Psichikos vaizdai gali padėti išlaikyti raumenų jėgą

Nauji provokuojantys tyrimai rodo, kad protinė veikla vaidina svarbų vaidmenį išlaikant jėgą.

Radinys reikšmingas visiems, kurie dėvėjo gipsą arba buvo tam tikrą laiką nejudantys. Neveiksminga atrofija arba raumenų susilpnėjimas po neveikimo yra dažnas nejudrumo rezultatas, o jėgos ir judrumo atkūrimas yra reikšminga problema.

Naujos išvados rodo, kad protas yra labai svarbus išlaikant raumenų jėgą po ilgesnio imobilizacijos laikotarpio ir kad psichiniai vaizdai gali būti pagrindiniai siekiant sumažinti susijusį raumenų praradimą.

Ohajo universiteto skeleto, raumenų ir neurologijos instituto (OMNI) mokslininkai aiškina, kad jėgą kontroliuoja daugybė veiksnių, įskaitant griaučių raumenis ir nervus.

Nors griaučių raumenų sistema yra atlikta nemažai tyrimų, nervų sistema taip pat yra svarbus, nors ir ne iki galo suprantamas, jėgą ir silpnumą lemiantis veiksnys.

Brianas C. Clarkas, Ph.D., ir kolegos ėmėsi išbandyti, kaip smegenų žievė veikia jėgos vystymąsi. Jie sukūrė eksperimentą, skirtą išmatuoti riešo lenkimo jėgos pokyčius trijose sveikų suaugusiųjų grupėse.

Dvidešimt devyni tiriamieji keturias savaites nešiojo tvirtą gipsą, kuri tęsėsi tiesiai žemiau alkūnės pro pirštus, veiksmingai imobilizuodama ranką ir riešą. Penkiolika tiriamųjų, kurie nedėvėjo gipsų, tarnavo kaip kontrolinė grupė.

Pusės (14) iš riešo ir rankos imobilizacijos paprašė reguliariai atlikti vaizdinius pratimus, įsivaizduodami, kad jie penkias sekundes intensyviai sutraukia riešą, o po to penkias sekundes ilsisi.

Jie žodžiu vedė vaizdų pratimą su šiomis instrukcijomis: „Pradėk įsivaizduoti, kad kuo stipriau stumiesi kairiuoju riešu, stumk, stumk, stumk ... ir sustok. (Penkių sekundžių poilsis.) Pradėkite įsivaizduoti, kad vėl stumiatės kaip įmanydami, stumkite toliau, stumkite toliau ... ir sustokite. (Penkių sekundžių poilsis.) “

Tai buvo kartojama keturis kartus iš eilės, po kurios buvo padaryta vienos minutės pertrauka, iš viso 13 turų per sesiją ir penkios sesijos per savaitę. Antroji grupė neatliko vaizdinių pratimų.

Keturias savaites trukusio eksperimento pabaigoje abi grupės, dėvėjusios gipsą, prarado jėgas nejudančiose galūnėse, palyginti su kontroline grupe. Pažymėtina, kad psichinių vaizdų pratimus atlikusi grupė prarado 50 procentų mažiau jėgų nei neįsivaizduojanti grupė (atitinkamai 24 proc., Palyginti su 45 proc.).

Nervų sistemos gebėjimas visiškai suaktyvinti raumenį (vadinamas „savanorišku aktyvavimu“ arba VA) taip pat greičiau atsigavo vaizdų grupėje, palyginti su ne vaizdų grupe.

"Šios išvados rodo, kad neurologiniai mechanizmai, greičiausiai žievės lygmeniu, reikšmingai prisideda prie nenaudojimo sukelto silpnumo ir kad reguliarus žievės sričių aktyvavimas naudojant vaizdus silpnina silpnumą ir VA, palaikydamas normalų slopinimo lygį", - rašė tyrimo grupė.

Kitaip tariant, atrodo, kad vaizdai sumažino raumenų jėgos praradimą. Tyrimas yra vaizdų kaip terapinės intervencijos raumenų silpnumui ir savanoriškai nervų aktyvacijai įrodymas.

Straipsnis paskelbtas Neurofiziologijos žurnalas.

Šaltinis: Amerikos fiziologų draugija