Darbo perdegimas ir mano užimtumas

Aš esu oro pajėgų veteranas ... garbingai atsiskyriau nuo tarnybos '95 m. Nuo ’95 m. Aš dirbau 14 darbų (9 suvirinimo, 1 techninės priežiūros ir 4 nelyginius darbus už pinigus). Man labiausiai patiko oro pajėgų (suvirinimo / mašinisto) darbas ir kasybos mašinų darbas ... Aš buvau paleistas iš bandomosios priežiūros atliekant priežiūros darbus ir atleistas iš suvirinimo darbo prieš dvejus metus dėl ginčo su bosu dėl savalaikiškumo / kokybės mano darbas (dėl kurio jis darėsi kritiškesnis). Dauguma darbų, iš kurių buvau atleista; Tačiau prieš tris savaites buvau atleistas iš paskutinio darbo po to, kai pykčio epizodas, kurį parodžiau po projekto, kurį dirbau, turėjo būti perdirbtas, kai padariau klaidą dėl to, kad nesupratau, ką reikia daryti.

Mano paskutinis viršininkas ir dauguma mano vadovų sutiko, kad aš apskritai dirbu gerą darbą (turiu Ilinojaus ir Misūrio valstijos suvirinimo pažymėjimą), tačiau jaučiu vis didesnį pasipiktinimą savo karjeros sritimi dėl darbo trūkumo, atleidimų, minimalių darbų atlyginimas / išmokos, kai dirbu, blogai įrengtos parduotuvės, ** skylės tipo bendradarbiai / vakarienės kai kuriuose darbuose ir kt. Mano žmona išgyvena įtemptą laiką ir bando padėti / rūpintis savo motina, kuri turi tam tikrą demenciją, o kai kuriais atvejais nebendradarbiauja ir kovoja ... O mūsų 16 metų sūnui kyla problemų mokykloje / mokykloje.

Visa tai man ir mums visiems prisideda prie sunkių emocinių / psichinių laikų. Aš pats pastebėjau, kad gaunu „trumpesnį saugiklį“, taip sakant, su mano darbo klausimais .. ir man tai nepatinka. Bijau, kad jau galiu būti bedarbis, nes šių metų pradžioje išsiunčiau daugiau nei dvi dešimtis gyvenimo aprašymų / paraiškų ir dalyvavau šešiuose interviu be rezultatų. Visi išmintingi žodžiai, patarimai, rekomendacijos ir kt. bus labai vertinamas. Ačiū už jūsų pagalbą.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Taip. Laikai yra tikrai sunkūs prekybai. Aš užjaučiu, kokia nelinksma yra darbo situacija. Taip pat skamba, kad jūsų namas tampa emociniu virimo aparatu. Tu pyksti. Jūsų žmona patiria stresą. Jūsų sūnus turi tam tikrų savo bėdų. Kad ir kaip būtų viliojanti norėti pasinerti į depresiją, tai tikrai nepadės. Tiesą sakant, jūs jausitės dar blogiau, nes tada būsite prislėgtas ir be darbo.

Turiu jums pasakyti: 2 dešimtys gyvenimo aprašymų ir 6 interviu vos subraižo paviršių, kai kalbama apie rimtą darbo paiešką. Nykščio taisyklė yra ta, kad nebent užmezgate 2 kontaktus per dieną, tikrai neieškote. Darbo paieška dabar yra jūsų darbas. Tai reiškia, kad bent 40 valandų per savaitę reikia skirti projektui, ieškant darbo rinkoje, užmezgant asmeninius kontaktus, organizuojant informacinius pokalbius ir galbūt ieškant tolimesnėse vietose, nei buvote.

Arba - galbūt atėjo laikas pertvarkyti. Būdamas tik 45 metų amžiaus, turite visą karjeros trukmę (daugiau nei 20 metų). Jei grįšite į mokyklą, kad išmoktumėte papildomų įgūdžių rinkinio, galite tapti labiau įsidarbinantis. Jei kalbėtumeis mano kabinete, mes taip pat pradėtume galvoti apie kitas jūsų darbo galimybes. Kai kurie darbai gali būti susiję su tuo, ką jau darote, bet aš taip pat raginu jus pagalvoti apie kitas galimybes, apie kurias galbūt niekada anksčiau neleidote sau galvoti. Jei esate bedarbis, gali būti lėšų, kad galėtumėte pereiti į pensiją. Jums, kaip veterinarijos gydytojui, taip pat gali būti naudinga mokytis. Pasitarkite su savo vietine VA, ar jie turi karjeros ar darbo patarėjų.

Mes dar nebaigėme: aš taip pat girdžiu jus sakant, kad jūsų „perdegimas“ ir namų situacija sukelia trumpą saugiklį. Gali būti, kad ant peties turite daugiau žetonų, nei suprantate. Žmonės stebina, kai kambaryje yra miltelių statinaitė. Tai neužtikrina gerų santykių su bendradarbiais ir viršininkais. Pykčio valdymo grupė arba konfliktų sprendimo kursai gali suteikti jums geresnių priemonių nusivylimui įveikti, kad galėtumėte būti veiksmingi, o ne tik pikti. Tai būtų naudinga tiek namuose, tiek bet kuriame darbe. Vėlgi kreipkitės į vietinį VA. Jie galbūt galės pasakyti, kur gauti tokios pagalbos.

Man imponuoja, kad parašėte mums pasiūlymų. Jūs darote viską, kad prisiimtumėte atsakomybę ir prisiimtumėte atsakomybę už save. Tai atima dalį naštos jūsų žmonai ir tai yra teigiamas sūnaus pavyzdys.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie