Ar sveika šnipinėti savo buvusį „Facebook“?

Užsidaręs milijarde vartotojų, „Facebook“ yra populiariausias pasaulyje socialinis tinklas. Ir nenuostabu - kai praktiškai visi turi paskyrą paslaugoje, ten lengva rasti visus savo draugus.

Tačiau žmonės šia paslauga nesinaudoja tik norėdami sekti, ką daro jų draugai. Tai būtų per daug akivaizdu ir paprasta.

Vietoj to, daugelis „Facebook“ žmonių naudojasi šia paslauga norėdami sekti, ką daro jų romantiški partneriai. Ir ne tik dabartiniai romantiški partneriai - buvę partneriai taip pat yra subrendę šnipinėti.

Psichologas vis dėlto stebėjosi - ar sveika šitaip šnipinėti savo buvusiuosius? Išsiaiškinkime.

Tyrimo duomenimis, dvi dažniausiai nurodomos „Facebook“ naudojimo priežastys yra palaikyti ryšį su kitais ir slapta stebėti jų veiklą.1 Kitaip tariant, šnipinėti juos.2

Iki pusės „Facebook“ vartotojų ją naudoja šnipinėti buvusius partnerius.

Bet mes tai darome ne tik su savo draugais. Dauguma „Facebook“ vartotojų naudojasi šia paslauga norėdami išsaugoti dabartinio romantiško partnerio skirtukus. Beveik bet kur nuo trečdalio iki pusės „Facebook“ vartotojų pripažįsta, kad jį naudoja taip pat šnipinėti savo buvusius partnerius

Jei jums ir jūsų buvusiam asmeniui buvo nesveika visų pirma būti kartu, kiek psichologiškai ir emociškai sveika juos nuolat šnipinėti pasibaigus jūsų santykiams?

Anksčiau toks šnipinėjimas ir skirtukų laikymas su tuo, ką ruošėsi jūsų buvęs, buvo sunkus. Galite pabandyti apgauti informaciją iš jo ar jos draugų, telefonu ar užsukti į jų vietą, tačiau dažniausiai buvo mažai tikėtina, kad pateiksite daug naudingos informacijos.

Tai leido žmonėms lengvai atsiriboti nuo santykių ir judėti toliau. Emociškai tai psichologai laikytų sveiku išsiskyrimu.

Įeikite į „Facebook“. Kol jūs liekate „draugais“ su savo buvusiaisiais, jie kiekvieną dieną gali laikyti skirtukus viskam, ką darote. Lyg jūs abu niekada neišsiskyrėte. Nors tenkina tam tikrą smalsumo faktorių, atrodo, kad tai gerokai apsunkins emocinį atsiribojimą nuo praeities santykių.

Tyrimai „Facebook“ ir „Exes“

Apklausoje dalyvavo 464 dalyviai, kurių dauguma buvo bakalauro studentai, Marshall4 rado pritarimą savo hipotezei.

Būtent, žmonės, kurie lieka „Facebook“ draugais su buvusiu partneriu, patirs blogesnį išsiskyrimo prisitaikymą ir asmeninį augimą, palyginti su tais, kurie nelieka „Facebook“ draugais:

[Šios išvados rodo, kad] nuolatinis buvusio romantiško partnerio bendravimas internete gali slopinti atsigavimą ir augimą po išsiskyrimo, net įvertinus neprisijungus veikiančio asmens indėlį ir nusistovėjusius asmenybės bei santykių nuspėjamuosius dalykus.

Pažymėtina, kad dažnas buvusio partnerio „Facebook“ puslapio ir draugų sąrašo stebėjimas, net kai jis nebuvo buvusio partnerio „Facebook“ draugas, buvo susijęs su didesniu dabartiniu išgyvenimu dėl išsiskyrimo, neigiamais jausmais, seksualiniu potraukiu, buvimo ilgesiu. -partneris ir mažesnis asmeninis augimas.

Į atliktą apklausą buvo įtraukti klausimai apie savigarbą, santykių kokybę, buvusių santykių ir išsiskyrimo ypatybes, bendravimo su buvusiu partneriu kiekį ir tipą. Tyrėjas taip pat suabejojo, kiek išgyvenimų dalyviai patyrė dėl savo išsiskyrimo, taip pat dėl ​​asmeninio augimo.

Tyrėja atsargiai pažymėjo, kad dėl koreliacinio jos tyrimo plano ji negalėjo pasakyti, kad „Facebook“ naudojimas šnipinėti buvusįjį sukėlė šį nerimą. „[Lygiai taip pat tikėtina, kad žmonės, kurie buvo pakabinti prie buvusio partnerio, dažniau jų ieškojo asmeniškai ir aktyviau stebėjo„ Facebook “, o tai savo ruožtu palaikė buvusio partnerio susidomėjimą“.

Parsineškite pranešimą namo?

[K] buvusio partnerio „Facebook“ skirtukai yra susiję su prastesniu emociniu atsigavimu ir asmeniniu augimu po išsiskyrimo. Todėl vengti buvusio partnerio poveikio tiek neprisijungus, tiek internete gali būti geriausia priemonė išgydyti suskilusį širdį.

Kitaip tariant, nors pagunda yra didžiulė, o technologija palengvina tostą, turėtumėte vengti savo buvimo internete. Tai greičiausiai tik prailgins jūsų neigiamus jausmus, susijusius su išsiskyrimu, ir sukels ratus tam tikra emocine skaistykla.

Išsiskyrimai vyksta dėl priežasties - padėti mums rasti asmenį, su kuriuo esame labiau suderinami ir galime pasidalinti savo gyvenimu. Užkabinę tai, ką anksčiau turėjote šnipinėdami savo buvusiajam per „Facebook“, tik vėluoja jūsų gyvenimo kelias ieškant tinkamesnio partnerio.

Išnašos:

1. Joinsonas AN. (2008) „Žvilgsnis į“, „žvilgsnis į viršų“ ar „neatsilikimas“ nuo žmonių? „Facebook“ motyvai ir panaudojimas. 26-osios metinės SIGCHI konferencijos apie žmogaus veiksnius skaičiavimo sistemose pranešimuose (Florencija, Italija, 2008 m. Balandžio 5–10 d.), CHI’08. Niujorkas: ACM, p. 1027–1036. [↩]
2. Tyrėjai tai techniškai vadina „stebėjimu“. [↩]
3. Chaulk K, Jones T. Internetinis obsesinis santykių įsibrovimas: tolesni rūpesčiai dėl „Facebook“. Smurto šeimoje žurnalas 2011; 26: 245–254 [↩]
4. Tara C. Marshall. Kiberpsichologija, elgesys ir socialiniai tinklai. -Nėra, prieš spausdinant. doi: 10.1089 / cyber.2012.0125. [↩]
5. Kiekvieną kartą, kai tai darote, greičiausiai nesąmoningai sustiprinate šnipinėjimą. Taigi, jei jūs sakote sau: „Ak, aš tik kartą pamatysiu, ką jis daro, tai tik…“ vargu ar tai bus „tik vieną kartą“. [↩]