Gamtos poveikis, susijęs su plačia nauda sveikatai
Laiko praleidimas gamtoje yra susijęs su daugybe reikšmingų naudos sveikatai, rodo naujas Anglijos Rytų Anglijos universiteto mokslininkų tyrimas.
Išvados, paskelbtos žurnale Aplinkos tyrimaiatskleisti, kad gamtos poveikis gali pailginti miego trukmę, sumažinti stresą ir sumažinti II tipo diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų, priešlaikinės mirties, neišnešioto gimdymo ir aukšto kraujospūdžio riziką. Gyventojai, turintys daugiau žaliųjų erdvių, taip pat dažniau praneša apie gerą sveikatos būklę.
Tyrėjai išanalizavo duomenis iš 20 šalių, įskaitant Jungtinę Karalystę, Jungtines Valstijas, Ispaniją, Prancūziją, Vokietiją, Australiją ir Japoniją - šalį, kurioje „miško maudynės“ (Shinrin yoku) yra populiari praktika.
„Praleidžiant laiką gamtoje, be abejo, jaučiamės sveikesni, tačiau iki šiol poveikis mūsų ilgalaikiai savijautai nebuvo iki galo suprastas“, - sakė pagrindinis autorius ir doktorantas Caoimhe Twohigas-Bennettas iš UEA Norwicho medicinos mokyklos.
"Mes surinkome daugiau nei 140 tyrimų, kuriuose dalyvavo daugiau nei 290 milijonų žmonių, įrodymus, kad sužinotume, ar gamta iš tikrųjų skatina sveikatą".
Tyrimo metu „žalioji erdvė“ buvo apibrėžta kaip atvira, neužstatyta žemė su natūralia augmenija, taip pat miesto žaliosios erdvės, apimančios miesto parkus ir gatvių želdinius.
Mokslininkai pastebėjo, kaip žmonių, turinčių mažai prieigą prie žaliųjų erdvių, sveikata, palyginti su tų žmonių sveikata, kuriems ekspozicija yra didžiausia.
„Mes nustatėme, kad laiko praleidimas natūraliose žaliosiose erdvėse ar gyvenimas netoli jų yra susijęs su įvairiapusiu ir reikšmingu pranašumu sveikatai. Tai sumažina II tipo diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų, priešlaikinės mirties ir priešlaikinio gimdymo riziką ir padidina miego trukmę “, - sakė Twohigas-Bennettas.
„Arčiau gamtos gyvenantiems žmonėms taip pat sumažėjo diastolinis kraujospūdis, širdies ritmas ir stresas. Tiesą sakant, vienas iš tikrai įdomių dalykų, kurį radome, yra tai, kad žaliosios erdvės poveikis žymiai sumažina žmonių seilių kortizolio - fiziologinio streso žymens - lygį.
"Tai tikrai svarbu, nes JK kasmet dėl streso, depresijos ar nerimo prarandama 11,7 milijono darbo dienų".
Vis dėlto tyrimai neaiškūs, kas tiksliai lemia šią naudą sveikatai.
„Žmonės, gyvenantys netoli žaliosios erdvės, greičiausiai turi daugiau galimybių užsiimti fizine veikla ir bendrauti. Tuo tarpu poveikis įvairioms natūraliose vietovėse esančioms bakterijoms taip pat gali turėti naudos imuninei sistemai ir sumažinti uždegimą “, - sakė Twohigas-Bennettas.
"Didžioji dalis Japonijos tyrimų rodo, kad fitoncidai - organiniai antibakterinių savybių junginiai - kuriuos išskiria medžiai, galėtų paaiškinti sveikatą stiprinančias miško maudynių savybes."
Miško maudynės Japonijoje jau yra populiari terapija, kai žmonės miške leidžia laiką sėdėdami, gulėdami arba tiesiog vaikščiodami.
„Mes dažnai kreipiamės į vaistus, kai mums blogai, bet sveikatą skatinančios aplinkos poveikis vis labiau pripažįstamas ir ligų prevencija, ir pagalba. Mūsų tyrimas rodo, kad šių privalumų dydžio gali pakakti, kad jie turėtų reikšmingą klinikinį poveikį “, - sakė tyrimo bendraautorius profesorius Andy Jonesas.
Tyrėjų grupė tikisi, kad jų išvados paskatins gydytojus ir kitus sveikatos priežiūros specialistus rekomenduoti pacientams daugiau laiko praleisti natūraliose vietovėse.
„Tikimės, kad šis tyrimas įkvėps žmones daugiau išeiti į lauką ir pajusti naudą sveikatai“, - sakė Twohigas-Bennettas.
„Tikimės, kad mūsų rezultatai paskatins politikos formuotojus ir miesto planuotojus investuoti į parkų ir žaliųjų erdvių kūrimą, atnaujinimą ir priežiūrą, ypač miesto gyvenamosiose vietovėse ir nepasiturinčiose bendruomenėse, kurios galėtų būti naudingiausios.“
Šaltinis: Rytų Anglijos universitetas
