Nuo pabaigos iki pradžios: perėjimas prie šulinio

Neseniai turėjau permainų. Daugybė klientų, su kuriais dirbu, jaučiasi įstrigę perėjimo viduryje, kurių jie visai nenumatė, arba kurie jautė jiems jėgą, arba kurių pasekmių jie tiesiog negalėjo apskaičiuoti pokyčių pradžioje.

Santuoka, skyrybos, gimdymas, universiteto baigimas, darbo netekimas, persikėlimas namo: perėjimai gali būti netvarkingi. Jie taip pat gali pagimdyti anksčiau nenumatytas augimo galimybes.

Terapija galų gale yra susijusi su pokyčiais, todėl, manau, nenuostabu, kad būdamas terapeutas turėčiau būti gausių perėjimų liudininkas.

Williamas Bridgesas, knygos, tinkamai pavadintos, autorius Perėjimai, rašo, kad judėjimas iš čia į ten apima tris skirtingus etapus: pabaigas, vidurinį kelią ir pradus. Jis pabrėžia, kad tik tada, kai mes iki galo pripažįstame ir pereiname per galus bei peršokame per neapibrėžtą ir neapibrėžtą vidurį, galime pereiti į pradžios sritį. Čia noriu atkreipti dėmesį į kartais užmirštą ir komplikuotą pabaigos pabaigų temą.

Kiekvienas iš mūsų turi savitą būdą naršyti pabaigose. Nesvarbu, ar esate linkęs vengti (pabaiga, kokia pabaiga?), Ar nerti stačia galva į sturm und drang liūdesio ir praradimo, jums tikriausiai bus naudinga žinoti, kur žemyn esate linkę kristi. Praeities elgesys yra gana geras būsimo elgesio prognozuotojas. Išminavęs savo praeitį dėl įžvalgų, kaip jūs paprastai artėjate prie vieno dalyko pabaigos - savo vidurinės mokyklos dienų, pirmosios meilės, to darbo, kurio nekenčiate, galite sužinoti, ko laukti artėjant ateities perėjimams, ir būti geriau pasirengusiems susitvarkyti.

Tiltai ne tik numato, kas gali nutikti lydekoje, bet ir aptaria, kaip svarbu sėkmingai pereiti per navigaciją. Kad galėtume pereiti į ateitį, turime atsisakyti praeities, įskaitant jos padarinius apie tai, kas esame ir ką darome iš pasaulio.

Dienomis, mėnesiais ir metais mes taip stipriai susitapatiname su savo gyvenimo aplinkybėmis, kad gali būti lengva pamiršti, jog pereiti prie kažko naujo tam tikrais būdais yra atpažinti save nuo to, kas buvo anksčiau. Nepavykus paleisti ir nepakeisti savęs, kurios teisėtai priklauso praeičiai, netvarkingas perėjimų procesas gali būti dar labiau purus. Ir vis dėlto mes negalime gūžčioti nuo savo identiteto vien todėl, kad mūsų kelyje įvyko perėjimas.

Taigi kaip pasirinkti, ką palikti ir ką atsinešti? Didžiausia augimo galimybė yra būtent šioje sankryžoje, kai nusprendžiama, kurias mūsų dalis perkelsime į priekį ir kurias paliksime ne pačiame perėjime.

Šviesos pakavimas leidžia išmesti emocinį ir psichologinį bagažą, kurį galbūt ilgai nesąmoningai nešiojomės. Nenuostabu, kad jaučiuosi toks pavargęs, galite sau pasakyti, sukišdami apie šį 500 svarų lagaminą idėjų apie save ir pasaulį, kurios yra pasenusios, pagrįstos klaidingomis prielaidomis ar susietos su pranešimais, kuriuos gavau iš kitų žmonių.

Taigi štai iššūkis, kurį pateikia galūnės: kai jūs stovite ant to ir to smailės, čia ir ten, sąmoningai rinkitės „buvęs aš“ ir „tapimas manimi“ tarp to, kas buvote ir kas norėtumėte būti . Žinoma, galbūt negalėsite visiškai atmesti visų norėtųsi „buvusio manęs“ aspektų. Galiausiai jūsų mintys apie „tapimą manimi“ gali būti visiškai perpildytos (Naujųjų metų pasižadėjimai, kas nors?). Tačiau svarbu yra refleksijos procesas.Jūs aprūpinate save svarbiu savęs pažinimu, kuris tikrai padės jums pereiti dabartinį - ir kitą, ir kitą, ir kitą.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!