Laimingas liūdesys: kaip mišrios emocijos skatina kūrybiškumą

Ilgą laiką mokslininkai tikėjo, kad laimė palaiko kūrybiškumą ir kad neigiamos emocijos jai kenkia. Tačiau naujai atliekamų šios srities tyrimų apžvalga rodo, kad kūrybiškumą skatina mišrios emocijos. Paprastai sakant, kūrybinis procesas apima ne tik įkvėpimą ir stiprias emocijas, bet ir ramų dėmesingumą.

„Kūrybiškiems žmonėms nebūdinga tik viena iš šių būsenų; jiems būdingas prisitaikymas ir gebėjimas maišyti iš pažiūros nesuderinamas būties būsenas, priklausomai nuo užduoties, nesvarbu, ar tai atviras dėmesys su sutelktu potraukiu, dėmesingumas svajojant, intuicija su racionalumu, intensyvus maištingumas, pagarba tradicijoms ir kt. “ psichologas Scottas Barry Kaufmanas iš Pensilvanijos universiteto Teigiamos psichologijos centro vaizduotės instituto.

- Kitaip tariant, - tęsė jis, - kūrybingi žmonės turi netvarkingą protą.

Kaip rašytojas ir menininkas, aš visiškai sutinku. Aš visada ką nors rengiu, apvalias idėjas pritaikau iš pažiūros kvadratinėse skylėse, o mąstymas už langelio ribų reiškia, kad neturiu labai nepažeistos dėžės. Esu be galo atidus, labai savistabingas ir atsidavęs emociniams kraštutinumams. Kovoju su nerimu ir depresija. Kaip sakydavo mano neuromokslų profesorius, mano smegenys turi „aukštą dopamino profilį“. Tai daro ir mano brolis Patas, kuriam 2006 m. Buvo diagnozuota šizofrenija. Taip pat labai kūrybingas, jis yra kvalifikuotas gitaristas.

Dopaminas jau seniai siejamas su kūryba ir beprotybe. 2010 m. Karolinska instituto tyrimas parodė, kad labai kūrybingų asmenų dopamino sistemos yra labai panašios į šizofrenija sergančius žmones. Birželį paskelbtas tyrimas parodė, kad genai, susiję su kūryba, taip pat gali padidinti šizofrenijos ir bipolinio sutrikimo riziką. Taigi, atrodo, kad tarp ekscentriško menininko ir psichikos ligonių yra gera riba.

„Yra tik vienas skirtumas tarp bepročio ir manęs. Aš nesu išprotėjęs “. - Salvadoras Dali

„Kūrybiškumas tikrai yra tai, kad nevaržome taisyklių ar sutinkame su apribojimais, kuriuos mums taiko visuomenė“, - BBC naujienoms sakė psichologas Gary Fitzgibbonas. "Žinoma, kuo daugiau žmonių pažeidžia taisykles, tuo didesnė tikimybė, kad jie bus suvokiami kaip" psichiškai nesveiki "."

Emocinio intensyvumo gylis taip pat siejamas su kūryba. "Yra kažkas, kas gyvena gyvenimą aistringai ir intensyviai, įskaitant visą žmogaus patirties gylį, kuris yra palankus kūrybai", - rašė Kaufmanas.

Tačiau nedažnai jaučiame visiškai teigiamas ar visiškai neigiamas emocijas. Jaudulys gali lydėti nusivylimą. Džiaugsmas gali apimti įskaudinimo jausmą. Kartais pasitenkinimas ir nusivylimas sutampa. Mokslininkė Christina Fong iš Carnegie Mellon universiteto tai vadina „emocinio ambivalencijos“ būsena. Remiantis jos tyrimais, emocinis ambivalencija ir savo aplinkos neįprastumas skatina kūrybiškumą.

Tam tikra prasme atvirumas naujai patirčiai ir neįprastoms aplinkybėms reiškia palankią dirvą kūrybai. Gal nepradėkite kišti alavo folijos į plaukus ir daužyti būgno aplink sūrio praėjimą savo vietinėje super parduotuvėje. Galėtumėte tiesiog pakeisti dekoracijas. Sėdėkite naujoje vietoje, kai norite kurti, eskizuoti ar rašyti. Pasakykite „taip“ naujai, spontaniškai, keistai ar nepatogiai vykdomai veiklai. Kaip rašė Kurtas Vonnegutas Katės lopšys, „Savotiški kelionės pasiūlymai yra Dievo šokių pamokos“.

Tai žinodamas apie kūrybiškumą, aš mažiau vertinu tai, kaip laisvai formuojasi mano tapybos ar rašymo grafikas. Aš visada pavydėjau rašytojams, kurie sakė, kad jie kiekvieną rytą atsisėdo rašyti ir nenustojo mesti, kol puslapyje nebuvo 2000 naujų žodžių, arba menininkų, kurie nenuilstamai dirbo tą patį kūrinį kiekvieną dieną, neperšokdami prie kažko naujo, kol jis nebuvo baigtas. Niekada nesugebėjau išlaikyti tokios rutinos. Niekada nežinau, kada mane užklups noras rašyti ar tapyti. Turiu visur nešiotis sąsiuvinius ir eskizų knygutes - jų yra net ant mano naktinio stalelio. Blogiausia, kad per kūrybinį bloką aš imu nevilti.

Galbūt nėra prasmės kurti griežtų taisyklių dėl kūrybinio proceso. Kol gyvenate pilnavertiškai, jis viską išjudins.