Geresnis reikalingų smegenų mokymo produktų įvertinimas
Nors rinkoje yra daug smegenų lavinimo produktų, įrodyta, kad iki šiol tik vieno tipo kompiuterinė smegenų treniruotė pagerina žmonių protinį greitumą ir žymiai sumažina demencijos riziką, sako vienas tyrėjas.
"Klaida, kurią daro kai kurie žmonės, manydami, kad visos smegenų treniruotės yra vienodos", - sakė daktaras Jerri Edwardsas iš Pietų Floridos universiteto. Edwardsas skaitė pranešimą Amerikos psichologų asociacijos metiniame suvažiavime.
„Susumavus visas smegenų treniruotes, tarsi bandoma nustatyti antibiotikų veiksmingumą, žiūrint į visų tablečių visatą ir į šią analizę įtraukiant cukraus piliules ir maisto papildus. Jūs pastebėsite, kad kai kurie veikia, o kiti - ne. Tada padaryti išvadą, kad smegenų treniruotės neveikia arba dar nėra įrodytos, yra pagrįsta ydingomis analizėmis “.
Dėl to, kad trūksta tikslinės analizės, Edwardsas nagrinėjo tyrimus, kuriuose daugiausia dėmesio buvo skiriama konkretaus smegenų lavinimo pratimo, vadinamo treniruotės greičiu, taip pat žinomu kaip naudingu regėjimo lauko mokymu, efektyvumui.
Tyrėjai atliko sistemingą daugiau nei 50 recenzuojamų mokslinių darbų apžvalgą ir metaanalizę, nagrinėdami mokymo apdorojimo greitį. Be šios metaanalizės, Edwards ir jos komanda paskelbė išvadas iš savo AKT tyrimo, kuris reiškia pažangius nepriklausomų ir gyvybiškai svarbių pagyvenusių žmonių pažinimo mokymus.
Šis tyrimas, kuris buvo pristatytas praėjusią savaitę, parodė, kad vyresnių suaugusiųjų demencijos rizika per 10 metų sumažėjo 48 procentais, kai jie baigė 11 ar daugiau šios smegenų treniruotės technikos sesijų.
Konkrečiai, demencijos rizika buvo sumažinta aštuoniais procentais per kiekvieną baigto mokymo greičio seansą, sakė Edwardsas.
"Šis labai specifinis pratimas skirtas pagerinti regėjimo dėmesio greitį ir tikslumą ar kažkieno protinį greitumą", - sakė Edwardsas.
Pavyzdžiui, atlikdamas vieną užduotį, asmuo turi atpažinti daiktą (pvz., Lengvąjį automobilį ar sunkvežimį) ekrano centre, o savo periferiniame matyme nustatyti taikinį, pvz., Kitą automobilį. Kai žmonės praktikuoja užduotį, laikas, per kurį jiems reikia rasti periferinį objektą, tampa vis trumpesnis, net kai objektus tampa sunkiau atskirti. Sunkesnėse užduotyse periferinį taikinį supa blaškantys objektai, verčiantys asmenį sunkiau dirbti išlikite susikaupę, sakė ji.
Dalyviai, baigę greitą mokymų greitį, patyrė geresnius standartinių pažinimo (dėmesio), elgesio (depresijos simptomai, kontrolės jausmas), funkcinių (su sveikata susijusios gyvenimo kokybės, funkcinės veiklos) ir realaus pasaulio priemonių (vairavimas, numatoma sveikata) rezultatus. priežiūros išlaidos).
Edwardsas nurodė, kad greitis, susijęs su vairavimu, yra konkretus pavyzdys, kaip šie mokymai apibendrina kasdienę veiklą. Tyrimai parodė, kad treniruočių greitis padidino reakcijos laiką, suteikdamas dar 22 pėdas stabdymo kelio greičiu 55 mylių per valandą ir pavojingų manevrų sumažėjimą 36 procentais.
Be to, 40 procentų mažiau žmonių apskritai nustojo vairuoti, o kaltų avarijų skaičius sumažėjo 48 procentais, sakė ji.
"Kai kurios smegenų treniruotės tikrai veikia, bet ne visos", - padarė išvadą Edwardsas. „Žmonės turėtų ieškoti mokymo, paremto keletu ekspertų peržiūrėtų tyrimų. Šio konkretaus mokymo apdorojimo greičio metaanalizė rodo, kad tai gali pagerinti žmonių funkciją kasdieniame gyvenime “.
ACTIVE tyrime dalyvavo 2832 dalyviai, kurių amžius nuo 65 iki 94 metų. Imtį sudarė 74 proc. Baltųjų, 26 proc. Afroamerikiečių ir 76 proc. Moterų. Nors tiriamoji populiacija neatstovauja visos JAV populiacijos, tyrimas yra pirmasis didelio masto, atsitiktinių imčių tyrimas, kurio tikslas - išbandyti ilgalaikius smegenų treniruočių padarinius pažinimo sutrikimų prevencijai kasdieniame gyvenime.
Šaltinis: