Aš nežinau, kaip daugiau gyventi

Nėra dienos, kai negalvoju apie mirtį ar tiesiog dingimą. Jaučiuosi taip pavargusi nuo visko ir kiekvienos nakties, kurios norėčiau, kad užmigčiau ir niekada nepabustų. Kažkuriuo metu man kilo šios „laimingos mintys“, kurios mane sustabdė, bet dabar to net neturiu. Aš tiesiog gyvenu kasdien, kaip koks zombis. Aš taip stengiuosi sulaukti bent vienos teigiamos minties, kad galėčiau toliau gyventi, bet nieko. Aš gyvenu, nes tai yra kažkas, ko man tikimasi padaryti.Kad ir kaip skaudu kiekvieną rytą pabusti ir GYVENTI, jie man neleis mirti. Būčiau savanaudis, jei juos taip palikčiau. Bet ar ne savanaudiškumas priversti mane gyventi, nors šis dalykas, vadinamas gyvenimu, mane uždusina?

Visai neseniai atradau, kad nieko nejaučiu. Nepamenu, kada paskutinį kartą buvau laiminga ar jaudinusi, taip pat nepamenu, kaip tai jaučiasi. Tiesiog yra šis pyktis. Ir aš be jokios priežasties pradėjau labai verkti.

Maždaug pastarąjį mėnesį jaučiuosi kitaip; Jaučiu, kad išvengiau mirties ar pan. - kažko bijau ir kartais mane ištinka panikos priepuoliai. Lyg turėčiau būti miręs, bet ne. Kad ir kokia buvau prislėgta, visada žinojau, ką daryti. Bet kadangi atsirado šis jausmas, nieko nežinau. Aš visiškai pasimetęs. Viskas atrodo beprasmiška dar labiau, nei jau buvo. Linkiu turėti kokį nors tikslą šiame gyvenime.

Baigiau pirmuosius kolegijos metus. Ir aš tai nutraukiau. Man atsibodo lankyti mokyklas ir panašiai. Kreipiausi į koledžą, nes žmonės man pasakė, kad tai turėčiau daryti, nes visi eina į koledžą ir atrodo, kad tu esi kvailas, jei ten neini. Aš ten buvau ir tai nebuvo nieko ypatingo. Nesigailiu, kad metiau. Aš gailiuosi tam išleistų pinigų. Nemėgstu pinigų. Visą gyvenimą mano šeima turėjo problemų ir dėl to aš jį niekinu. Linkiu padėti žmonėms. Mielai išgyvenčiau, jei galėčiau tai padaryti.

Niekada nebuvau įsimylėjęs nieko ar nieko. Manau, kad kai kurie žmonės, nepaisant lyties, yra gražūs, bet viskas. Manęs niekas niekada netraukė. Aš buvau seksualiai išnaudojamas, kai man buvo 5-eri, ir vėl, kai man buvo 15. Aš niekada niekam to nesakiau, nes manau, kad pakanka, kad kažkuriame savo gyvenimo etape pažymėjau save kaip „pažeistą“ - nėra prasmės niekam kitam daryti tas pats.

Vieninteliai vyrai, kurie kreipiasi į mane, yra…. Jų akyse šlykštus žvilgsnis ir jie visada spokso. Nemėgstu jų dėmesio. Nemėgstu nė vieno vyro dėmesio. Aš jų nekenčiu. Žmonės man sakydavo, kad ne kiekvienas vyras yra vienodas, bet mano nuomonė nepasikeitė. Mano akimis, jie yra bjaurūs, nenaudingi padarai, kuriuos domina tik vienas dalykas. Ir aš tiesiog nesugebu to padaryti. Tai siaubinga.

Santykiai yra tai, į ką aš nekreipiu daug dėmesio. Aš neleidžiu žmonėms artėti, nes nenoriu susižeisti.

Aš susilaužiau savo širdį mažomis ramybėmis ir neketinu jos sutvarkyti, nes nenoriu, kad kas nors tai padarytų man. Saugiau, jei tai darau sau. Kiekvieną dieną sakydavau sau visokius dalykus, kurie, kaip žinojau, man labiausiai pakenks. Ir aš jį sulaužiau.

Aš įpratęs būti vienišas, bet kuo daugiau sakau, tuo labiau skauda. Kodėl taip yra?

Aš neturiu problemų dėl savo išvaizdos, tai niekada nebuvo problema. Mano išvaizda yra kažkas, ką aš pasirinkau, ir aš galėjau pasikeisti, bet nenorėjau.

Nežinau, kaip toliau gyventi. Nėra tikslo ir negaliu nė vieno sugalvoti. Viskas skauda. Aš taip ilgai laikiau save gyvą, tikėdamasi, kad bus geriau, stengiausi pasikeisti. Nebežinau, ką daryti. Jei man jau reikia gyventi dėl savo šeimos, aš galiu gyventi bent taip, kaip noriu ar ...?

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-06-1

A.

Aišku, kad jūs labai kenčiate. Man gaila, kad tau taip sunku gyventi. Mano širdis eina tau.

Minėjote, kad dukart gyvenime buvote seksualiai išnaudojamas. Piktnaudžiavimas, kurį labai patyrėte, labai susijęs su jūsų savijauta. Tai taip pat greičiausiai paaiškina, kodėl jums sunku pasitikėti kitais. Jūs buvote įskaudintas ir suprantama, kad nenorite, kad tai pasikartotų. Santykiai yra sunkūs. Nenorite, kad kas nors būtų per arti. Jūs esate saugomas. Siekdami iš esmės įskaudinti save prieš tai darant ką nors kitam, tikslingai pakenkiate sau. Tai taip pat gali būti jūsų būdas įgyti kontrolę. Bent iš dalies galite patirti potrauminį stresą. Potrauminis stresas yra dažnas atsakas į traumą. Žmonės, patyrę trauminę patirtį, gali jaustis emociškai nutirpę. Kai kurie šį nutirpimą apibūdina kaip beveik atitrūkusį nuo gyvenimo.

Kalbant apie kolegiją, galbūt tai buvo ne jums, o gal taip buvo. Atsižvelgiant į jūsų emocines problemas, nėra teisinga spręsti, ar jums tinka kolegija. Jūs nuėjote į koledžą, nes to norėjo jūsų šeima. Jūs vertinate tai kaip kažką neigiamo, bet bandykite apie tai pagalvoti iš kitos perspektyvos. Jūs mokotės apie tai, kas jus džiugina; jūs išgyvenate gyvenimą. Galbūt esate skirtas menininkui, muzikantui, gurmanų virėjui ar kolegijos profesoriui. Neteisingas jūsų gyvenimo taškas yra išvadų apie būsimą karjerą priėmimas.

Jūs parašėte, kad iš esmės nežinote, kaip toliau gyventi. Pritarčiau šiam teiginiui. Jums reikia patarimo. Visiems gyvenime reikia patarimų. Jums reikia išmintingo, kompetentingo ir išmanančio terapeuto, kuris gali padėti jums įveikti šį nemalonų jūsų gyvenimo laiką, pagalbos. Paminėjote depresiją, pasyvių minčių apie savižudybę išgyvenimą ir panikos priepuolius. Nepaminėjai to, ar kada nors bandei konsultuoti. Jums gali būti labai naudinga konsultuoti. Jei to neišbandėte, tuomet nesuteikėte sau galimybės pagerinti savo gyvenimo. Gyvenimas turi pakilimų ir nuosmukių. Jūsų gyvenimas dabar gali būti nemalonus, tačiau netikėkite, kad jis visada liks toks.

Tikiuosi, kad apsvarstysite terapiją. Norėdami rasti terapeutą savo bendruomenėje, spustelėkite pagalbos pagalbos skirtuką. Linkiu kuo geriausios kloties. Prašome pasirūpinti.

Šis straipsnis buvo atnaujintas iš pradinės versijos, kuri iš pradžių buvo paskelbta čia 2010 m. Spalio 3 d.