Vienas iš būdų panaudoti ką nors kitą, kad sustiprintumėte savo gerus įpročius
Neišsigąskite: dvidešimt vienas gali atrodyti kaip didžiulis skaičius, bet iš tikrųjų tai gerai - tai reiškia, kad kiekvienas iš mūsų turime daugybę galimybių pasirinkti. Skirtingose situacijose, skirtingu metu, skirtingos strategijos bus naudingiausios.
Vis dėlto akivaizdu, kad viena populiariausių ir efektyviausių strategijų yra atskaitomybė. Kai žinome, kad esame atsakingi kam nors, dauguma iš mūsų geriau dirba pagal įpročius.
Įpareigotojams atskaitingumo strategija yra labai svarbi. Raktas. Centrinis.Būtinas! Jei esate įsipareigojęs asmuo, išorinė atskaitomybė yra tas elementas, kuris leis jums tai atlikti. Kita vertus, sukilėliams tai iš tikrųjų gali būti priešinga. (Ar esate teisių gynėjas, klausėjas, prievolininkas ar maištininkas? Dalyvaukite šioje viktorinoje)
Kadangi atskaitomybė yra labai svarbi, aš visada ieškau naujų, išradingų būdų, kaip žmonės sukūrė atskaitomybę - ir pastebėjau, kad kai kurie žmonės sukuria atskaitomybę, įtraukdami į procesą kitą asmenį.
Viduje Niujorko laikas, Gina Kolata parašė straipsnį „Gydytojai stengiasi padaryti mažiau žalos neatidžiai rūpindamiesi“.
Straipsnyje paaiškinta, kad daktaras Michaelas Bennickas norėjo sumažinti pacientų pažadinimo viduryje nakties skaičių, kad būtų paimtas kraujas. Štai ką jis padarė:
„Mokymuose gydytojams rezidentams sakiau:„ Jei jūs pacientus budinate 4 valandą ryto, kad atliktumėte kraujo tyrimą, akivaizdu, kad yra klinikinis poreikis. Taigi aš taip pat noriu būti pažadintas, kad galėčiau sužinoti, kas tai yra. ’Niekas, pasak jo, niekada jo neskambino. Tie vidurnakčio kraujo paėmimai dingo “.
Gydytojai buvo įpratę vidury nakties užsisakyti kraujo tyrimus, todėl jie turėjo rezultatų, kai jie padarė ratus ryte. Bet kai jiems teko pažadinti kitą gydytoją, taip pat ir pacientą, jų įpročiai pasikeitė.
Tai man priminė rašytoją draugą, kurio knyga jau seniai vėlavo. Ji sukūrė standartinį atsakymą el. Paštu: „Prašau siųsti el. Laišką tik tuo atveju, jei turite skubų pranešimą“. Nepaisant šio žodžio „skubu“, žmonės jai nuolat el. Taigi ji pakeitė pranešimą: „Jei turite skubų pranešimą, prašau parašyti mano vyrui laišką, ir jis man jį perduos“. Ji nurodė jo elektroninio pašto adresą, bet niekas jo nenaudojo.
Taigi, kaip šį požiūrį būtų galima pritaikyti kitoms aplinkybėms? Bandau sugalvoti, kaip pritraukti ką nors kitą kaip buferį ... galbūt:
- Galite valgyti ledus, bet tik tada, kai juos valgo ir jūsų sutuoktinis.
- Įrenginį galite naudoti tik tada, kai jį naudoja ir jūsų vaikai. Daugelis žmonių nori, kad vaikai praleistų mažiau laiko prie prietaisų, todėl tai gali būti gera atgrasymo priemonė.
- Prieš pirkdami daugiau nei 50 USD, turite paskambinti broliui ir pasakyti jam.
Ar galite sugalvoti kitus būdus, kaip naudoti asmenį kaip buferį? Kažkaip jaučiuosi ne taip gerai įgavusi šio įgūdžio, kad suprasčiau galimybes. Labai noriu išgirsti jūsų pasiūlymus.
