Niekada nesibaigia košmarai?

Iš paauglio JAV: Taigi, vos prieš du mėnesius mane išrašė iš psichiatrijos ligoninės, bandžiusi nusižudyti. Aš visą gyvenimą kovojau su depresija, savęs žalojimu ir nerimu. Kai išėjau iš ligoninės, grįžau į savo mokyklą, o mano „draugai“ skleidė apie mane siaubingus gandus, kurie iš esmės privertė mane visų nekęsti. Neseniai pakeičiau mokyklą, tačiau pastebėjau, kad miegant kažkas vyksta.

Kiekvieną vakarą sapnuoju tą patį košmarą, kuris vyksta tik skirtingose ​​vietose. Kartais jis bus mano senajame kambaryje ligoninėje, kartais - viduryje niekur. Negaliu pasakyti, bet visada mano du artimiausi draugai iš būrio skleidžia gandus, o mums vėl tampa gerai, bet tada jie tiesiog pradeda ant manęs šaukti, kokia esu nenaudinga.

Arba kartais tai bus visiškas posūkis ir vienas iš jų yra ligoninėje su manimi, arba vienas iš jų taip pat bandė nusižudyti. Visada pabundu rėkdama, verkdama ir prakaituodama. Atrodo, kad negaliu priversti to sustoti, kad ir ką bedaryčiau.

Turėkite omenyje, kad kalbu apie melatoniną miegui. Aš taip pat vartoju 150 mg zolofto ir 5 mg 3 kartus per dieną. (ta dozė tuoj padidės).

Ar galėtumėte man padėti suprasti, kodėl taip nutinka man? Aš tiesiog noriu miegoti visą naktį.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Galiu tik spėti. Pastarieji mėnesiai kėlė siaubingą įtampą. Jūs turėjote pagalbos ligoninėje, bet po to turėjote grįžti į mokyklą, kur jus išdavė draugai. Man nenuostabu, kad esate sunerimęs ir nusiminęs. Taip pat nenuostabu, kad miegant jus vargina tie patys jausmai, su kuriais kovojate būdami pabudę. Tarsi jūs labai stengiatės įprasminti visa, kas nutiko.

Sakėte, kad vartojate vaistus. Nesakėte, ar jūs taip pat dalyvaujate pokalbių terapijoje. Jei ne, prašau, paskirkite sau terapeutą. Jei galėtum išspręsti šiuos jausmus ir pats judėti toliau, tai jau būtum padaręs. Jums reikia terapeuto išminties ir palaikymo.

Jei esate su terapeutu, prašau pasidalinti tuo, ką parašėte savo laiške. Gali būti paprasčiau tiesiog pasiimti laišką su savimi ir perskaityti jį kitos sesijos metu, kad galėtumėte pradėti.

Be to, prašau pasitarkite su gydytoju apie košmarus. Kartais miego sutrikimas yra vaistų pasekmė. Gali būti, kad dozės koregavimas ar vaistų pakeitimas padės išspręsti greitą miego problemą. Net jei taip ir yra, tikiuosi, kad kurį laiką užsirašysite į reguliarius užsiėmimus su terapeutu, kad galėtumėte visiškai atsigauti nuo depresijos ir nerimo, kurie jus kamavo didžiąją gyvenimo dalį. Jūs nusipelnėte ramiai judėti į priekį.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie