Valgymo sutrikimai: išmokstama būti gerai lietaus metu

Psichologas Abraomas Maslow sukūrė Maslow poreikių hierarchiją. Ši hierarchija atrodo kaip piramidė, o kiekvienas lygis remiasi tuo, kuris yra žemiau jos. Pats pagrindinis būtiniausias poreikis, kurį žmogus turi patenkinti, turi teisę į „fiziologinius poreikius“. Fiziologinių poreikių komponentas yra maistas, t. Y. Valgymas. Taigi, kai kuriems tai gali kelti mintį: Kodėl, jei maisto būtų, o jo būtų nedaug, kai kuriems žmonėms būtų taip sunku reaguoti į šį pagrindinį gyvenimo poreikį?

Tai veda mus prie klausimo: kas yra valgymo sutrikimas?

Valgymo sutrikimas, apibrėžtas Nacionalinės valgymo sutrikimų asociacijos (NEDA), apima „ekstremalias emocijas, požiūrį ir elgesį, susijusį su svoriu ir maistu. Valgymo sutrikimai yra rimtos emocinės ir fizinės problemos, galinčios sukelti gyvybei pavojingų padarinių moterims ir vyrams “.

Mūsų visuomenėje augant socialinei žiniasklaidai, yra pasąmonės pranešimai - arba tiesiog tiesiai į akis - apie dietas, sveiką mitybą, švarų valgymą, kūno įvaizdį ir kt., Kurie turės įtakos tam, kaip kas nors suvokia jų vertę ir vertę.

Nors toks idealaus kūno tipo ir savivertės suvokimas yra valgymo sutrikimų komponentai, kaip terapeutas, dirbantis su valgymo sutrikimų pacientais, norėčiau paaiškinti, kad valgymo sutrikimas yra daugiau nei tai. Man patinka paaiškinti, kaip tai yra netinkamo prisitaikymo įgūdžiai. Ką tai tiksliai reiškia?

Na, įsivaizduokite, kad kažkas stovi per lietų ir pakelia skėtį. Skėtis saugo jį nuo sušlapimo. Tas skėtis yra valgymo sutrikimas. Lietus yra nerimas, depresija, traumų istorija, stresas ir kt. Būdas gali apsisaugoti nuo nemalonių jausmų ar minčių apie tas nemalonias mintis galvojant apie tai, ko nori valgymo sutrikimas. Valgymo sutrikimas visą dėmesį sutelkia į maistą ir kūno įvaizdį.

Eidami į gydymą žmonės atsisako valgymo sutrikimų; jie atidėjo skėtį. Jie gali pradėti jausti nemalonius jausmus ir pradėti galvoti apie nemalonias mintis, kurios galbūt buvo užgniaužtos, bet tai gerai. Emocijas, neigiamas mintis ir nerimą reikia atidirbti ir apdoroti. Kaip ir lietus, tos neigiamos emocijos, neigiamos mintys ir kančios praeis laikui bėgant ir praktikuojant sveikus įveikos įgūdžius (visiškai naujas lietpaltis). Yra anoniminė citata, sakanti:

"Visi nori laimės, niekas nenori skausmo, bet jūs negalite turėti vaivorykštės be nedidelio lietaus".

Gydymas galimas žmonėms, kovojantiems su valgymo sutrikimais. Galimas pasveikimas. Įrodymais pagrįstas gydymas, padedantis atsigauti nuo valgymo sutrikimo, yra kognityvinė elgesio terapija, dialektinė elgesio terapija ir poveikio terapija. Kitas komponentas, kuris yra būtinas norint atsigauti, yra apsilankymas pas dietologą, kuris pateiks individualų valgio planą, kurį sudarys visos maisto grupės - taip, visos maisto grupės -, nes viską valgyti galima saikingai. Gali prireikti vaistų, tačiau kiekvieno gydymas turėtų būti individualus.

Refleksijų valgymo sutrikimų gydymo centras yra viena gydymo programa, gydanti kiekvieną pacientą atskirai, kiekvienam pacientui skiriant tarpdisciplininę psichiatro, terapeuto, ekspresyvaus terapeuto, internisto, dietologo ir slaugytojų komandą. Kasdienės šios programos terapijos apima valgio stebėjimą ir treniravimą, poveikio terapiją, kognityvinę elgesio terapiją, dialektinę elgesio terapiją, ekspresyvią terapiją; mitybos, medicinos ir farmakologinio švietimo terapijos.

Galbūt klausiate: iš kur sužinoti, ar aš turiu, ar kažkas, ką pažįstu, turi valgymo sutrikimų?
Pažvelkite į elgesį ir mintis.

Ar jūs ar kažkas pažįstamas riboja? Valgyti vis mažiau maisto? Nevalgo? Jaučiate alkį ir galbūt norėsite valgyti daugiau, bet jūsų protas neleidžia? Ar tu beriasi? Valgyti didelius maisto kiekius, net jei jaučiatės sotūs? Be proto valgantis; net neparagavęs maisto? Ar tu valai? Per mankštą? Tai yra keletas elgesio būdų, kurie iškelia raudoną vėliavą, kad gali būti valgymo sutrikimas.

Kiek tai trukdo ar daro įtaką jūsų gyvenimui? Ar jūsų galvoje skamba balsas, sakantis „nevalgyk to“, „tu turi sportuoti, net jei sergi“, „tu nevertas valgyti“, ar blogai jautiesi valgydamas ar mėgaudamasis tuo, ką tu valgo? Šis nedidelis balsas pakaušyje, kuris šaukia ar šnabžda, kad nesidžiaugia daiktais, ar maistą, mankštą ir kūno įvaizdį paverčia pirmenybe prieš visa kita, yra minčių, keliančių raudoną vėliavą, šaltinis. Tos mintys vadinamos jūsų ED (valgymo sutrikimo) mintimis. Tai yra mintys, dėl kurių šis pagrindinis gyvenimo poreikis, Maslow'o poreikių hierarchijoje, tampa beveik neįmanomas ir netoleruotinas. Be maisto - neišgyvenus šio pagrindinio poreikio gyvenime - kūnas ir smegenys negali veikti maksimaliai, o gyvenimo negalima gyventi iki galo.

Jei jūs ar kažkas pažįstamas kovoja su valgymo sutrikimais, susisiekite su Nacionalinės valgymo sutrikimų asociacijos pagalbos linija telefonu 1-800-931-2237 arba kvieskite skambinti į šalia esantį gydymo centrą. Jei norite gauti daugiau informacijos arba norėtumėte pasiteirauti apie priėmimą į Refleksijų valgymo sutrikimų gydymo centrą, susisiekite su įleidimo koordinatoriumi: 703-538-2886.