Matymas, kad partneris pasiekia, yra raktas į porų sėkmę

Naujas tyrimas rodo, kad konfliktas santykiuose gali užgožti žmogaus gebėjimą atpažinti partnerio bandymus kreiptis į jį.

Ilinojaus universiteto mokslininkai teigia, kad svarbu suvokti, jog partneris dirba dėl santykių.

„Kai vertiname porų santykių palaikymą, svarbi priemonė yra ne tai, kas iš tikrųjų vyksta santykiuose, o tai, kaip tie asmenys suvokia savo partnerio pastangas. Toks suvokimas sukuria klimatą, kuriame bandymai susitaikyti bus arba priimami, arba atmetami “, - sakė dr. Brianas Ogolsky, žmogaus raidos ir šeimos studijų profesorius.

Po ginčo, esant naujai šaltam emociniam klimatui, bendravimo stiliai gali būti labai svarbūs, pažymėjo jis.

Tyrimo metu 98 tos pačios lyties poros vedė 14 dienų dienoraštį, kuriame užfiksavo konfliktus ir atsakė į klausimus, kaip į tai reagavo. Pavyzdžiui, ar jie pasitraukė? Ar jie išsipūtė? Ar jie kaltino kitą žmogų? Ar jie grasino išeiti?

O gal jie laikėsi pozityvesnio požiūrio? Ar jie atkakliai bandė bendrauti? Ar jie pirmenybę teikė problemos sprendimui? Atsakymai į šiuos klausimus numatė, ar jie sugeba atpažinti, kad jų partneris bando taisyti santykius.

„Kai įvyko konfliktas, tai turėjo įtakos tam, kaip asmenys vertino bendras savo partnerio pastangas dirbti savo santykiuose. Jei partneriai pasitraukė arba tapo niekingi ar kritiški, blogi jausmai užsitęsė, o ši neigiama emocija slopino žmonių galimybes apdoroti ar suvokti savo partnerio bandymus taisyti tai, kas tarp jų buvo blogai “, - sakė Ogolsky.

Kai kurios poros naudojasi konfliktų sprendimo strategijomis, dėl kurių tie blogi jausmai išsisklaido, sakė jis.

„Priešiški jausmai neįsitvirtina tarp konstruktyvių komunikatorių - žmonių, kurie viską kalba ir konstruktyviai sprendžia problemą. Tai yra žaidimo keitimas, kaip vystysis poros santykiai “, - pažymėjo jis.

Geriausia, jei konfliktas prasideda netrukus po konflikto atsiradimo.

Geras problemų sprendimas gali bendrauti konflikto metu arba netrukus po jo, sakė jis.

"Skirti akimirką, kad susigrupuotumėte ir surinktumėte savo mintis, niekada nėra blogai, tačiau būkite atsargūs, kad jūsų paimta akimirka netaptų ilgesniu vengimo periodu, kuris leidžia problemai įsiplieskti", - sakė Ogolsky.

Tyrimas parodė, kad konstruktyvaus bendravimo stiliaus žmonės linkę užmegzti santykius su partneriais, kurie taip pat yra geri komunikatoriai.

"Bendravimas yra tik vienas iš santykių palaikymo aspektų, tačiau jis yra svarbus", - sakė jis.

„Jei kasdien naudojate veiksmingas strategijas konfliktams valdyti, kai šie konfliktai yra maži, tikėtina, kad sukursite šiltesnį emocinį klimatą ir turėsite geresnių rezultatų.

„Tai svarbu, nes kai jautiesi neigiamai partnerio atžvilgiu, nekreipi dėmesio į jo dedamas pastangas. Tai yra jūsų problema, nes jaučiate, kad partneris neinvestuoja į santykius, tačiau tai yra ir jūsų partnerio problema, nes jie iš tikrųjų gali daryti teigiamus dalykus, kurių jūs nepastebite “, - sakė jis.

Tyrimas rodomas Šeimos psichologijos žurnalas.

Šaltinis: Ilinojaus universitetas, Urbana-Champaign