Pagalba! Kiekvieną kartą grįžusi namo esu prislėgta

Aš esu 16 metų mergaitė, turinti daug savivertės problemų (galbūt todėl, kad vidurinėje mokykloje buvau patyrusi daug patyčių), turiu socialinį nerimą ir neturiu daug draugų, tik tos, kuri manęs nesupranta ir kas visada skundžiuosi dėl manęs ir mano elgesio, bet ji nenori palikti mano, nes aš taip pat esu jos vienintelė draugė ir kartais man ji patinka, nes aš ją prajuokinu. Grįžęs namo esu prislėgtas, bet kiekvieną kartą, kai pamatau savo klasės draugus ir draugą, mano nuotaika vėl pakyla. Pastaruoju metu mano depresija ir žema savivertė mane sekė ir savo socialinėje srityje, aš labai atsidūstu, bet kai mano draugas paklausia, kas negerai, aš šypsausi ir sakau jai nieko, nes aš ją erzinsiu, jei pasakosiu apie mane jaudinančius dalykus . Kai būnu namuose, kritau žemai ir vienas, neturiu gerų santykių su savo patėviu, kuris palaiko mane ir mano motinos (kuri dabar lieka darbe kitame mieste) finansininką, jis yra labai negyvas ir rūstus, o aš džiaugiuosi, kai jo nėra šalia, nes būdamas vienas galiu pats įjungti muziką ar nuveikti ką nors įdomaus. Būdamas vaikas, nebuvau auginamas geriausioje aplinkoje, mane skriaudė ir tvirkino moteris, kuri kalbėjo apie mane, kai mama buvo išvykusi į užsienį, ir jos vyresni vaikai, bet, laimei, buvau septynerių metų pamiršusi daugelį prisiminimų, nes man buvo per skaudu atsiminti. Dabar visą laiką jaučiuosi žemai ir jaučiuosi nepakankamai gera, nes nesu tobula, gražesnė, protingesnė, populiaresnė ir turtingesnė, galbūt esu dėmesio ieškotoja, bet noriu, kad žmonės pastebėtų ir pagalvotų gera man, norėčiau, kad turėčiau daug dėmesio iš kitos lyties, kaip ir kitos mergaitės, nes tai privers mane jaustis gražesnė, bet aš turiu kūdikio veidą ir daugelis vaikinų man anksčiau sakė, kad aš atrodau kaip 12 metų daug kartų buvau apsikvailinusi, kai buvau jaunesnė, ir daugelis jų mane tyčiojosi. Mano didesnė problema yra ta, kad aš galvoju apie visus tuos
dalykus kiekvieną kartą, kai būnu ramiuose namuose ir bijau išeiti pati, nes jausiuosi blogai, o žmonės spoksos į mane, apkalbinės ar aš jausiuosi vienas. Ką aš galiu padaryti? Net galvojau apie savižudybę, kai buvau prislėgta ir dėl to jaučiuosi tikrai žemai, bet mama nenori girdėti apie kažką panašaus ir ji pyksta ant manęs kiekvieną kartą, kai jai sakau.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Ačiū, kad skyrėte laiko kalbėti apie visus šiuos jausmus. Panašu, kad jums reikia patikimo suaugusio žmogaus, su kuriuo kalbėtumėte ne šeimos narys. Ar jūsų mokykloje yra mokytojas ar patarėjas, į kurį galite kreiptis? Manau, kad tai reikia pradėti kalbėti apie patyčių poveikį mokykloje. Tokiu būdu jis sutelkia dėmesį į pagrindinę mokyklos problemą, tačiau, kadangi jūs galite pasitikėti asmeniu, galite apie tai daugiau kalbėti. Palaikykite ryšį su savo draugu ir sužinokite, ar yra kitų, kurie gali būti atviri ryšiui su jumis. Noriu, kad, kovodamas su suaugusiuoju, galėtum kovoti su izoliacija kalbėdamas apie šiuos dalykus. Jūs, be abejo, esate labai ryškus, nes parašėte šį el. Laišką anglų kalba, kuri nėra jūsų gimtoji kalba. Suraskite kitų gerų studentų, su kuriais galėtumėte pasikalbėti ir pasidalinti savo pomėgiais. Naujų santykių kūrimas padės - net jei iš pradžių tai yra sunku.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @