Miego trūkumas, stresas vyresniems suaugusiesiems sukelia uždegimą
Tyrimo metu stresas sukėlė kur kas didesnį uždegimo žymens padidėjimą žmonėms, kurie nemiegojo gerai, palyginti su gerais miegančiaisiais.
"Šis tyrimas pateikia daugiau įrodymų, kad geresnis miegas gali ne tik pagerinti bendrą savijautą, bet ir padėti išvengti blogų fiziologinių ir psichologinių rezultatų, susijusių su uždegimu", - sakė medicinos mokslų daktarė Kathi L. Heffner Centras.
Ryšio tarp prasto miego ir stipresnio uždegiminio atsako į ūminį stresą nebuvo galima paaiškinti kitais veiksniais, susijusiais su imuninėmis problemomis, įskaitant depresiją, vienatvę ir suvokiamą stresą, teigė mokslininkai.
„Mūsų tyrimas rodo, kad sveikiems žmonėms viskas priklauso nuo miego ir to, kokį blogą miegą gali paveikti mūsų fiziologinis stresas, kova ar skrydžio reakcija“, - sakė Heffneris.
Tyrime, kurio tikslas buvo ištirti stresą ir atmintį, dalyvavo 45 moterys ir 38 vyrai, kurių amžiaus vidurkis 61 metai. Tyrėjai naudojo standartinį įvertinimą, norėdami įvertinti savanorių kognityvinę būseną. Kiekvienas dalyvis užpildė savo ataskaitą apie miego kokybę, suvokiamą stresą, vienišumą ir vaistų vartojimą. Savanorių fizinė sveikata turėjo būti gera, tačiau net ir tokiu atveju maždaug 27 proc.
Tyrimo dieną mokslininkai savanoriams suteikė atminties testų seriją - klausimų rinkinį, kuris buvo stresas. Kraujas buvo paimtas prieš pradedant tyrimą, o po to vėl iškart po tyrimo trimis intervalais, išdėstytais per 60 minučių. Mokslininkai ieškojo interleukino-6 (IL-6), baltymo, daugiausia gaminamo uždegimo vietose, kiekio kraujyje.
Vargšai mieguistieji pranešė apie daugiau depresijos simptomų, daugiau vienišumo ir labiau suvokiamą stresą, palyginti su gerai miegančiais žmonėmis. Prieš pradedant bandymą, prasti miegantys asmenys nesiskyrė nuo gerų miegančiųjų IL-6 lygiu. Tačiau prastai miegantiems žmonėms IL-6 padidėjo žymiai labiau, atsižvelgiant į streso testus, palyginti su gerais miegančiaisiais, net keturis kartus didesnis ir nustatyta, kad vyresnio amžiaus žmonėms padidėja ligų ir mirties rizika.
Tyrėjai toliau tyrė galimą vienišumo, depresijos ar suvokto streso įtaką IL-6 lygiui ir nerado ryšio. Prastas miegas išliko didesnio uždegimo lygio prognozuotoju.
„Mes neradome įrodymų, kad dėl blogo miego jie blogai susidorojo su stresine situacija. Jie bandymuose pasirodė lygiai taip pat gerai, kaip ir geri miegantieji. Mes to nesitikėjome “, - sakė Heffneris."Mes pastebėjome, kad po stresoriaus nuotaika buvo blogesnė nei gero miegančiojo, tačiau nuotaikos pokytis nenumatė sustiprėjusio uždegiminio atsako".
Senstant žmonėms imuninė sistema palaipsniui mažėja kartu su uždegimu. Padidėjęs uždegimas padidina širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir kitų ligų, taip pat psichikos problemų riziką.
"Tarp vyresnio amžiaus žmonių yra daug miego problemų", - sakė Heffneris. „Vyresni suaugusieji neturi blogai miegoti. Mes galime įsikišti į miego problemas vyresniame amžiuje. Pagalba pagyvenusiems žmonėms geriau miegoti gali sumažinti blogų rezultatų, susijusių su uždegimu, riziką “.
Tyrimą paskelbėAmerikos žurnalas apie geriatrijos psichiatriją.
Šaltinis: Ročesterio universitetas
