Vienatvė turi įtakos miego kokybei
Savo ruožtu prastas miegas gali neigiamai paveikti mūsų sveikatą, sako mokslininkai iš Čikagos universiteto.
„Tai ne tik labai vienišų, blogai miegančių asmenų produktas. Panašu, kad vienišumo ir neramaus miego santykis veikia visame suvokiamo ryšio diapazone “, - sakė pagrindinė autorė Lianne Kurina.
Tyrimo metu Kurina ir jos bendraautoriai palygino vienišumo laipsnį, apie kurį pranešė artima suaugusių Pietų Dakotos kaimo gyventojų populiacija, su jų miego ciklų matavimais.
Nė vienas iš asmenų nebuvo socialiai izoliuotas, tačiau jų vienatvės suvokimas skyrėsi.
Aukštesni vienišumo balai buvo susieti su žymiai didesniu fragmentuoto miego lygiu. Tai neturėjo įtakos bendram miego kiekiui ir dienos mieguistumo laipsniui.
"Vienatvė siejama su neigiamu poveikiu sveikatai", - sakė Kurina. „Mes norėjome ištirti vieną potencialų tam būdą - teoriją, kad miegą - pagrindinį elgesį norint išlikti sveikam - gali pakenkti vienišumo jausmas.
„Mes nustatėme, kad vienatvė, atrodo, nekeičia bendro asmenų miego kiekio, tačiau per naktį juos pažadina daugiau kartų“.
Tyrimas paskelbtas žurnale Miegoti.
Tyrėjai teigia, kad tyrimo išvados buvo panašios į ankstesnį tyrimą, kurio metu kolegų studentų pranešta vienatvė buvo lyginama su išmatuota miego kokybe.
Kuo vienišesni mokiniai jautėsi, tuo labiau miegas per naktį nutrūko.
Tyrimai rodo, kad vienišumas ir socialinė izoliacija yra dvi skirtingos sąvokos, sakė Kurina.
Vienatvė atspindi suvokiamą socialinę izoliaciją ar buvimo atstumtu jausmą. Šį suvokimą sukuria dažnai skausmingas neatitikimas tarp žmogaus norimų ir realių socialinių santykių.
"Nesvarbu, ar esate jaunas studentas pagrindiniame universitete, ar vyresnis suaugęs žmogus, gyvenantis kaimo bendruomenėje, mes visi galime būti priklausomi nuo to, kad jaustumėmės saugūs savo socialinėje aplinkoje, kad galėtume ramiai miegoti", - sakė Kurina.
„Šių tyrimų rezultatai galėtų padėti geriau suprasti, kaip socialiniai ir psichologiniai veiksniai„ patenka po oda “ir veikia sveikatą.“
Šaltinis: Amerikos miego medicinos akademija
