Pagalbos baimei ir nerimui svarba
Profesionalios pagalbos, susijusios su nuolatinėmis baimėmis ir nerimu, sprendimas yra vienintelis svarbiausias žingsnis pasveikus. Daugelis žmonių nelinkę gauti reikalingos pagalbos dėl įvairių priežasčių. Štai 6 priežastys, kodėl svarbu gauti pagalbą.
1. Sužinokite naujų strategijų: Profesionalios pagalbos suteikimas gali suteikti papildomų įžvalgų ir pasiūlymų dėl su stresu ir nerimu susijusių problemų. Profesionalus patarėjas gali suteikti jums daug idėjų, kaip valdyti savo baimes ir nerimą. Tai yra pirmas žingsnis norint pagerėti.
2. Sužinokite apie savo galimybes: Daugelis patarėjų ir psichologų žino būdus, kaip atsikratyti savo baimės. Jie gali rekomenduoti tam tikrus gydymo būdus, kurie leis jums jaustis daug geriau. Vienintelis būdas gauti prieigą prie šių gydymo būdų yra tai, jei einate pasikalbėti su patarėju. Paklauskite savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojo, ar jis ar ji žino ką nors, kas galėtų jums padėti.
3. Negalite savarankiškai valdyti savo baimės: Baimę ir nerimą gali būti nepaprastai sunku suvaldyti, ir greičiausiai jums prireiks pagalbos. Dėl šių psichinės sveikatos problemų nedelsiant reikia profesionalaus psichinės sveikatos konsultanto poreikių. Pabandžius pats susitvarkyti su savo baimėmis ir nerimu, viskas gali pablogėti.
4. Nesigėdykite kreiptis pagalbos: Mes visi turime išmokti naujų dalykų gyvenime ir išmokti valdyti savo baimes nesiskiria. Nėra gėda bandyti išmokti valdyti savo baimes, nerimą ir kitas psichinės sveikatos problemas. Atminkite, kad jūs esate tas, kuris kenčia, o ne jūsų draugai. Padarykite sau paslaugą ir nedelsdami gaukite pagalbos.
5. Viskas bus geriau: Kaip darbas su profesionalu, pagerės įgūdžių valdymas valdant įtampą. Išmoksite naujų metodų ir palaipsniui tobulėsite, kaip susitvarkyti su psichinės sveikatos problemomis. Jūsų padėtis pagerės ir galėsite vėl gyventi, tačiau turite pasinaudoti turima pagalba.
6. Jūs gyvensite laimingesnį gyvenimą: Dauguma žmonių, kurie ieško pagalbos, gyvena laimingesnį gyvenimą nei tas, kuris atsisako gydytis. Jūsų baimės ir nerimas savaime nedings. Jūs ir toliau kovosite, jei neišmoksite savo psichinės sveikatos problemų sprendimo strategijų. Pasirinkite savo gyvenimą be baimės, nerimo ir depresijos.
