivalgymas.

Daugiau apie Datas su savimi

Pasak Talmudo (žodinės Toros), „Kiekvienas žolės peiliukas turi savo angelą, kuris lenkiasi ir sušnabžda:„ Aug, augk “. Kiek daugiau žmonės turi toliau užsiimti augimą skatinančia veikla, kad paskatintų išsipildymą. gyvena. Nuolatinė savisauga skatina augimą ir gyvybingumą. Kai žaižaruojate gyvybingumu, įnešate jaudulio į savo santykius, ypač į vedybinius.

Julijos Cameron knyga,Menininko kelias (Tarcher, 1992), skatina visus, ne tik profesionalius menininkus, praleisti maždaug dvi valandas per savaitę kokybiško laikovienasužsiimdamas savimi. Tai padarius sukuriamas klimatas, leidžiantis priimti tikrąsias, necenzūruotas mintis ir jausmus, kurie spontaniškai atsiranda tinkamoje aplinkoje. Tokiose vietose kyla idėjos kūrybiškai spręsti iššūkius, kuriuos žmogus gali patirti bet kuriuo gyvenimo aspektu, įskaitant vedybas.

Daugelis motinų jaučiasi kaltos dėl to, kad skyrė laiko sau. Naudinga prisiminti, kad niekam nepatinka būti šalia kankinio. Ir ypač žinoti: „Kai mama laiminga, visi laimingi!“ Draugė, kuri yra devynių vaikų motina, įveikia kaltės iššūkį, klausdama savęs: „Ar aš labiau norėčiau jaustis kalta ar įsižeisti?“ Jei ji gali tai padaryti, galite ir jūs. Taigi bent jau kartais jausk kaltę ir vis tiek padaryk!

Jei jau subalansuojate rūpinimąsi savimi ir laiką kartu, sveikiname! Bet jei dar nesate ten, pagalvokite apie atkuriamąją veiklą, kurią atliksite vienas. Tada pradėkite daryti bent vieną per savaitę. Jei taikoma, paraginkite tą patį padaryti ir savo partnerį.

Kai pasirūpinsite savo gerove, įkraukite akumuliatorių. Jūs taip pat skiriate pakankamai laiko, kad vėl norėtumėte vėl susisiekti su savo draugu. Sukurdami pakankamai „man laiko“, jūs lauksite „mes laiko“. Užmegsite gyvybingesnius, visaverčius santykius.