Sukurti gyvenimą, kurio nenorite pabėgti
Stebėjau, kaip žmonės šiandien vaikšto gatvėmis nuleidę galvas išmaniuosiuose telefonuose, nepamiršdami aplinkinio pasaulio, gražios rudens dienos ir dangaus. Jie nesuvokė pavojaus įsilaužti į kelrodį ar pakliūti į taksi.
Kodėl mūsų visuomenėje yra tiek daug eskapizmo? Skaitmeniniai pabėgimai. Gėrimas pabėga. Pirkiniai pabėga. Pratimai pabėga. Ir net atostogos pabėgti nuo gyvenimo, kuriam atrodo, kad tai ne visai tai, ko tikėjomės.
Aš taip pat buvau toks, kol kalno poza pakeitė mano gyvenimą ir nusprendžiau palikti egzistenciją, kurios dažnai pabėgdavau. Mano pasirinktas narkotikas buvo kelionės - visada prisimenu įkvepiančią kelionę ar laukiau kitos.
Šiek tiek daugiau nei prieš metus nuėjau nuo vadovaujančio direktoriaus pareigų vadovaujančiame privačiame banke. Nuo to laiko gyvenu mažiau, bet man reikia ir daug mažiau pabėgti.
Aš savęs klausiau, ko reikia, kad galėčiau būti visiškai įsitraukęs į savo gyvenimą. Tai nėra lengvas klausimas.
Iki šiol aš sugalvojau tris elementus, kurie atrodo reikalingi, kad gyvenimas būtų toks patrauklus, kad netruksite išsiveržti. Pirma, mes turime suvokti tikslą ir prasmę, dėl kurios kiekvieną rytą turime pabusti įkvėpti. Antra, mums reikia sugebėjimo atlikti kai kuriuos dalykus, kuriuos mėgstame daryti. Trečia, mums reikia pakankamai iššūkių, kad galėtume mus stimuliuoti, bet ne tiek daug, kad nuolat stresuotume.
Žinoma, sakote, tai skamba gerai. Bet kaip ten patekti? Kartais atrodo, kad būtinas toks radikalus pokytis, kad mes nežinome, nuo ko pradėti. Sukurti gyvenimą, kurio jums nereikia pabėgti, ne visada reiškia, kad turite nueiti nuo dabartinio gyvenimo. Pradėkite atlikdami keletą patobulinimų.
Mūsų gerovę sudaro keli pagrindiniai komponentai: karjera ir tikslas, sveikata, namai, santykiai, perspektyva ir finansai. Kaip sužinosite, kurias sritis turite puoselėti? Kokie veiksmai jus palaikys kelyje? Štai aštuonios praktikos, kurios padės jums pradėti ir pamatyti jus:
Praktiniai žingsniai pertvarkant savo gyvenimą
1. Medituok
Meditacija yra viena iš svarbiausių ir efektyviausių savimonės stiprinimo praktikų. Tai padės jums atsisakyti savo sąlygų ir nustatyti, ko jums reikia, kad jaustumėtės išsipildę ir kokios yra jūsų vertybės.
2. Gyvenk žemiau savo priemonių
Būti finansiškai atsakingu yra kelias į laisvę. Jūs negalėsite patirti anandos (palaimos sanskrito kalba), jei nerimaujate dėl savo finansinio saugumo. Kaip privatus bankininkas sužinojau, kad nesvarbu, koks turtingas esi, vis tiek gali gyventi savo gyvenimo būdo malonėje.Daugelis gerai gyvenančių žmonių jaučiasi įstrigę, nes pernelyg įsitraukė į daiktų pirkimą.
3. Apgaulingumas ir organizavimas
Fizinis turtas jus slegia. Jie reikalauja laiko, energijos ir pinigų bei visada atitolina jus nuo svarbesnių dalykų gyvenime. Iki galo neįvertinsite, kiek jūsų turtas yra nutekėjęs, kol jų nepašalinsite.
Organizacijos stoka sukelia nuolatinius trukdžius. Investuodami laiką įnešdami tvarką į savo kambarius, spintas, biuro patalpas, rankinę ir bylas, gausite daugiau galimybių.
4. Apsaugokite savo laiką
Turite vieną trumpą gyvenimą, todėl turite pasirinkti, kuri veikla ir žmonės nusipelno jūsų energijos. Apsaugokite laiką svarbiausiems dalykams ir žmonėms.
5. Kasdien raskite laimės
Laimė neturėtų būti kažkas, ko sieki. Tai turėtų būti asmeninė patirtis, į kurią galite kreiptis kasdien. Man tai yra tokios praktikos kaip mano žaliosios arbatos ritualas ryte, sėdėjimas gamtoje ar žvakėmis apšviesta druskos vonia. Sužinojau, kad gyventi paprastą gyvenimą reiškia mėgautis jau turima gausa.
6. Susidurti su savo nuolatinio gyvenimo tiesa
Tai, ką ketinu pasakyti, dažnai yra prieštaringa, nes mūsų visuomenei nėra patogu susidurti su mirtimi. Tačiau mirtis yra realybė. Mes visi turime, taip sakant, galiojimo datą ir pereisime iš šios srities. Susidurti su šia tiesa yra sunku, bet galų gale tai suteikia galių.
Pabandykite taip: Medituodami paklauskite savęs: „Jei aš ir toliau gyvenu savo gyvenimą tiksliai tokį, koks jis yra dabar, ko gailėsiuosi gulėdamas ant mirties lovos?“
7. Įvertinkite mikropakeitimus
Daugelis iš mūsų tikisi, kad pokyčiai ar patobulinimai turi smogti mums į veidą, arba nieko nevyksta. Tačiau transformacija yra procesas, kuris paprastai vyksta mikro judesiuose. Nepamirškite savo progreso subtilybių.
8. Būk drąsus
Žmogaus prigimtis nemėgsta pokyčių. Per pastaruosius metus aš patyriau daugybę savęs sukeltų pokyčių ir žinau, kaip tai gali sukelti nerimą. Bet jums nepavyks klijuoti prie praeities modelių, kurie jums nebetinka. Turite atsiverti neištirta patirtimi ir tikėtis daugiau.
Nėra geresnės dovanos nei pabusti kiekvieną dieną, jausdamiesi visiškai įsitraukę į savo gyvenimą. Tai nėra lengva užduotis. Daugumai iš mūsų, įskaitant ir mane, šios situacijos sukūrimas yra procesas. Kai atsidursi pabėgęs, pamatyk, kas tai yra, atleisk sau, tada pakelk galvą ir grįžk į dabartį.
Pabėk nuo pabėgimo. Galite nustebti ir atsidurti kitokio pobūdžio kelionėje, kurią verta rinktis.
Šis pranešimas sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.
