Išbandžiau viską ir pajutau, kad nėra nieko kito, ką būtų galima padaryti

Turiu agorafobiją, socialinį nerimą ir depresiją. Turėjau daug pagalbos, kad išspręstų šias problemas, skirtingus gydymo būdus, skirtingus vaistus, bet vis tiek daug kovojau su visais ir agorafobija, kurios niekada nebuvau.

Esu suaugęs žmogus, daug metų gyvenantis su tėvais dėl savo psichinės ligos. Aš daug dirbu, neturiu draugų (daugiausia pagal pasirinkimą, nes man labai sunku dėl socialinės fobijos leisti laiką su žmonėmis) ir savaitgalį daugiausia būnu namuose. Jaučiu, kad esu eilės pabaigoje, kad niekas negali man padėti. Aš pasiekiau tašką, kurį bandau pasveikti, esu pavargęs ir jaučiuosi nugalėtas. Noriu mirti, bet esu vienintelis vaikas ir jaudinuosi dėl savo tėvų, bet negaliu susitvarkyti su jų mirtimi, o vienas serga LOPL, kitas - žarnyno vėžiu.

Dauguma normalių žmonių tiesiog spręstų savo tėvų ligas ir mirtį kaip neišvengiamą, bet man visada buvo ši siaubinga baimė, kad jie mirs, nes be jų mano gyvenimas yra niekas, ir aš jaučiu, kad kai jie pradeda labai sirgti , Paprasčiausiai prarasiu ir nebegalėsiu susitvarkyti, galų gale nusižudysiu. Pamačiau filmą, kai buvau jauna mergina, pavadinta „Nakties mama“, ir jaučiau gilų ryšį su pagrindine veikėja, man tebuvo 17 metų, kai dar nežinojau apie psichines ligas ar kaip pasisuks mano gyvenimas, bet iki šios dienos daugiau nei po 20 metų jaučiu, kad toks yra mano gyvenimas, kaip ir tas personažas, jūs patekote į tašką, kuriame jums užteko. Norėčiau galbūt mirti prieš savo tėvus, bet labai bijau tai padaryti neteisingai ir galų gale prasčiau. Norėčiau pasikalbėti su savo tėvais apie mano norus, bet tai juos sugniuždytų, bet aš nežinau, kiek ilgai galiu apsimetinėti, kad man bus gerai, kai jie susirgs. Manau, kad turėčiau teisę pasirinkti mirti, jei mano gyvenimas yra toks nelaimingas arba kad dėl savo tėvų mirties aš labai kentėsiu. Tai nėra kažkas, kas nutiktų artimiausioje ateityje.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Gali būti, kad darote ne viską, kad galėtumėte sau padėti. Atrodo, kad jūs iš esmės atsisakėte. Įkalčiai? Dėl savo nerimo nusprendžiate neturėti draugų. Galėtumėte turėti draugų, bet verčiau ne dėl to, kad savo nerimą laikote neįveikiamu. Taigi jūs darote pasirinkimą, mano nuomone, neteisingą pasirinkimą.

Nerimas nemalonus, bet jis nėra neįveikiamas. Niekam nepatinka nemalonios emocijos, tačiau vengimas jas tik pablogina. Vengimas sustiprina ir padidina jūsų nerimą ir smaugimą, kurį jis turi jūsų gyvenime. Užuot pasirinkę vengti nemalonių emocijų, rinkitės jas ištverti ir išmokti jas išgyventi. Konkrečiai kalbant, tai reiškia turėti draugų, net jei mintis bendrauti su jais jus gąsdina. Jei susidursite su problemomis, kurios jus gąsdina, o ne nuo jų bėgsite, tos problemos ilgainiui jūsų negąsdins. Padedami kompetentingo terapeuto, kuris padės jums atlikti procesą, galite nugalėti.

Nerimas ir depresija yra labai gydomi sutrikimai. Niekada neturėtumėte nustoti ieškoti pagalbos, kol nerasite veiksmingo gydymo. Ypač svarbu rasti pagalbą dėl savižudiškų minčių. Kai kas nors nusižudo, tai rodo jo kančią.

Kalbant apie jūsų tėvus, tiesa, kad jie galų gale mirs. Visi, kurie eina žeme, galų gale mirs, tačiau būdami čia turime kuo geriau išnaudoti savo laiką. Jūs neturite leisti, kad tai būtų kankinimas. Taikant terapiją, taip neturi būti. Yra daugybė palaikymo grupių ir patarėjų, kurie gali jums padėti.

Paskambinkite 5–10 terapeutų ir pasikalbėkite su jais telefonu. Pasirinkite tą, su kuriuo jaučiate stipriausią ryšį. Taip pat galite pabandyti susisiekti su draugais ir šeima, dvasininkų nariais ar visais kitais, kurie, jūsų manymu, galėtų padėti. Nenustokite bandyti, kol nerasite palengvėjimo.

Galiausiai galite pabandyti perskaityti knygą Mažiau nueitas kelias: nauja meilės psichologija, tradicinės vertybės ir dvasinis augimas pateikė M. Scottas Peckas. Daugelį šių klausimų jis aptaria savo knygoje ir pateikia pasiūlymus dėl jų sprendimo. Jums gali būti naudinga. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle