Miego praradimas gali sukelti pyktį, kai nusivilia
Nauji tyrimai rodo, kad naktį praradus vos porą valandų, gali likti trumpas saugiklis. Šis pyktis savo ruožtu gali apsunkinti susidorojimą su varginančiomis ar erzinančiomis aplinkybėmis.
Kiti tyrimai parodė ryšį tarp miego ir pykčio, tačiau liko klausimų, ar kaltas miego praradimas, ar pyktis yra atsakingas už sutrikusį miegą, sakė Ajovos valstijos psichologijos profesorius dr. Zlatanas Krizanas.
„Nepaisant tipiškų polinkių šiek tiek priprasti prie dirginančių sąlygų - nemalonių marškinių ar lojančio šuns - miego apriboti asmenys iš tikrųjų parodė padidėjusio pykčio ir kančios tendenciją, iš esmės pakeisdami jų gebėjimą laikui bėgant prisitaikyti prie varginančių sąlygų. Niekas to anksčiau neparodė “, - sakė Krizanas.
Tyrimo dalyviai buvo atsitiktinai suskirstyti į dvi grupes: viena išlaikė įprastą miego režimą, o antroji - dvi naktis kiekvieną naktį nuo dviejų iki keturių valandų. Išlaikiusieji vidutiniškai miegodavo beveik septynias valandas per naktį, o ribotų asmenų grupė kiekvieną naktį gaudavo apie keturias su puse valandos. Skirtumas atspindi miego praradimą, kurį reguliariai patiriame kasdieniame gyvenime, sakė Krizanas.
Norėdami išmatuoti pyktį, Krizanas ir ISU psichologijos doktorantas Garrettas Hisleris turėjo dalyvių atvykti į laboratoriją - prieš ir po manipuliavimo miegu - įvertinti įvairių produktų klausydamiesi rudo triukšmo (panašaus į vandens purškimo garsą) ar daugiau. aversyvus baltas triukšmas (panašus į statinį signalą).
Krizanas sako, kad tikslas buvo sukurti nepatogias sąlygas, kurios paprastai sukelia pyktį.
"Apskritai pyktis buvo gerokai didesnis tiems, kuriems buvo apribotas miegas", - sakė Krizanas.
„Mes manipuliavome tuo, kaip erzina triukšmas atliekant užduotį, ir, kaip ir tikėtasi, žmonės pranešė apie daugiau pykčio, kai triukšmas buvo nemalonesnis. Kai miegas buvo ribojamas, žmonės pranešė apie dar didesnį pyktį, nepaisant triukšmo “.
Yra gerai nustatyta, kad miego praradimas padidina neigiamas emocijas, tokias kaip nerimas ir liūdesys, ir sumažina teigiamas emocijas, tokias kaip laimė ir entuziazmas, sakė Krizanas. Jis ir Hisleris išmatavo šiuos efektus, kad apskritai suprastų miego, pykčio ir emocijų santykį.
Krizanas sako, kad miego praradimas unikaliai paveikė pyktį, o ne tik dėl to, kad tą akimirką jautėtės negatyvesnis.
Mokslininkai taip pat išbandė, ar subjektyvus mieguistumas paaiškino intensyvesnį pykčio jausmą. Mieguistumas sudarė 50 procentų eksperimentinio miego apribojimo poveikio pykčiui, o tai rodo, kad asmenų mieguistumo jausmas gali parodyti, ar jie greičiausiai supyks, sakė Krizanas.
Norėdami parodyti, ar eksperimentiniai įrodymai laboratorijoje galioja ir kasdieniame gyvenime, Krizanas ir ISU doktorantas Anthony Milleris rengia atskirą tyrimą, kuriame analizuojami 200 kolegijos studentų, kurie mėnesį laiko miego dienoraštį, duomenys. Krizanas sako, kad kiekvieną dieną studentai užrašė savo miegą ir įvertino pykčio jausmus.
Pradiniai rezultatai rodo, kad studentai nuolat pranešė apie daugiau pykčio nei būdinga jiems tomis dienomis, kai jie miegojo mažiau nei paprastai.
Remdamiesi rezultatais, Krizanas ir Milleris dabar renka duomenis, kad patikrintų, ar miego praradimas sukelia realų agresyvų elgesį kitų atžvilgiu.
Tyrimas rodomas Eksperimentinės psichologijos žurnalas: Bendra.
Šaltinis: Ajovos valstybinis universitetas
