Kodėl mano emocinės reakcijos visada vėluoja

Iš paauglio JAV: sužinojusi, kad mirė pusbrolis, grįžau į lovą ir užmigau. Kai sužinojau, kad močiutė priepuolis, aš tiesiog valgiau savo pietus. Kai sužinojau, kad mano draugas turi smegenų auglį, aš tik valgydavau ir toliau valgydavau saldainius, kuriuos turėjau priešais save, kol giliai mąsčiau.

Visi mano pirminiai atsakymai yra nutirpę ir nėra tokie intensyvūs, kaip aplinkiniai, niekada nesu ašarojusi, garsiai aikčiojau ir nepanikuoju. Mano protas netgi linkęs klajoti po kitas mintis, nesusijusias su ką tik gauta žinia. Bet po kelių valandų aš visada pradėsiu jausti stiprų liūdesį. Sesuo visada kritikavo, kad esu nejautri ir nesirūpinu aplinkinių ar žmonių, apie kuriuos naujiena, jausmais, kai tai netiesa. Kai gaunu šokiruojančių žinių, kodėl mano reakcija visada vėluoja ir nėra tokia intensyvi ir kodėl mano kūnas tiesiog tęsia tą veiklą, kurią jis darė?


Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-08-23

A.

Ačiū, kad parašei. Visi į blogas naujienas neatsako lygiai taip pat. Iš tikrųjų jūs reaguojate. Jūsų reakcija yra nutirpti, o jūsų smegenys apdoroja sudėtingą informaciją. Tai nėra neįprasta, nors tai gali supainioti aplinkinius.

Prašau sau pailsėti. Jūs nesate nejautrus ir nerūpestingas. Tiesą sakant, jūs esate toks jautrus, kad sunkios emocijos jus užvaldo. Iš pradžių atsiribodami nuo jausmų, jūs suteikiate sau laiko sugalvoti, kaip juos valdyti. Visa tai tikriausiai vyksta nesąmoningame lygyje.

Jūsų santykiuose su kitais būtų naudinga, jei rastumėte būdą pasakyti: „Duokite man minutę, kad visa tai įleisčiau“. Tada šiek tiek atsitrauk, kad duotum laiko susitvarkyti su savo jausmais. Nepamirškite grįžti pas žmones, kurie dalijasi nuostoliais, ir praneškite jiems, kad jūs taip pat esate paveiktas ir kad esate jiems skirtas.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie


!-- GDPR -->