3 žingsniai, padedantys vaikams valdyti nerimą

Išmokyti juos toleruoti nerimą gali padėti.

Drąsa neatsiranda natūraliai ir nerimaujančiam vaikui niekada nėra lengva. Drąsus vaikas sužinojo, kad drąsa yra pasirinkimas, kurį galima praktikuoti: patirtis, kylanti iš baimės ir nerimo.

Drąsa iš esmės yra sprendimas sutelkti dėmesį į kažką svarbesnio nei baimė.

Ypač sunerimusiam vaikui, susidūrus su kažkuo sunkiu ir bauginančiu, drąsa suteikia jiems postūmį, reikalingą susidurti su priekiu ir centru.

Drąsos praktikavimas ugdo pasitikėjimą, o tai savo ruožtu suteikia vaikams reikalingų išteklių dar ir dar kartą. Drąsus vaikas moka ne tik toleruoti savo nerimą, bet ir juo pasinaudoti.

Taigi, kaip išmokyti savo vaikus naudoti nerimą kaip drąsos kurą?

Pateikiame 3 auklėjimo patarimus, kaip kovoti su vaikų nerimu ir kaip išmokyti juos naudoti savo naudai drąsai ugdyti.

1. Palaikykite ryšį su savo vaikais.

Esminis būdas pradėti padėti savo vaikui būti drąsiam yra reguliarus bendravimas su juo. Į tai, ko reikia, kad komunikacijos linijos liktų atviros, verta investuoti.

Bendravimas yra tai, kaip palaikote ryšį, ir tai, kaip mokote savo vaikus idėjų ir vertybių. Kai vaikai mokosi ir įsisavina šeimos vertybes, jie gali geriau jas pasiekti ir naudoti savo gyvenime.

Savo ruožtu šios vertybės tampa priežastimi atsisakyti baimės ir būti drąsiam.

Apsvarstykite galimybę kartu praleisti laiką be ekrano, vakarienes šeimoje, pokalbius automobilyje (visą laiką be jūsų vaiko telefono), kalbėtis kartu vykdant projektus, tokius kaip apsipirkimas, spintos valymas, skalbimas, maisto gaminimas ... Galimybės yra begalinės.

Reguliariai bendraudami su savo vaiku, jūs pranešate jam, kad jums rūpi ir kad jūs visada esate pasiekiamas.

2. Modelis, kaip elgtis su nerimu savo elgesiu.

Privalumas priimti ir užmegzti ryšį su vaiku bendraujant su juo apie jo gyvenimą, įskaitant jo nerimą, yra gilus ir neapsiriboja vien tuo, kad padeda jaustis palaikomu.

Kiekvienos sąveikos metu jūs taip pat modeliuojate, kaip jie gali elgtis, nesvarbu, ar jūs tai žinote.

Vaikai yra ypač derinami, kaip elgiasi jų tėvai, todėl jie yra labiau jautrūs savo tėvų emocijoms. Emocijos, įskaitant jūsų nerimą, gali būti užkrečiamos.

Jei jus valdo jūsų pačių nerimas, jūs galite labiau pakenkti savo vaikams ir modeliuoti savo atsaką į jį.

Kai praktikuojate priėmimą, ryšį ir drąsą susidūrę su nerimu, jaučiate didesnę kontrolę. Jūs taip pat mokote savo vaikus, kaip tai padaryti.

3. Mokykite juos, kaip kontroliuoti savo nerimą.

Norėdami užauginti drąsų vaiką, galite padaryti daugiau, nei palaikyti ryšį ir modeliuoti drąsą. Galite išmokyti juos žingsnis po žingsnio, kaip panaudoti nerimą, kad jie taptų drąsūs.

Pirmas žingsnis yra išmokyti savo vaiką, kas yra nerimas - kalbant apie tai, ką jis gali suprasti - kad jis galėtų išsiugdyti gebėjimą jį toleruoti.

Trumpai tariant, nerimas yra normalus atsakas į mintis apie tai, kas jums rūpi. Rūpestingi žmonės nerimauja.

Į nerimą galima žiūrėti net kaip į supervalstybę. Žmonės, turintys nerimo, paprastai būna puikūs problemų sprendėjai ir labai protingi.

Kai vaikas iš esmės supranta, koks nerimas gali būti naudingas, galite padėti jam geriau išmanyti, kada ir kaip jie jaučia nerimą.

Ar jų nerimas pasireiškia drugeliais skrandyje, baime, drebulio jausmu, nerimą keliančiomis mintimis ar dar kuo nors?

Nerimo pranešimo nustatymas yra kitas žingsnis. Nerimo užduotis yra įspėti vaiką apie tai, kas jam rūpi ir į kurią reikia atkreipti dėmesį. Taigi, jie turi įsiklausyti į savo nerimą, kad suprastų, ką bando jiems pasakyti.

Tada ateina nustatyti, ko jie nori ir kaip tai gauti. Rūšiuodamas nerimo pranešimus, jūsų vaikas gali pradėti nustatyti veiksmus, kurie gali išspręsti problemas (tarp jų gali būti ir jūsų pagalbos prašymas).

Kai jie nustato veiksmus, kurie gali pašalinti nerimą, jie yra ant drąsos proveržio. Kai jie imasi veiksmų, kad palengvintų rūpesčius, užuot patekę į spąstus, jie tampa drąsiu vaiku.

Kaip tėvas, žinok, kad gali tik tiek padaryti, kad užaugintum drąsų vaiką - ir tam reikia laiko. Nors jūs tikrai negalite išmokyti drąsos, galite paskatinti savo vaikus elgtis drąsiai.

Jūsų vaikas nusprendžia pasinaudoti savo nerimu, kad būtų drąsus ir darytų tai, kas, jo manymu, yra geriausia.

Suprasti, kad nerimas yra jausmas, tačiau drąsus veiksmas gali padėti vaikui išmokti, kad norint būti drąsiam nereikia jaustis gerai ar saugiai, reikia tik pasirinkti.

Šis svečio straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas „YourTango.com“: Kaip užauginti drąsius vaikus: 3 žingsniai, padedantys vaikams valdyti nerimą.