Požymiai, kad jūs buvote piktnaudžiaujamas narcisistu
Devintojo dešimtmečio pradžioje šveicarų psichologė Alice Miller pirmą kartą pasauliui pristatė psichologinės prievartos idėją. Milleris teigė, kad buvimas užgauliuose santykiuose dar nereiškia, kad buvai smurto ar seksualinės prievartos auka. Ji tikėjo, kad tėvas gali abejingai ar elgtis prieš savo vaikus. Milleris tvirtino, kad kultizmas, priklausomybės, nusikalstamumas ir net psichinės ligos gali būti siejamos su ilgalaike emocine prievarta vaikystėje.
Milleris manė, kad šią klastingą prievartos rūšį sunkiau atpažinti ir su ja susidoroti, nes tikėtina, kad prievartaujamas asmuo ją paslėps ar net nesuvokia. Kartais auka suprato prievartą tik įvykus dramatiniam įvykiui ar tapusi depresija. Šiandien mes žinome, kad narcisistinė prievarta gali įvykti tiek tėvų, tiek vaikų, tiek suaugusiųjų santykiuose. Gal turite santykių su narcizu. Gal dabar esi viename.
Kas yra narcisistas?
Narcizas - tai asmuo, turintis išpūstą jausmą, koks jis svarbus, pasak Mayo klinikos. Narcisistinis asmenybės sutrikimas yra psichinis sutrikimas ir jį turintys žmonės turi susižavėjimo poreikį ir jiems trūksta empatijos. Be empatijos niekada nematysite kieno nors kito požiūrio ir pasitelksite žmones savo malonumui. Už viso to vis dėlto yra kažkas, kas turi labai silpną ego, ir jie yra labai pažeidžiami kritikos. Būti narcizu gali kelti rūpesčių darbe, mokykloje ir santykiuose.
Kai kurie simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį narcisistiniame asmenyje, yra perdėtas savęs svarbos jausmas. Jie perdeda savo talentus ir pasiekimus. Narcizas turės teisę jausti jausmą ir jam reikės nuolatinio susižavėjimo. Jie nenorės ar negalės pripažinti niekam kitam būdingų jausmų ar poreikių. Narcisistinio asmenybės sutrikimo turintys žmonės gali nesuvokti, kad yra kažkas negero, ir greičiausiai nesikreipia pagalbos tol, kol nepajus depresijos.
Mayo klinika pranešė, kad narcisistinis asmenybės sutrikimas gali kilti dėl per didelės kritikos ar per didelio pamėgdžiojimo vaikystėje. Taip pat gali būti genetinė ar psichobiologinė priežastis (sąsaja tarp elgesio, mąstymo ir smegenų).
Ar turite savivertės problemų?
Narcisistinės prievartos aukos negalvoja apie save. Jūs esate kontroliuojamas ir manipuliuojamas. Mes visi turime žmogaus teises gyventi norimą gyvenimą ir kalbėti savo mintimis. Būdami užgaulūs santykiai atima iš jūsų šias teises, ir jūs ne visada tai žinote! Skaitykite toliau, norėdami sužinoti apie narcisistinius ir emociškai įžeidžiančius santykius.
Ar jaučiatės lyg išprotėję?
Jis vadinamas „dujų apšvietimu“, kai narcizas verčia jus jaustis taip, lyg visa problema būtų jūsų galvoje. Jie visada yra nekalti ir visada turi atsakymą - o gal nieko neturi. Tai verčia jausti, kaip prarandi protą. Dėl šios priežasties jums sunkiau išeiti iš santykių.
Depresija ir nerimas yra norma
Kai nejaučiate, kad su jumis elgiamasi gerai, arba jaučiatės nereikšmingi, jūs tampate susijaudinę ir prislėgti. Jūs netgi galite pradėti jaustis nematomi, neverti ir pradėti savęs nekęsti.
Niekada nepakankamai geras
Jūs bandote ir bandote, bet nesvarbu. Nieko nėra pakankamai gerai, ir jūsų partneris yra tinkamas, kad ne kartą jums pasakytų, kaip jūs juos nuvylėte ar nepavyko. Galite sulaukti pasenusių komentarų arba jie tiesiog visiškai nepaiso jūsų ir jūsų pastangų.
Priverskite jus nuskaityti atgal
Narcizas manipuliuoja jumis, jie stumia jus prie savo ribos, o kai jūs ketinate tai paskambinti, jie išsitraukia žavesį ir jūs vėl esate užsikabinęs! Atrodo, kad jie tavęs nori tik išeidami. Kai jie iš tikrųjų tave turi, jie tavęs ignoruoja.
Kaip jie jaučiasi dėl jūsų pokyčių - greitai
Galite sunkiai ir greitai nukristi su asmeniu, turinčiu narcisistinį asmenybės sutrikimą. Jie yra žavūs ir verčia jus jaustis lyg esate geriausias dalykas bet kada. Kai jie turės visą tavo meilę, jos daugiau nebenori. Tarsi tau nebeįdomu.
Jie gali būti žavūs, bet tik tada, kai nori būti. Jie tarsi įjungia ir išjungia žavesį kaip šviesos jungiklis. Jie gali būti žavūs, kai vieši viešumoje, tačiau grįžus namo atrodo, kad jie yra kitas žmogus. Žavesio nebeliko.
Jaučiatės nematomi ir ignoruojami?
Jūs esate su narcisistu. Kai jie nesuteikia tau meilės ir dėmesio, tu esi jų. Jums jų reikia. Jei jie atkreiptų jus į kokį nors dėmesį, turėtumėte savivertės ir suprastumėte, kad galite padaryti geriau, jums gali užtekti net savivertės ir pasitikėjimo savimi, kad išeitumėte. Jie negali to turėti.
Ar esate debetuotas ir sumuštas?
Narcisistai yra ekspertai, kurie slapta priverčia jaustis mažais. Jie gali lengvai pasėti abejotinas sėklas jūsų galvoje. Jūs net negalite žinoti, kad tai vyksta. Bet augant sėklai jūs mėgstate save ir abejojate beveik viskuo, ką darote. Pvz., Jei padarei kažką ne taip ir atsiprašai už tai, ir vienintelis atsakymas, kurį gauni iš jų, yra „Aš prie to pripratęs“, jiems net nerūpi, kad atsiprašai! Viskas apie juos ir su tuo komentaru jie atsiprašė ir pasitempė.
Pyktis sprogsta iš jūsų partnerio, jei juos suabejojate
Narcizininkas turi valdyti, o juos apklausęs priverčia jaustis taip, lyg prarastų viršutinę ranką. Jų reakcija bus sprogimas su įniršiu ir jie taip pat gali žodžiu priekabiauti ir jūs. Tai padarę, mintyse jie atkūrė savo pranašumą.
Niekada nėra jų kaltė
Taigi, jie niekada neturi už ką atsiprašyti. Jie niekada neprisiima atsakomybės už nieką - visa tai kalta. Būdami manipuliavimo meistrai, jie pašalins kaltę ir įsitikins, kad jaučiatės atsakingi už viską. Nesvarbu, ką sakote ar darote, jūs visada esate kaltas.
Šantažas
Narcissistas turi šį įrankį savo įrankių rinkinyje ir akimirksniu jį sunaikins! Emocinis šantažas bus naudojamas, jei narcisistas jaučia grėsmę. Jie gali sulaikyti meilę arba ignoruoti tave. Kraštutiniu atveju jie gali grasinti, kad jus paliks. Tuomet pajusite, kaip dėl visos jūsų kaltės, ir padarysite viską, ko reikia norint juos susigrąžinti. Tada jie sukraus šantažo kortelę atgal į kišenę, kad galėtų vėliau naudoti.
Melas, melas ir dar daugiau melas
Narcisistai neturi empatijos ir turi silpną sąžinę, melas jiems atrodo natūraliai. Jie žada, kad niekada nesilaiko. Jie gali pakeisti savo istoriją, kad ji atitiktų jų norus. Kadangi niekada nežinai, kada jie meluoja ar sako tiesą, tu esi sumišęs ir neturi kuo patikėti, kuo tikėti. Kaip jiems pavyksta išlaikyti tave nekalbesnį ir pusiausvyrą palaikantį. Kai kuri jūsų smegenų dalis juos mato kaip nuolatinę stabilizuojančią jėgą, kai iš tikrųjų jie yra jūsų nerimo ir nestabilumo šaltinis. Tai užburtas ciklas.
Esate atskirti nuo šeimos ir draugų
Norėdami užtikrinti, kad jie jus kontroliuoja, jie neleis jums leisti laiko su šeima ar draugais. Jie pasikliauja tik jais. Be to, jei leidote laiką su kitais žmonėmis, galite suprasti, kiek jie su jumis manipuliuoja ir norėtų palikti.
Fizinė prievarta gali būti jūsų realybė
Narcisistas, norėdamas įgyti visišką ir visišką kontrolę, gali jus fiziškai išnaudoti - kartu su emocine prievarta. Jūs niekada nenori būti niekad piktnaudžiaujama. Fizinė prievarta niekada nėra priimtina. Jei esate nukentėjęs ar sumuštas - išeikite ir gaukite pagalbos. Jungtinėse Amerikos Valstijose paskambinkite „National National smurto šeimoje“ telefono linijai 1-800-799-7233 arba 1-800-787-3224. Skambutis yra konfidencialus ir jūs būsite susijęs su aukštos kvalifikacijos advokatu.
Ar pasiruošęs tai baigti narcisistu?
Jūs padėsite sau - ir jiems.
Būsite laisvas nuo naštos
Būti su narcisistu yra sunkus darbas! Jiems reikia daugiau supratimo ir kantrybės. Jei nesiruošiate būti šventu, atsiimkite savo gyvenimą ir palikite juos nuošalyje!
Pasitraukimas gali būti „Ah Ha“ momentas, kai jiems reikia pakeisti savo kelią. Tai gali būti pažadinimo skambutis, kurio jie labai turtingi.
Kvėpavimo vieta visiems
Turbūt neturėjote tiek laiko skirti kitiems savo draugams ir šeimos nariams, kai buvote „susieti“ su savo narcisistu. Dabar, kai narcisistą palikote dulkėse, galite pradėti atstatyti ir taisyti tuos santykius.
Savęs nugalintys santykiai
Būti partnerystėje reiškia, kad jūs abu esate joje 50-50 - tiesa? Tačiau narcizas valdys tave ir manipuliuos, taigi tikrai nėra 50-50. Jie imsis to, ko jiems reikia, ir retai ką grąžins. Turite pasidomėti, ar jie net žino, ką reiškia meilė ir atsidavimas.
Pamoka išmokta
Aišku, tai bus emocinga ir gali būti. Bet jūs abu galite nutolti nuo santykių su naujomis įžvalgomis. Nebūsi tas pats asmuo po ryšių su narcisistu. Bet jūs įgysite žinių ir sužinosite, kad esate svarbus ir vertas, kad su jumis būtų elgiamasi geriau. Savęs gerbimas yra galingas dalykas. Jei turite jėgų nueiti nuo manipuliatoriaus, reiškia, kad jūs ieškote žmogaus, kuris jus vertins ir gerbs už tai, kas esate, o ne už tai, ką galite padaryti dėl jų.
Žodžiai, kuriuos apmąstys Shannon L. Alder:
„Vienintelis asmuo, kuris nusipelno ypatingos vietos jūsų gyvenime, yra tas, kuris niekada nepadėjo jaustis taip, lyg būtumėte jų pasirinkimu.“
