Aš neįsileidžiu žmonių

Sveiki. Man kyla problemų formuojant santykius su žmonėmis. Dirbu šioje vietoje kokius 8 mėnesius ir man vis dar labai sunku užmegzti tarpasmeninius santykius su visais čia esančiais žmonėmis. Ne tik žmonės darbo vietoje, bet ir šeimos nariai. Pastebėjau, kad kiekvieną kartą, kai juokauju ir juokiuosi su kažkuo ir nepaprastai gerai sutariu, esu linkęs atsitraukti ir visiškai užsidaryti pastebėjęs, kad esu laimingas ar daug kalbu. Tai tikrai keista. Aš turiu problemų dėl savigarbos ir pasitikėjimo savimi, ir manau, kad kenčiu nuo socialinio nerimo ir depresijos. Aš labai noriu užmegzti santykius su žmonėmis, bet aš tarsi neleidžiu sau žinoti? Mano vaikystė GALI būti geresnė. Mano tėtis buvo atsiskyrėlis ir jis taip gerai nekalbėjo su žmonėmis, o mama tuo metu buvo alkoholikė, todėl nežinau, ar tai turi ką nors bendra. Aš tikrai prisimenu, kad buvau nutolusi nuo žmonių, net ir būdama vaikas. Na ne taip toli, bet atrodė, kad man reikia mano draugų leidimo eiti su jais į vietas, pavyzdžiui, aš turėjau žinoti, kad manęs reikia ir jiems patiko būti šalia manęs. Aš tiesiog noriu žinoti, koks velnias man negerai? Aš tik noriu būti laimingas. Noriu jaustis normalus ir BŪTI normalus. PAGALBA!

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jūsų padėties įvertinimas gali būti neteisingas. Jūs matote tai iš savo perspektyvos, bet ji gali būti netiksli. Tai ypač pasakytina, jei apie save priimamus sprendimus temdo socialinis nerimas, nesaugumas ir depresija. Žmonės, turintys tokias sąlygas, dažnai neteisingai vertina situacijas, prisiimdami blogiausią apie save.

Man įdomu santykiai, kuriuos bandote užmegzti su savo bendradarbiais ir šeimos nariais. Paprastai tariant, bendradarbių santykiai yra profesionalūs ir gana negilūs. Dažnai tai yra patogūs draugai, žmonės, su kuriais bendraujate, nes atsitiktinai dirbate toje pačioje verslo įmonėje. Lygiai taip pat tai, kad esi susijęs su kuo nors, dar nereiškia, kad su juo susitvarkysi. Dažnai būna, kad šeimos nariai nesusitvarko. Su kuo turėtumėte užmegzti gilesnius santykius, priklauso nuo to, kaip jie su jumis elgiasi, kiek turite bendro ir daugelio kitų dalykų.

Konsultavimas yra ideali vieta šiems klausimams nagrinėti. Jūsų terapeutas gali išanalizuoti jūsų tarpusavio santykius ir nustatyti, ar darote ką nors blogo, ir pateikti nurodymus, kaip tai išspręsti. Paprašykite savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojo siuntimo pas savo bendruomenės terapeutą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle