Depresija, nerimas ir trokšta dėmesio

Noriu sužinoti, ar man kas nors negerai. Aš trokštu teigiamo ar neigiamo dėmesio ir tai dariau daugelį metų. Per pastaruosius metus man prasidėjo depresijos epizodai, kai mąsčiau save įskaudinti ir padariau, bet tik nedidelius dalykus, kad atkreipčiau dėmesį arba kad nereikėtų kažko daryti (jaučiu stresą dėl nerimo dėl situacijų), net svarstau vieną kartą nusižudžiau, nors buvau apsvaigęs nuo alkoholio, tačiau neturėdamas tikslo kada nors imtis veiksmų, nes negalėjau padaryti kažko panašaus, nes tai pakenktų mylimiems žmonėms. man gėda būti tokiam, nes esu iš mylinčios šeimos, turiu puikių draugų ir puikų gyvenimą, tai kodėl aš taip jaučiuosi!?!

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-07-18

A.

Trokšti dėmesio yra žmogaus prigimtis. Dėmesys patvirtinamas. Tai būdas mums pranešti, kad mes kam nors svarbūs. Ypač reikia atkreipti dėmesį į vaikus. Negavę, jie gali elgtis netinkamai, kad gautų. Panašiai yra ir su paaugliais. Jei jie nesulauks reikiamo dėmesio, jie taip pat gali elgtis netinkamai.

„Vaidyba“ gali būti jūsų būdas užtikrinti, kad kas nors į jus atkreiptų dėmesį. Kenkti sau yra fizinis įrodymas, kad jūsų troškimas atkreipti dėmesį yra tikras. Savęs sužalojimas užtikrina, kad aplinkiniai pamatys jūsų skausmą. Taigi savęs žalojimas gali būti „garantuoto dėmesio“ forma, tačiau tai klaidingas požiūris į jūsų poreikių tenkinimą.

Pagrindinis mano rūpestis jūsų elgesiu yra savęs žalojimas. Susižalojimas pagal apibrėžimą yra savęs naikinamasis. Papildomas rūpestis yra jūsų apmąstymai nutraukti savo gyvenimą. Laimei, jūs nusprendėte kitaip, bet tai gali būti ne visada. Jūsų elgesys gali progresuoti iki taško, kuriame prarandate kontrolę, ypač jei esate neblaivus. Tai yra rimtos problemos, į kurias turėtumėte atsižvelgti rimtai, nes jos susijusios su jūsų fiziniu savimi ir būtimi.

Jūs pareiškėte, kad jums gėda dėl savo elgesio. Gėda gali sutrukdyti jums gauti tinkamą psichinės sveikatos gydymą. Daugelis žmonių kovojo su tomis pačiomis problemomis. Reikia gydyti jūsų depresiją, nerimą ir savęs žalojimą. Turėtumėte kreiptis į psichinės sveikatos specialistą (jei reikia, jį galite rasti mūsų terapeuto kataloge). Nors suprantu, kad tai gali būti nelengva, manau, kad svarbu rasti būdą pasikalbėti su savo tėvais, pranešti apie šias problemas ir paprašyti, kad jie padėtų jums rasti tinkamą psichinės sveikatos priežiūrą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle

Šis straipsnis buvo atnaujintas iš pradinės versijos, kuri iš pradžių čia buvo paskelbta 2013 m. Sausio 13 d.