Sutrikimo modelių sulaužymas
Nereikia nuvertinti sunkumų keičiant dainų ir šokių įpročius, kuriuos sukūrėte kartu su savo tėvais, tačiau sužinoję, kokia daina ir šokis yra jūsų ir jūsų tėvų taip rituališkai atliekami renginiai, galite pradėti keisti melodiją. . Atpažinti tokius įprastus sąveikos niuansus, kurie beveik neperžengia savęs stebėjimo, nėra lengva, tačiau pamačiusi šokį, galite pradėti keisti žodžius, muziką ir žingsnius.
Šiuo metu man tenka choreografuoti visiškai naują šokį. Ir be choreografo rengimo tai yra šiek tiek sunku.
Laimei, turiu mentorių ir rūpestingų draugų komandą, kuri gali padėti nustatyti neteisingus judesius - gremėzdiškus posūkius ir negražius perėjimus - nes mano gestai manyje taip įsišakniję, kad kūnas nenori daryti nieko kito. Kaip vaikas, turintis sensorinės integracijos problemų, kuris pirmuosius penkerius savo gyvenimo metus vaikščiojo ant pirštų galų - mažos kojytės užfiksuotos padėtyje, neleisdamos nusileisti ant kulnų be daug fizinės terapijos - aš įstrigau nepatogioje pozoje ir nežinau, kaip aš ten patekau.
Bet štai mano pažanga: manau, kad tai neblogai atrodo.Net kai mano mintys eina tam tikrais laikais išraižytais keliais, dabar žinau, kad yra ir kitas būdas, ir kad galiu būti nauja pradžia. Aš dabar žinau, cituodamas prancūzų feministės Luce Irigaray žodžius: „Aš turiu kilmę. Aš esu kilmė “.
Aš esu kilmė. Taikydamas daug drausmės, pažintinės elgesio terapijos ir psichoterapijos, aš galiu pradėti kurti naujus elgesio modelius po savęs kartai: Deividui, Katherine ir jų šeimoms. Tiesa, jų genų telkiniai kelia jiems daug iššūkių, ar turėtume sakyti „charakterio formavimo galimybės“. Tačiau kruopščiai atsigavęs ir šiek tiek padedamas savo aukštesnių jėgų, aš galiu išmokyti juos naujo šokio, pagrįsto sąžiningumu, tiesa, meile, pagarba ir atjauta.
Panašiai kaip Halperno atliktas šokių palyginimas, mano terapeutas pasidalijo su manimi kuprinės analogija ... Didžiąją savo gyvenimo dalį nešiojate šiuos sunkius akmenis. Kažkas, tarkim, nervų sutrikimas, verčia įvertinti, kas tiksliai yra jūsų sunkiame krepšyje. Žiūri į uolas ir sakai: „Aš pats, kodėl Dievo vardu aš tai nešiojuosi?“ Taigi išmeskite vieną. Tada jūs pasiekiate septynias mylias ir užduokite sau tą patį klausimą: „Aš, kodėl gi čia, po velnių? Nėra taip, kad galėčiau jį valgyti, išgerti ar apsivynioti. Koks vis dėlto jo tikslas? “ Kas keletą mylių jūsų bagažas tampa lengvesnis, jei kyla teisingi klausimai ir sekite juos.
Spėju, kad šis procesas susijęs su atleidimu. Kaip „Beyond Blue“ skaitytojas Frankas Hulse'as pasidalijo su manimi naujausiame el. Laiške, vėlgi kuprinės analogija:
Atleisti nėra lengva. Tam reikia sąmoningo sprendimo pakeisti savo nuomonę ir nuvalyti šiferį. Bet štai taip reikia galvoti apie atleidimą. Įsivaizduokite, kaip pečius prisiimate su keliolika 10 svarų bulvių maišelių. Jūs priimate sprendimą atleisti kam nors, galbūt sau, bet kiekvieną kartą, kai atleidžiate, viskas, ką galite valdyti, yra 10 procentų atleidimas. Nors vis bandai ir po dešimties atskirų bandymų pagaliau pasieki sėkmę ir žmogui atleidžiama. Kiekvieną kartą, kai jums pavyksta šiek tiek atleisti, jūsų krūvis sumažėja 10 svarų, kol galų gale nebesinešite to sunkaus krūvio. Tai verta, net jei tenka atleisti kam nors dešimt kartų.
Pasak Halperno, atlygis yra vertas, jei galime tik toliau tęsti, kelyje atlikdami nedidelius pakeitimus ir pakeitimus:
Jūsų ryžtas sustiprės, nes suprasite, kiek daug yra pavojuje, jei nesugebėsite atlikti pakeitimų. Nes kyla pavojus, ar tikrai pats save valdysi, ar būsi pats animacinis, ar lėlė, trūkčiojantis begalinės dainos ir šokio, ar užaugsi, ar tiesiog pasensi, ar praleisi neskaičiuojamą laiką ir energiją vargo su tėvais ir apie juos, ar jūs išlaisvinsite tas energijas savo malonumams ir potencialams įgyvendinti. Gyvenimas turi būti įgytas. Atsiras naujų galimybių, kai baimė mažės.
