Ar mes kuriame savo tikrovę? Ne taip greitai!
Jei mūsų santykiai nėra patenkinti arba jei mes kovojame su finansiniais sunkumais arba jei rūpinimasis pagyvenusiais tėvais kenkia mūsų nuotaikai, mums reikia tik pakoreguoti požiūrį, kad iš kančios patektume į džiaugsmą. Jei paprasčiausiai praktikuosime pozityvų mąstymą ir vizualizacijas, būsime apdovanoti ramybe ir nepakeliama laime.
Tikėjimas, kad mūsų mintys sukuria tikrovę, yra tiek pat viliojantis, kiek klaidinantis. Būtų gerai, jei turėtume neribotą galią pakeisti dalykus, tačiau visiškai nevaldome gyvenimo. Kiti žmonės turi laisvą valią ir sprendimus priima atsižvelgdami į savo poreikius ir polinkius. Apgauname save, jei manome, kad galime kontroliuoti kitų pasirinkimus ir visas mus neišvengiamai veikiančias aplinkos jėgas.
Pabandykite pasakyti šeimos nariui, kurio tėvas ar vaikas žuvo per tragišką „Malaysia Airlines“ 370 skrydžio katastrofą, kuri vis dar nebuvo surasta, kad mirusieji sukūrė šią realybę sau. Ar gali būti, kad kažkas ar visi lėktuve buvo neigiamų ar nenaudingų minčių, dėl kurių lėktuvas žuvo? Gana juokingai, tiesa?
Vaikai dažnai tiki, kad jie sukuria visus blogus dalykus, kurie vyksta aplink juos. Jei jų tėvai išsiskiria, jie gali pagalvoti, kad yra už tai atsakingi. Vaikų narcisizmas jiems dažnai sukelia daug kančių. Išmintingi ir rūpestingi tėvai aiškiai parodo, kad jie nėra atsakingi.
Jei tikime, kad susikuriame savo realybę, šiek tiek pakoreguojame, priartėjame prie tiesos: dažnai dalyvaujame kurdami savo tikrovę. Ši nuomonė pripažįsta, kad dažnai mes nesame bejėgiai aukos. Būna nedorų dalykų, tačiau dažnai turime daugiau pasirinkimo galimybių, nei suvokiame, kaip elgiamės su tuo, kas su mumis vyksta, įskaitant mūsų požiūrį į tai.
Pavyzdžiui, galbūt mūsų nesupratimas ar empatija partneriui lėmė jų sprendimą nutraukti santykius. Mes galbūt dalyvavome šiame nepageidaujamame rezultate dėl nepakankamo jautrumo ir gerumo. Galbūt mes laikėmės įskaudintos partnerio kritikos, o ne dalijomės pažeidžiamesniais jausmais, prie kurių mums buvo sunku prieiti. Arba, jei mus atmeta kažkas, su kuriuo susitikinėjame, galėtume padaryti išvadą, kad iš esmės esame ydingi arba niekada nerasime tinkamo partnerio, užuot svarstę:
- Tai tiesiog nebuvo geros rungtynės.
- Negalime tikėtis, kad būsime tobulas partneris visiems.
- Yra dalykų, kuriuos galime išmokti iš atmetimo, tačiau tai nereiškia, kad su mumis yra kažkas negerai.
- Yra ir kitų žmonių, kurie man gali būti geresni.
Mes negalime visiškai kontroliuoti to, kas su mumis vyksta - iš tikrųjų dažnai mes visiškai nekontroliuojame. Bet mes turime didelę kontrolę, kaip mes esame susiję su tuo, kas su mumis vyksta. Mes galime nepamiršti savo jausmų ir palaikyti save geranoriškai bei atjaučiančiai. Mes galime priimti tai, ką mums duoda gyvenimas, užuot kovoję su gyvenimu ar visada bandydami pataisyti ar pakeisti save. Mes galime labiau atsižvelgti į savo vidinį kritiką ir palaipsniui jį pakeisti vidiniu globėju.
Yra didelis skirtumas tarp atsakomybės už tai, kas nutinka mums, ir reagavimo į tai, kas vyksta. Mes galime panaudoti tai, kas vyksta, kad išmoktume ir augtume iš savo patirties. Mes galime liūdėti, išgydyti ir judėti toliau, net jei tam reikia laiko.
Labiau save patvirtinantis požiūris gali apsaugoti mus nuo slydimo į gėdos duobę. Gal galėjome pasielgti kitaip arba išreikšti save aiškiau, maloningiau ar sumaniau. Bet to nepadarę dar nereiškia, kad esame brokuoti. Tai tiesiog reiškia, kad esame žmonės. Atspindintis požiūris į nemalonią patirtį gali pagilinti mūsų išmintį.
Žmogaus sielvarto ir liūdesio apėmimas gali pagilinti atjautą ir empatiją kitiems. Jei viską, kas mums nutinka, redukuojame į nenaudingas mintis, apeiname savo jausmus ir žmoniškumą. Mes tvirtai įsitvirtiname savo galvose, o ne priartiname savo širdį ir sielą prie žmogiškų išgyvenimų - apimame džiaugsmus ir nuoskaudas, būdami gyvi ir atpažindami savo jaučiamą ryšį vieni su kitais ir su gyvenimu.
