Žinutės gali padėti rūkaliams mesti rūkyti
Vieno tyrimo metu motyvacinis ir palaikomasis tekstas, pateiktas per mobiliuosius telefonus, padėjo rūkaliams padvigubinti rūkymą per šešis mėnesius.
„Txt2stop“ tyrimo išvados paskelbtos „Lancet“.
Du iš trijų rūkalių bando mesti rūkyti, bet nesugeba. Šiame tyrime beveik 6000 žmonių dalyvavo bandyme, kad įvertintų šį požiūrį į motyvacinius ženklus ir palaikymą.
Tyrimo metu buvo tiriamas ilgalaikis specialiai sukurtų tekstinių pranešimų poveikis, tiriant kotinino (tabake randamos cheminės medžiagos) kiekį, esantį dalyvių seilėse po to, kai jie pranešė, kad šešis mėnesius nustojo rūkyti.
Iš viso atsitiktine tvarka „txt2stop“ programai arba kontrolinei grupei buvo paskirta 5800 rūkalių.
Pirmąsias penkias savaites „txt2stop“ grupė gavo penkis tekstinius pranešimus per dieną, o kitas 26 savaites - tris kartus per savaitę naudodama individualizuotą sistemą, kuri žmonėms taip pat leido gauti momentinius pranešimus, kai reikia, siųsdami žodį „trokšti“ arba „pasibaigti“. . “
Žinutės, parengtos prisidėjus rūkantiems ir metantiems rūkyti specialistams, paskatino dalyvius atkakliai ir sutelkti dėmesį į savo sėkmę iki šiol.
Pranešimų pavyzdžiai:
- „Tai viskas! - BAIGTI DIENĄ, išmeskite visus savo pirštus. ŠIANDIEN - tai pradžia visam laikui pasitraukti, tu gali tai padaryti! “
- „Potraukis trunka vidutiniškai mažiau nei 5 minutes. Norėdami padėti atitraukti dėmesį, pabandykite lėtai gurkšnoti gėrimą, kol pasibaigs potraukis “.
Kontrolinės grupės dalyviai kas dvi savaites gaudavo tekstinius pranešimus, kuriuose dėkojo už dalyvavimą bandyme. Rezultatai parodė, kad nuolatinė abstinencija, patikrinta cheminiais bandymais, per šešis mėnesius txt2stop grupėje buvo žymiai padidėjusi; „Txt2stop“ sėkmė - 10,7 proc., Kontrolei - 4,9 proc.
Tyrimo metu nustatyta, kad „txt2stop“ gerai veikė visoms amžiaus grupėms ir visoms socialinėms grupėms, o autoriai padarė išvadą: „Mobiliųjų telefonų tekstinių pranešimų rūkymo palaikymas palaiko dvigubai daugiau mesti rūkyti per šešis mėnesius.
Tyrėjai teigia, kad žmonės vertino tekstinių pranešimų palaikymą, sakė tyrimui vadovavusi mokslų daktarė Caroline Free: „Tekstiniai pranešimai yra labai patogus būdas rūkaliams gauti paramą mesti rūkyti. Žmonės apibūdino „txt2stop“ kaip „draugą“, kuris juos skatina, arba „angelą ant peties“. Tai padėjo žmonėms atsispirti pagundai rūkyti “.
Ekspertai mano, kad teksto motyvacija dabar taps įprasta rūkymo metimo programų dalimi, ir ši technologinė pagalba gali būti naudojama padėti žmonėms, kontroliuojantiems svorį ir kontroliuojantiems kitokį priklausomybę sukeliantį elgesį.
Palaikymas: Londono higienos ir tropinės medicinos mokykla
