Dėmesio mokymai padeda vaikams išvengti nutukimo
Ši technika padeda išmokyti vaikus mažiau dėmesio skirti maistui ir mažiau valgyti.
Ekspertai sužinojo, kad tarp daugelio nutukimą galinčių sukelti veiksnių viena įtaka yra nenormalus neurokognityvinis ar elgesio atsakas į maisto nuorodas. Tokiu atveju smegenys tampa laidinėmis ieškoti ir tikėtis didesnio atlygio iš maisto, o tai sukelia nesveiką persivalgymą.
Nauja strategija naudoja dėmesio modifikavimo programas, kad išmokytų žmogų ignoruoti ar nepaisyti specifinių, probleminių ženklų ar veiksnių.
Šios programos buvo efektyviai naudojamos sprendžiant įvairius psichinės sveikatos klausimus.
Žurnale paskelbtame naujame tyrime Apetitas, Kerri Boutelle, Ph.D., Kalifornijos universiteto, San Diego medicinos mokyklos, pediatrijos ir psichiatrijos profesorė, ir kolegos teigia, kad nutukusių vaikų persivalgymo mažinimui naudojama viena dėmesio modifikavimo sesija.
"Dėmesio šališkumas yra seniai ištirtas psichologinis reiškinys", - sakė Boutelle.
„Dėmesingas šališkumas maistui reiškia, kad maistas patraukia žmogaus dėmesį. Jei kambaryje būtų bulvių traškučių ant stalo du žmonės, dėmesingo šališkumo turintis asmuo atkreiptų dėmesį, galbūt žiūrėdamas į traškučius, o šališkas asmuo jų tikrai nepastebėtų ir nekreiptų į juos dėmesio.
„Mes tikime, kad yra grupė žmonių, kurie iš prigimties yra jautrūs maisto ženklams ir laikui bėgant valgydami reaguodami į dėmesį maistui priverčia juos atkreipti dar daugiau dėmesio.
"Tai pagrįsta Pavlovo sąlygojimu".
Nutukimas Jungtinėse Valstijose yra gerai dokumentuota problema, daugiau nei trečdalis suaugusiųjų amerikiečių laikomi nutukusiais.
Vaikų nutukimas kelia vienodą nerimą - apytiksliai trečdalis amerikiečių vaikų (4–5 milijonai asmenų) turi antsvorio arba yra nutukę. Šiems vaikams yra didesnė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, vėžiu, ortopedinėmis ir endokrininėmis ligomis, jie dažniau miršta anksčiau.
Boutelle ir jo kolegos ištyrė, ar dėmesio modifikavimo mokymai gali būti dar vienas būdas gydyti problemišką vaikų valgymą ir nutukimą.
Naujo bandomojo tyrimo metu jie įdarbino 24 antsvorio turinčius ir nutukusius vaikus nuo 8 iki 12 metų ir suskirstė juos į dvi grupes.
Vienai grupei buvo atlikta dėmesio modifikavimo programa (AMP), kurios metu jie stebėjo, kaip žodžių poros greitai mirktelėjo kompiuterio ekrane.
Vienas iš jų buvo maisto žodis, pvz., „Pyragas“; kitas buvo nemaistinis žodis, pvz., „stalas“. Po to, kai žodžiai mirksėjo ir dingo, ekrane pasirodė raidė vietoje maisto arba ne maisto žodžio.
Žiūrinčio vaiko buvo paprašyta nedelsiant paspausti dešinįjį arba kairįjį mygtuką, susietą su raidės vieta.
"Tai vadinama" numanomu mokymu ", nes tai vyksta taip greitai, kad kai kurie žmonės gali nesuvokti, kas vyksta", - sakė Boutelle.
„AMP dėmesį nukreipė nuo maistinių žodžių, nes raidė visada atsirado nemaistinio žodžio vietoje, o kitoje grupėje dėmesys buvo išmokytas, kai raidė pusę laiko atsirado maisto žodžio vietoje ir pusė ne maisto žodžio vietoje “.
Dvi kompiuterinės programos skirtingai paveikė vaikų, turinčių antsvorį, valgymą tik po vienos treniruotės.
„Stebina valgymo skirtumai tik po vienos treniruotės programos“, - sakė Boutelle'as, „bet tai džiugina, nes rodo, kad ilgesnė programa gali turėti didesnį poveikį“.
Boutelle sakė tikintis, kad bandomasis tyrimas sukels didesnius ir ilgesnius panašius tyrimus, kurie galiausiai galėtų būti dar viena priemonė persivalgymui ir nutukimui spręsti.
„Darant prielaidą, kad dėmesingo šališkumo lavinimas yra veiksmingas atliekant didesnius tyrimus, jis gali būti teikiamas kompiuterinio žaidimo forma, kuri gali būti atskira programa, arba tai gali padidinti jų gebėjimą laikytis dietos, sumažinant maistui skirtą dėmesį. “
Šaltinis: Kalifornijos universitetas - San Diegas
