Kaip įtikinti savo mylimąjį kreiptis profesionalios pagalbos
"Vidutiniškai depresija sergantis asmuo yra mažiausiai 50 procentų daugiau neįgalus nei angina, artritu, astma ar cukriniu diabetu sergantis asmuo", sakoma šioje Ekonominės veiklos centro psichinės sveikatos politikos grupės ataskaitoje.
Geros naujienos yra tai, kad psichinių ligų gydymas yra labai efektyvus. Bloga žinia ta, kad pagalbos gali kreiptis tik kas trečias žmogus. Kai kurie tyrimai rodo, kad žmonės, kuriems labiausiai reikia pagalbos, dažniausiai gauna mažiausiai tikimybės.
Žmonės supranta, kad vienkartinės krūtinės negalima gydyti savarankiškai, sakė dr. Komradas. Tačiau tas pats supratimas netaikomas psichinėms ligoms.
Pasak jo, pasitikėjimas savimi yra giliai įtvirtintas mūsų visuomenės psichikoje. Tai tampa problemiška, kai viskas, kas yra priešinga savarankiškumui, pavyzdžiui, priklausomybė, yra vertinama kaip silpnybė ir kažkas, dėl ko reikia gėdytis.
Žmonės gali nerimauti dėl to, kad pasirodys silpni, jei kreipsis į konsultaciją, ir gali pasukti šią stigmą į vidų ir laikyti save silpnais, sakė Komradas.
Kitas didelis atgrasymas yra įžvalgos stoka. Daugelis psichikos ligomis sergančių žmonių paprasčiausiai nemano, kad serga.
Štai kodėl labai svarbu, kad šeimos ir draugai įsitrauktų ir padėtų savo mylimam žmogui suvokti, kad reikia kreiptis į konsultaciją. Nesijaudinkite dėl „kišimosi“ į jų gyvenimą, sakė Komradas. Greičiau jūs turite galimybę ir galią pagerinti - o kai kuriais atvejais ir išsaugoti - jų gyvybes.
Įspejamieji ženklai
Į Tau reikia pagalbos! Komradas išvardija konkrečius ženklus kartu su realiais pavyzdžiais, kurie rodo, kad asmeniui reikia pagalbos. Tai yra keletas požymių:
- Elgesys, kuris jus gąsdina, pavyzdžiui, didelis temperamentas.
- Problemos, susijusios su savimi pasirūpinimu ar elgesio reguliavimu, pavyzdžiui, pagrindinės higienos nepaisymas, neapgalvotų veiksmų atlikimas ar gėrimas ir agresyvus elgesys.
- Problemos su mąstymu, pvz., Dezorientacija, matymas ar girdėjimas, ko nedaro niekas kitas, arba svarbių faktų pamiršimas.
- Intensyvūs jausmai, pavyzdžiui, gilus nerimas dėl išėjimo iš namų.
- Problemos bendraujant su kitais, pavyzdžiui, atsitraukimas nuo mylimų žmonių.
- Negalėjimas dirbti, pavyzdžiui, nelaikyti darbo ar sumažinti pažymius ar pastangas mokykloje.
- Patiria traumą, pvz., Prievartą ar vaiko mirtį.
Galų gale svarbiausia ieškoti, ką Komradas vadina „bazinės padėties pokyčiu“. Kitaip tariant, ar jūsų mylimasis elgiasi kitaip bet kurioje savo gyvenimo srityje, įskaitant darbą ar namus? Komradas teigė, kad nėra neįprasta matyti, kaip žmogus pirmiausiai išsiskleidžia namuose.
Artėjimas prie mylimojo ankstyvosiose stadijose
Komradas pasiūlė šiuos būdus, kaip kreiptis į savo mylimąjį apie pagalbos paiešką ankstyvosiose psichinės ligos stadijose.
- Praneškite savo mylimam žmogui, kad su juo reikia bendrauti svarbiai. Pasak Komrado, tai padeda sutelkti jų dėmesį ir reiškia, kad jie turėtų į tai žiūrėti rimtai.
- Pasirinkite gerą laiką ir vietą. Pavyzdžiui, venkite pokalbių per šeimos susibūrimus ar kovodami.
- Kreipkitės į juos su empatija. Galite pasakyti maždaug taip: „Aš žinau, kad tau tai tikrai sunku, bet aš kalbu su tavimi, nes myliu tave. Jei man tai nerūpėtų, mes neturėtume šios kalbos “.
- Būkite pasirengę, kad žmogus būtų nusiminęs - ir pasistenkite nesiginti.
- Naudokite teiginius „Aš“, pvz., „Aš nerimauju dėl jūsų“.
- Paprašykite dovanos - tiesiogine to žodžio prasme. Paprašykite savo mylimo žmogaus padovanoti pagalbos paiešką, nesvarbu, ar tai būtų jūsų jubiliejus, ar atostogos, ar jūsų vaikų gimtadieniai. Štai pavyzdys iš Komrado knygos:
„Geriausias dalykas, kurį galėtumėte padaryti per mūsų mažos mergaitės gimtadienį, būtų pasitarti su psichiatru dėl nuotaikos pokyčių. Tai geriau už viską, ką galėtum jai duoti. Prašau, daryk tai už ją. Jai, labiau nei bet kam, reikia, kad galėtum gauti tam tikrą nurodymą ir tinkamą pagalbą, daugiau pagalbos, nei aš žinau, kaip tau suteikti “.
- Palengvinkite procesą ieškodami profesionalo ir planuodami susitikimą. Net jei jie atsisako eiti, vis tiek pamatykite praktiką. Kalbėkite su jais apie tai, kaip padėti savo mylimam žmogui. Komrado teigimu, 15 proc. Jo praktikos yra susitikimai su klientais apie jų artimuosius.
- Pasiūlykite sumokėti už paskyrimą, jei įmanoma. Dažnas pasiteisinimas yra tai, kad terapija yra per brangi.
- Nenaudokite tokių žodžių kaip „pašėlęs“ ar „nenormalus“.
Griežtesnių priemonių taikymas
Kai jūsų mylimasis mažai supranta savo ligą - „racionalumas sumažėja“ - arba atsisako pagalbos, turėsite imtis griežtesnių priemonių. Komradas šias strategijas vadina „terapine prievarta“, prilygstančia sunkiai meilei.
Jo teigimu, ypač galingas įrankis yra paaiškinti savo mylimajam, kad šeimos turi tam tikras privilegijas ir pareigas. Pavyzdžiui, jei esate tėvas, finansiškai remiantis jūsų pilnametį vaiką, pasinaudokite šiomis privilegijomis, kad gautumėte profesionalų įvertinimą.
Jei tai neveikia, o jūsų mylimasis kelia pavojų sau ar kam nors kitam arba yra labai blogas, susisiekite su valdžios institucijomis, sakė Komradas. Tyrinėkite savo miesto įstatymus dėl priverstinio vertinimo. Ir pasirodykite kiekviename proceso žingsnyje, sakė jis.
"Ne tik skambinkite valdžios institucijoms ir laukite." Parodykite į ER ir teismo posėdį. „Kai pasirodai, pasakok istoriją“. Tiesą sakant, pasakykite bjauriausias dalis, sakė jis. Kalbėkite apie faktus, pagrindžiančius situacijos rimtumą.
Jei dėl kokios nors priežasties jaučiatės nesaugus, išsakykite tai valdžiai. Jei jums nepatogu pareikšti savo mylimąjį namo, taip pat susisiekite. Kaip sakė Komradas, nenorite suteikti sistemai lengvos išeities. Norite įsitikinti, kad jie suvokia sunkumą.
Ilgalaikis palaikymas mylimajam
Parama savo mylimam žmogui gydant yra „ilgalaikis projektas“, - sakė Komradas. Reguliariai kreipkitės į juos apie jų gydymą ir tai, kaip galite padėti.
Be to, įsisąmoninkite, kad „jų pasikeitimas yra jūsų pasikeitimas“, - sakė jis. Kitaip tariant, kai jie keičia savo gyvenimą, galbūt norėsite kreiptis ir į profesionalų pagalbą. Jūs netgi galite suprasti, kad jūsų santykiai yra problemos dalis. Kaip sakė Komradas, „Kartais santykiai taip pat gali būti blogi“.
Kaip šeimos narys ar artimas draugas, jūs turite daug galių padėti savo mylimajam. Panaudok tai.
Sužinokite daugiau apie daktarą Marką Komradą jo svetainėje ir apie jo privalomą skaityti knygą youneedhelpbook.com.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
