AR TURIU TRICHOTILOMANIJĄ?

Ar turiu trichotilomaniją?

Kai skaičiau terminą „trichotilomanija“, skaičiau vieną iš savo klientų profilių, todėl jį google. Dabar man tai trukdo. Atsimenu, kai buvau jaunas, tėvai visada mane barė, kad nustosiu traukti plaukus. Dabar, kai man yra 30 metų, vis dar save darau nesąmoningai. Aš paprastai esu laimingas žmogus ir atsipalaidavęs mergina. Turiu 3 metų sūnų ir esu vedęs 5 su puse metų. Aš neturiu jokio pliko pleistro ant galvos, bet galiu pasakyti, kad viena sritis yra plonesnė, palyginti su šonu, kur aš netraukiu plaukų. Aš tikrai atsimenu, kai buvau jauna, aš turėjau mažiau plaukų vienoje galvos dalyje.

Vienu metu traukiu tik vieną sruogą. Aš paprastai mėgstu žaisti su viena plaukų sruoga prieš tai, kai ją ištraukiu, kad įsitikinčiau, ar man patinka, kaip jis jaučiasi tampant mano galvos odą. Prieš tempiant plaukus ar bandant atsispirti norui tempti plaukus, jaučiama įtampa. Kai rasiu tą, kuris jaučiasi teisus, laikausi jo ir neleisiu jo paleisti. Aš galiu suvaldyti potraukį, bet jaučiuosi liūdnas, jei paleidžiu ir tai trunka tik minutę ar dvi, tada man viskas gerai. Po to, kai veikia impulsas traukti plaukus, jaučiasi palengvėjimas, pasitenkinimas ir (arba) malonumas. Paprastai tai darau būdamas atsipalaidavęs, pavyzdžiui, žiūrėdamas televizorių ar naršydamas internete, arba kartais net vairuodamas automobilį.
Taip pat yra kitų susijusių elgesio būdų, tokių kaip plaukų šaknies tikrinimas, plaukų sukimas aplink mano pirštus ir kartais užmigimas naktį ir pabudimas vidury nakties ar kitą rytą, kai sruoga vis dar sukasi aplink mano pirštus. Tada kai pavargstu ir susmulkinu į gabalus. Manau, kad turiu jį susmulkinti, kai baigsiu žaisti. Manau, kad tai neturėtų eiti veltui. Karts nuo karto, kai mano vyras pagauna mane žaidžiantį su plaukais, jis bando pavogti sruogą iš mano pirštų ir tai mane erzina, bet ne iki tos vietos, kai aš tiesiog įsiutę. Man tai tiesiog erzina ir norėčiau, kad jis mane tiesiog paliktų ramybėje su plaukais.
Aš niekada nenorėjau ir niekada nenorėjau jo valgyti.

Jaunystėje taip pat kentėjau nuo enurezės. Aš šlapinau savo lovą iki 12-13 metų, bet to nedarau, kai budžiu tik nakties metu. (Tai tik mano paties diagnozės pagrindas, remiantis mano patirtimi ir tuo, ką sako „Google“)

Atsiprašau, kad diagnostinė etiketė jus vargina. Aš, žinoma, negaliu pateikti diagnozės pagal laišką. Viskas, ką jums galiu pasakyti, yra tai, kad tai, ką aprašote, atitinka vadinamąją trichotilomaniją. Tačiau simptomų grupės pavadinimas yra skirtas padėti specialistams bendrauti tarpusavyje, norint nuspręsti, koks gydymas gali būti naudingas. Nėra vertybinio sprendimo.

Štai toks dalykas: vaikai, kurie apskritai nerimauja, linkę rasti tai, kas juos ramina. Kai kurie prisiriša prie antklodės ar čiulptuko. Kai kurie graužia nagus. Kai kurie sukioja plaukus. Kai kurie čiulpia nykščius. Niekas nežino, kodėl atsiranda tam tikras įprotis. Visų tokių įpročių vardiklis vis dėlto yra nerimas. Vaikams augant ir ugdant vidinius įveikimo įgūdžius, jie dažnai įtikinami atsisakyti meilės ar įpročio, padėjusio jiems išlikti ramiems. Šiek tiek sunkiau, kai „meilė“ yra atsinaujinantis šaltinis, pavyzdžiui, plaukai ar nagai. Mama negali tiksliai atpratinti vaiko nuo nagų kramtymo, palaipsniui pašalindama nagus iš vaiko žvilgsnio. (Antklodės gali būti palaipsniui mažinamos, kol išnyks.)

Jūs sumažinote savo įprotį iki kažko, kas yra valdoma. Jūs neplikote. Jūs nesielgiate taip, kad pakenktumėte sau ar kam nors kitam arba kad tai būtų socialiai nepriimtina. Kaip sakėte, darote tai atsipalaiduodami. Įtariu, kad tai darant kažkas gali padėti atsipalaiduoti. Tai tinka jums. Jei pamatytumėte mane, paprašyčiau pagalvoti, ar įpročio atsisakymo nauda verta išbandyti. Jei jūs taip manote, mes stengsimės padėti jums rasti kitų patenkinamų būdų atsipalaiduoti ir galbūt užimti rankas.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie