Prekiaukite emocine magija už emocinę magiją

Ar esate emociškai nuslopintas?

Aš girdėjau: „Būk maloni“, daug iš mamos, kuri augo. Jei esate moteris, tikriausiai esate panaši į mane. Dažniausiai tai buvo ne apie tai, ką dariau, o apie tai, ką jaučiau. Ir dažniausiai jaučiausi pikta.

Bet pyktis nebuvo gerai.

Vėliau prisimenu, kad verkiau, kai supykau. Bet man liepė neverkti. Taigi nebuvo pikta pykti, liūdėti nebuvo ir verkti. Taigi orientavimasis emociniame gyvenime tapo minų lauku. O, istorijas, kurias galėčiau pasakoti!

Gal ir jūs buvote emociškai nuslopintas.

Kaip pereiti nuo emocinio priklausomybės iki emocinio stiprumo

Emocinis slopinimas gali sukelti šias problemas:

• Nerimas ir depresija: neišreikštos emocijos pasisuka į vidų ir imobilizuoja mus. Ir tada vaistai mus dar labiau slopina.
• Lengvumas: kūno liga yra tikrai nelengva. Vėžys, antras moterų žudikas, yra nelengvas organizmas. Energetiškai tai gali būti emocijų, aistrų, kūrybinio savęs slopinimas. Kalbama apie „valties vilkimą“.
• Negyveni savo tikslo: Kai tik esi nuslopintas, sunku būti tyčia. Tiek laiko praleidimas slopinant tas nemalonias emocijas beveik viską slopina, ir tada sunku pamatyti save.

Bet ką daryti, jei jūs tiesiog nusprendėte leisti viskam pakibti? Ar yra kokių nors privalumų būti savo emociniu aš, būti tuo netvarka visiškai ir be baimės? Taip, yra!

1. Tu esi autentiškesnis tu.

Visos jūsų emocijos yra tokios, kokios esate iš tikrųjų. Jei neišreiškiate to, kas jums nepatinka, taip pat sunku išreikšti tai, kas jums patinka.

Kuo daugiau esi, tuo lengviau. Iš pradžių tai gali būti šiek tiek grubu, nes žmonės nėra įpratę, kad jūs išreiškiate visą save. Galite persistengti.

Galbūt esi garsesnis ir piktesnis, nei ketini, bet tai tik švytuoklės svyravimai. Tai sugrįš į pusiausvyrą ir toliau leisite sau leisti visas savo emocijas. Autentiškumas užmezga tinkamus ryšius su jumis. Tinkami darbai, tinkami partneriai, tinkami meilužiai visi ateina, kai jūs esate pilnatvė su visomis savo emocijomis.

Niekas nėra gražesnis už moterį, kuri pati yra neatsiprašiusi

2. Pasitikėjimas tavo.

Kai autentiškiau reiškiame emocijas, atsiranda pasitikėjimas.

Su tokiu pasitikėjimu galite atsidurti šiek tiek aukštesni ir kalbėti su didesniu autoritetu.

3. Mažiau gėdos, daugiau atsparumo.

Žinoma, jausmų raiškoje padarysime keletą klaidų. Tai gerai. Gėdos nereikia. Mes visi darome klaidų.

Atleidimas sau leidžia jums judėti į priekį išsamesnės saviraiškos srityje. Kai mes neatleidžiame sau, ciklas tęsiasi ir mes dar kartą nuslopiname save. Paleisk tą nesąmonę.

Padaryk klaidų, mylėk save. Pakartokite. Viskas gerai.

Ar tai reiškia, kad bet kuriuo metu viskas vyksta? Naw.

Bet tu tai jau žinojai. „Būk malonus“ taip pat gali reikšti „būk malonus“. Gerumas niekam niekada nepakenkia.

Taigi, kaip mes galime leisti tą netvarką produktyviai ir gerai jaustis? Štai keli patarimai, kaip pradėti:

• Rėkia pagalvėje. Mūsų netvarkingam emociniam „aš“ ne visada reikia liudytojo. O rėkimas gali būti terapinis. Taigi eik, tavo pagalvė neprieštaraus.
• Apkabink medį. Tada tiesiog leiskite visoms toms emocijoms nutekėti iš savęs, į žemę ir į medį. Taip, mums reikia padėti motinai Žemei, bet motina žemė taip pat gali mums padėti! Ji gali išlaikyti mūsų emocijas ir medžiai.
• Šokis. Į garsią muziką. Muzika, atitinkanti jūsų nuotaiką. Nebandykite nuraminti savo emocijų. Raskite muzikos, kuri leistų išlaisvinti pašėlusias emocijas.

Tik svarbu viską išleisti. Būkite savo emocine netvarka ir leiskite magijai prasidėti.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: Kaip sveikai elgtis su didelėmis emocijomis (nes jas slėpdami mes sergame!).